夏季，很多食材生吃能够给人带来凉爽的感觉。但是有些食物是不能生吃的，一不小心甚至会危及生命。 一、新鲜木耳 常见新鲜木耳为黑木耳，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类，钙、铁、磷等矿物质，胡萝卜素、烟酸、磷脂、固醇等营
一说到提供能量，大家想到的一定会死巧克力吧，其实还有很多东西可以给我们提供能量哦。下面提供给大家十样提供能量的食物，同时无需担心体重问题哦。
坚果
生的、未腌渍过的坚果营养物质丰富，能够为身体提供高能量，也无
有些人误以为吃素最有利于健康，其实这种想法是非常错误和危险的，长期吃素对身体是非常有害的。研究表明，长期吃素容易导致营养素的缺乏，对于儿童来说还会影响智力的发育。
1. 缺锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏
眼睛对我们有多重要想必不说大家都知道了吧。无论是孩子经常看书学习，还是在电脑桌前辛勤工作的电脑一族，用眼过度，经常会感觉眼睛干涩，难受。这个时候，一定要注意对眼睛的保护哦。 今日，我就给大家推荐两款护眼家常菜，十分
现在很多年轻人都没有吃早饭的习惯，有一部分是因为觉得吃早饭麻烦，所以就省去了这一步，有的是经常贪睡所以没有时间吃早饭，他们把赖床的时间看的极为重要。最近一项科学显示，不吃早饭的人更容易衰老，而且还会患上各种疾病，接
虽然说糯米是粮食的一种，也被人们列为主食。但是糯米与其它主食还是存在一些区别的，比如说糯米属于温性，药用上可以补中益气，但糯米有点粘性， 导致有些人认为，糯米吃多了不好消化，所以都在减少吃糯米。今天我们就来为大家介
我国的茶文化历史悠久，所以茶成为了我们生活中的必备用品也成了一件很正常的事情，不过，现在我们能享用到的茶种类有很多，在这其中乌龙茶就是很常见的一种，不过，大家知道关于它的必知饮食禁忌吗？
【避免“茶醉”】
乌龙茶不
我们都知道有句老话说的好是要就有三分毒，生活中有个头疼脑热的事情是很正常的，很多时候我们可能会选择吃药来解决，但是我们可能忽略了有一些有小妙方能帮助我们解决这类问题。下面小编给大家介绍一下热姜水能带来的功效
在日常生活中，我们一旦受凉感冒就会出现咳嗽、气喘等症状，但患有这些症状时，我们大都是吃些药来治疗。殊不知其实我们也可以吃些水果来进行治疗，今天三九养生堂小编就给大家介绍一下有哪些水果可以止咳祛痰。
初期或久咳
在补肾、乌发方面，黑芝麻是有口皆碑。其实，黑芝麻还能清除血管胆固醇，维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。中华中医药学会庄乾竹博士介绍说，这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从
红枣是我们平常在生活中经常食用的一款食物，它有各种各样的吃法，除了单独制作包装好的产品之外，它还可以和多种食材一起烹煮食物。那么红枣有哪些营养价值呢?我们一起去下文了解一下吧。
1.鲜枣有较高的热量，主要源于所
一定有朋友每天都会泡一点柠檬茶去喝是不是?其实经常喝柠檬茶对于身体来说好处还是非常的多的，尤其是对于我们现在的人来说，经常喝柠檬能够很好的让我们的抵抗力更加的强健。那么在生活中，许多人在柠檬茶的做法上非常的
无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。
然而，在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢?
煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好。鸡蛋应该冷水下
米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。
大家知道芥菜吗?其实芥菜是一种常见的野菜，它里面含有丰富的营养元素，其中包括身体需要的蛋白质和膳食纤维，对于身体来说是非常有益的。那么你知道芥菜的营养价值到底有哪些吗?芥菜有哪些功效呢?通过下文一起来了解一下
的营养价值 它有哪些禁忌人群
无花果的果实营养是非常丰富的，经常食用不但可以降血压和降血脂，同时还可以健脾消食和抗癌呢。那么你知道无花果的营养价值有哪些吗?它有哪些禁忌人群呢?通过下文来了解一下无花果的相关
现在人的生活每天都离不开电脑手机等电子产品，所以眼部问题也越来越多，眼干眼涩，近视散光，沙眼等等问题都在困扰着我们，而且近视问题也闷闷越来越低龄化，今天小编就为大家推荐三款枸杞子护眼食疗偏方，对大家保护眼睛有一定的
猪肉是我们餐桌上常见的肉制品之一，然而，多数人并不知道，猪的不同部位其保健功效也是有所不同的，下面小编给大家介绍一下猪的各部位的，以帮助大家选对适合自己的食物。
红烧肉可补脑 肥瘦兼有的动物肉，尤其是猪的肥肉，含
如今，有不少的营养专家提出建议，吃水果的时候连皮一起吃，对人体健康大有好处。这是因为水果的果皮中含有多种营养物质，不仅可以促进食欲，排毒通便，还可以起到抗菌消炎的作用。 带皮营养帮 抗癌小战士 葡萄皮 葡萄皮具有抗
