冬季就要到来，春夏之交，风多雨少、气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些换季常见的疾病。例如感冒，咳嗽等等，合理地调整饮食尤为重要，正餐以外适当选择一些零食将有助于强体防病。今天小编就带
经常听到人们说某个长寿的老人都是因为是素食者而可以这么健康长寿。对此，很多想要长寿的朋友开始效仿，常年素食。素食是否更加健康长寿，一定要看看科学的说法是怎样的。长寿未必是素食之功，素食者营养漏洞较难填补。
进补身体不能胡乱进行，一定要遵循营养师的指导。进补身体很容易过度进补而危害身体健康。今天小编就为大家介绍一种温和进补身体的食材—党参。中医里面，党参性平味甘，归脾、肺经，有补中益气，健脾益肺之功效，可用于脾肺虚弱
老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。
李子
经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、
相信很多朋友都非常喜爱吃米饭，有的甚至一日三餐不离开。米饭其实还可以用茶水来煮，不仅味道美味，更有很多治疗疾病的功效。下面就来看看具体的茶水煮饭到底是那样做的。
米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为
我们很多都是想健康的长寿的，除了要求良好的生活习惯之外，我们对于饮食也是有不少的要求的，而多吃一些能帮助我们健康的食物才能有效的保证我们长寿的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助我们吃出长寿。
1、橄榄油
40年
苹果是非常常见非常有营养的一种水果。俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而，苹果有很多种颜色
现在随着生活水平的提高。人们越来越追求长寿。健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然，如果能够坚持正确生活方式，那么延
现在随着生活水平的日渐增高，很多朋友都在追寻长寿的秘诀。长寿与饮食的关系是非常密切的。保持良好健康科学的饮食习惯，对于身体有非常重要的作用。下面就来看看常见的长寿食物都有哪些。
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松
我们很多人都是想办法让自己吃的健康的，都是希望自己能够健康长寿的，所以我们在饮食上想了很多的方法的，其实对于如何能让我们更长寿，在饮食上的方法是很多的，下面我们就给大家说说如何在饮食上让我们更长寿吧。
宁可一日
花生是大家熟悉的常见食物，经常出现在我们的餐桌上。而花生是普遍认为的能够养生长寿的食物。但是有很多体质的人不适宜吃花生。下面就来与小编一起来看看吧。
1、痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均
现在人们的生活水平较过去有了很大的提高。越来越多的朋友开始追求长寿的方法。长寿养生需要在生活饮食习惯上都要注意科学合理的方法。下面就随小编一起来看看吧。
1.开怀大笑
健康收益：血流改善21%。
美国得克萨斯大
现在到了冬季，天气寒冷，是心脑血管疾病的高发时期，尤其是一些老年人，更应该做好预防工作，保护好心脏和血管的健康，同时还能保护大脑和智力。下面就来看看营养学家是如何建议的。
可能很多人要问心脏和大脑有什么联系呢?下面
今天小编就为大家推荐一些补气养生的食物。很多朋友说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老
现在长寿的话题非常受到人们的关注。长寿的话题自古就有。李清云(1677-1933)寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。
在他200岁时，仍
枸杞是很多朋友熟悉的养生保健的食物。对枸杞的记载由来已久，早在《诗经》中就有枸杞延年益寿的记载，中医上，又有介绍枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。
另外，枸杞还具有补肾益精、养肝明目等保健功
拥有一颗强大的心脏对于我们的身体非常有好处。利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相结合，制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食 疗 方剂 ，这些方剂有别于普通药物
很多朋友应该知道氨基酸对于我们身体代谢的重要性。日常生活中蔬菜多种多样，以下介绍四种长寿菜。相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”，海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，具有防止血液酸化作
一些朋友知道中医药膳能够进补身体。因此有一部分市民自己搜罗药膳偏方熬药膳，抓起当归、黄芪、枸杞等药材和羊肉、牛肉烧煮，以为这就成了药膳。对此，专家表示，药膳并非是中药、食物的简单相加，盲目进补反而适得其反，应当在
想要健康强壮我们的身体，可以选择一些健康的中医药膳。乌鸡，性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾，益气血，退虚热的功效。适用于虚劳羸瘦，骨蒸痨热、消渴，遗精，久泻，久痢。现代药理研究证实，乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸
