随着生活水平的提高，人们对于自身健康长寿的要求也随之升高。保健养生的话题越来越火热，补品保健品市场也越来越大。其实很多常见的食物很多也有防衰老抗氧化的作用，只是大家不太了解。下面就来看看十大长寿食物精选。
人一到中年，视力听力就会开始减弱，这是人的生长发育规律。但是这些都可以通过有效的提高听力的食物来帮助减缓衰老。还有些朋友可能工作学习环境会对听力有所影响，也可以借助食物的疗效来解决。这种食物就是乌龙茶。下
我们都知道饮食和我们生活有着很大关系的，像是有的地方人的身材好，有的地方人更健康，有的地方的人更长寿，其实都是和饮食有着很大的关系的，而我们也知道日本人在全球算是一个长寿的民族的，所以下面我们就给看看日本人的长寿
地瓜是对身体非常有利的食物，具有很多保健养生的功效，可以辅助治疗很多疾病。而白色地瓜中特有的维生素族群是人体新陈代谢所必须的营养物质。秋季多吃地瓜，更有利于脾脏排毒，清热，大家不妨多多食用。
最近，记者在一些农
很多朋友都喜欢吃红枣或者用其煮粥或者泡水喝。因为红枣实在有一些保健养生的功效。红枣富含蛋白，有保肝排毒的功效，用其泡茶可以补血养气。另外其熬汤还有润肺的作用。
一、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的
现在生活如此幸福多彩，很多人就开始研究如何能够活得更长时间。而延年益寿的话题越来越受到人们的关注。长寿的秘诀除了保持良好的心情，健康的生活习惯，还要有科学合理的饮食。
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要
现在即将到中秋节，国假三天。想要好好在家休息的朋友们不妨趁着这个假期好好学习几道保健养生的美味汤汁，补充一下营养，进行一下冬季来临之前的贴秋膘活动。
而且一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感
老人常喝粥对身体有很多好处，冬季喝粥不仅能驱寒暖胃还能有效的预防疾病。对于一些失眠的患者朋友来说，经常喝粥是很不错的方法，今天给大家介绍三大食疗方防治失眠。
百合粥
百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100
我们很多人都是想让自己吃的健康的，从而有效的达到长寿的目的的，但是从健康的角度上将，其实长寿很简单的，下面我们就给大家说说美国学者研究的长寿秘诀吧。
起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上
我们很多人在保健的时候都是知道我们应该从饮食上保健我们的身体的，其实有的时候我们生活中一些平凡的食物都是可以帮助我们保健身体的，下面我们就给大家说说哪些食物能有效的帮助我们保健身体吧。
大米：又名粳米，味甘性
说到长寿，几乎是我们每个人的愿望的，所以我们对于长寿来说也是有很多方法的，其中饮食就是一个很好的方法，下面我们就给大家总结一些能有效的帮助我们长寿的十种食物吧。
苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风
对于我们来说长寿不是一个简单的事情，但是对于不少人来说，其实长寿还是挺容易的，一些简单的习惯都是能让我们长寿的，下面我们就给大家说说哪些饮食习惯会让我们更长寿吧。
1、复合维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量B
现在生活幸福了，很多人都希望能够延长自己的生命。因此现在长寿养生之道非常流行，现在小编就给大家介绍一下农家老人的长寿养生之道。
这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降
我们很多人都是希望我们能健康长寿的，所以我们也想了各种方法帮助我们保健身体的，而饮食就是其中一个很重要的方面的，但是你知道长寿饮食的数字吗?下面我们就给大家说说能帮助你长寿的饮食数字吧。
1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌
现在我们现在生活的节奏是越来越快了，所以很多的家庭都是很注重晚餐的，基本上一天的营养都是集中在晚上的，但是晚上吃的过多营养也会让我们消化不好的，所以下面我们就给大家说说我们如何吃晚餐才健康吧。
最佳时间：
晚餐最
我们国家的中医博大精深，具有很多治病的精华。而其中中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬时节是一年中最好的进补季节，在冬季选择膏方“进补”的人也不在少数。而固元膏不是万能补药，需要因人而异。
据“全国中药膏方
我想我们很多人在生活中都是希望自己能够健康长寿的，我们发现很多地区的人并没有吃很多的保健品，但是却能长寿的，下面我们就给大家介绍一个长寿地方的养生秘密吧。
喜马拉雅山东南麓，有一个居住着五万余人的少数民族地区
现在我们有越来越多的人注重我们的健康了，所以我们很多人都是希望我们能健康的，但是我们要注意的是，在养生的时候食物的选择，下面我们就给大家说那些更适合我们的长寿保健吧。
海带——帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、
现代人生活节奏非常快，做事情都是非常急躁，没有慢下来的节奏。最近日本营养专家总结了适合现代人的“空腹法”：肚饿忍耐一会、空腹勿喝咖啡或茶、饭吃六到八分饱、一餐“一菜一汤”、才能做到摄取“完整营养”。下面就一
