现在长寿是非常热门的话题。随着生活水平的提高，人们希望能活得时间更长一些。 延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，烹调而成的药膳食品，具有调整阴阳、补气养血、健脾益气等功效。下面给大家介绍
现在随着生活水平的升高，很多朋友开始注意长寿养生。健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。
当然，如果能够坚持正确生活方式，那
老年人由于年龄增长，会出现很多常见的老年病。老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。一般认为，人的年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。今天就
现在生活水平较以前有了很大的提高。长寿成了热门的话题。民间谚语“宁可一日无肉，不可一日无豆”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。从字面意思可以看出，要想长寿，应多吃豆类食物少吃肉。专家指出，这对于养生来说，是有一定科
吃多了山珍海味，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，留下了一些质朴的食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。下面我们就给大家说说生活中哪些食物能帮助老人长寿吧。
1、松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳
各位朋友们早晨应该经常喝豆浆，大豆的确含有丰富的营养。自古民间就有“可一日无肉，不可一日无豆”、“要长寿，多吃豆”等关于大豆的养生谚语。可见，大豆的食疗养生功效一直备受重视。下面就与小编一起来看看吧。 大豆营
现在我们的食物都非常精细，绝大多数都是白米白面制作的。这些人工精制的粮食其中70%以上的维生素和矿物质已经损失掉，营养价值很低，纤维含量非常低。而且我们还会多食用一些肉类蛋类等高胆固醇，高脂肪的食物，很容易造成身
现在的人对于饮食这一块已经不是简单的填饱肚子即可了。大家越来越意识到身体是革命的本钱，所有事情而言，身体健康是摆在第一位的。所以大家意识到良好的生活习惯和饮食习惯是必不可少的。注重养生的人知道，长寿的秘诀很
人人都渴望身体健康，渴望长寿，但是却仍然不注意饮食和生活习惯。想要长寿，就要学会养生，要明确知道什么吃了好什么吃了有害身体，还要有良好的生活习惯，熬夜吸烟这些肯定是不行的。今天呢，和大家说说要想长寿就必须遵守少白多
人们想要长寿，不是说一说就可以的，我们在日常的生活中要拿出实际的行动，从身体的各个方面来增加自己的寿命，而对于饮食方面来说，老人要想长寿，就应该多吃下面的几种食物，这是老人们的长寿菜。 一.豆制品： 这里谈的豆制品指的
人体经过的一夜的睡眠，身体会在不知不觉中消耗很多的水分，早上起来会感觉口干，这个时候清晨的第一杯水就显得尤为重要。这杯水不仅能帮助人体清除体内的垃圾毒素，还能调节肠胃，下面这5种水早上起床不适合喝。 隔夜茶 冲泡
喝茶养生，但凡是都有两面性，喝茶对养生有益，不过也有讲究。如若饮用方式不当，反而有损健康。什么时间喝茶最好，每泡茶冲几次最健康，这些方面不妨了解一下。 空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱
由于心衰患者病情反复发作，很难痊愈，那我们必须掌握必要的饮食方法来控制复发，最后达到预防，促进康复，那么以下几点食物是必须要注意的： 1.少食多餐，注重营养： 心衰的患者肝脏和胃肠道都有淤血，食欲以及消化吸收能力都比较差，因
说到长寿，就一定要提及身体的健康，而健康和日常生活习惯及饮食习惯都有非常密切的关系，在以前的调查研究中我们发现，真正长寿的老人们都有下面的同样的饮食习惯，一起随我们了解一下吧。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人
目前，全世界膳食结构基本上可以分为3种模式，即西方、东方和地中海膳食结构模式。这3种模式在我国居民饮食中或多或少均有体现，如果能吸取其优点，摒弃缺点，膳食结构将会更合理。 1. 西方膳食结构 以西方发达国家为代表的膳
在各种饮食结构中，地中海饮食结构的保健功效是最显著的。人们经过长期的观察发现，生活在地中海沿岸的国家，如意大利、希腊、西班牙等国居民的心脏病发病率很低，普遍寿命长。经过大量调查研究分析，这归功于其地中海饮食结构
众所周知，地中海饮食是地球上最健康的膳食搭配。到底什么是地中海饮食呢，一起来了解一下吧。
地中海饮食搭配非常有利于健康：简单、清淡，但是有含有非常丰富的营养。地中海式饮食在食材的选择上大都是以自然的营养物质为
免疫力低下的人很容易生病，如何提高免疫力，是一个长盛不衰的话题，其实，增强抵抗力不需用药物治疗，完全可通过饮食调节来改善机体的免疫功能。下面小编就给大家介绍8种可增强免疫力的食物。 在免疫营养中起重要作用的营养素
想健康长寿?长寿老人吃什么?经过调查中发现长寿老人爱好的十大饮食，喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家
细节决定命运，细节也同样决定我们的身体健康，谈到长寿，大家往往觉的是一种理想，很难达到，其实，想达到这个目标，我们需要从生活中的很多细节做起，因此，下面的这些饮食细节大家很有必要了解一下。 1.喝茶前进行充分搅拌 茶中富含
