很多人冬天都喜欢喝点姜汤，驱寒保暖。姜对人体与很好的保健效果。俗话说，“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效。
生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，
现在我们很多人的工作都是不能离开电脑的，同时我们很多人也是离不开电脑的辐射的，电脑的辐射有的时候也是会危害到我们的健康的，所以我们想了很多的方法来预防辐射的，其实我们可以通过我们的饮食来预防辐射，你知道吗?
常
现在很多人都是十分的注重我们的身体健康的保健的工作的，而近期很多的专家经过研究，给我们很多人都推出很多的适合我们保健身体的食物，下面我们就给大家说说能帮助我们增强体质的保健食物吧。
蘑菇：营养丰富、提高免疫
很多的女性都是不敢在睡前吃东西的，尤其是重视自己身材的女性更是这样的，其实只要我们在睡前选对食物，不但不会让我们变胖，同时还能有效的达到安眠的效果的下面我们就给大家说说哪些食物适合睡前吃。
1、香蕉
香蕉实际
我们很多人一直认为健忘是老人的专利的，但是其实现在不难发现，我们很多人有的时候记忆力也是不是很好的，很多事情可能一下就想不起来了，其实对于容易健忘的人我们应该从饮食上改善一下的，下面我们就给大家介绍九种能提高
生理期，是女性抵抗力比较低的时候。在这个特殊的事情，女性朋友们应该注意保护自己的身体，否则很容易在这几天的时间里让自己的身体受伤。
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理
早餐是我们三餐中最重要的一餐，我们根据自己的个人情况每个人的早餐也不一样，大致分为以下五种：油条+豆浆、青粥+小菜、面包+牛奶、三明治+汉堡、蔬菜+水果那么这五种早餐分别有哪些优缺点呢，下面我们一起来看一下：
看看
我们很多人都是知道我们为了我们的健康应该多吃很多的食物，其中蔬菜和水果就是不能缺少的，这样我们才能更好的保证我们的健康的，所以一定不能用蔬菜和水果相互替代。
蔬菜、水果各有优势
水果、蔬菜两者缺一不可，不能相
螃蟹是我们日常生活中经常食用的水产品，螃蟹中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有很好的保健作用，那么你知道我们在吃螃蟹的时候应该注意些什么吗，下面我们一起来看一下：
谨记：健康吃蟹“四不要”原则
专家提醒：即使是
现在很多人都是有三高的问题的，其中很多的人都是容易出现胆固醇偏高的问题的，所以我们在饮水中总是会吃能减少胆固醇的食物的，但是其实不光要吃少胆固醇的食物，我们还要吃一些能降低胆固醇的食物，那么哪些食物能有效的降
现代人有几个人没有高血压，高血脂等常见的疾病呢?很多人其实都是不知道其实很多的食物都是可以帮助我们远离疾病的，只要我们学会正确的饮食方法，那么我们日常食物如何吃才是最健康呢?
1.研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬
很多人都是希望我们能吃的更加的营养的，但是其实有的时候我们很无意的举动都是会让我们的健康受到影响的，下面我们就给大家说说哪些不当的饮食会让我们的营养吸收不到呢?
烧菜隔顿吃——营养素递减
有的人为了方便，一
女性在四十岁左右的时候就会进入更年期了，这个时候我们因为雌性激素的减少，我们的心理和生理上都是会出现一些问题的，同时也会产生一些明显的临床表现，这些表现就是我们常说的更年期症状，那么对于女性的更年期而言如果不是
在世界上对于女性来说乳腺癌的发病率已经居于首位了，我们虽然没有什么特别的方法能有效的避免乳腺癌的发生的，但是我们能日常生活中减少乳腺癌的发病几率的，下面我们就给大家从饮食上说说如何预防乳腺癌的发生吧。
1.
红糖是我们日常生活中经常吃的食物，红糖对我们的身体健康有很好的保健养生作用，尤其是对老年人和女性朋友，那么你知道红糖怎样食用才最有利于我们的身体健康吗，下面我们一起来看一下：
盘点红糖有利健康的食用方法
大部分
我们都知道虾皮含钙量比较高，很多人都以为虾皮补钙效果比较好，但是很多人运用虾皮进行补钙效果并不是很理想，这到底是为什么呢，下面我们一起来看一下：
虾皮补钙到底好不好
很多人都认为，虾皮是最好的补钙食品。从营养成分
我们都知道日常生活中饮食对我们的身心健康都有很大的影响，根据研究很大食物如果食用不当不仅会伤害我们的身体健康还会让我们慢慢变笨，下面我们一起来看一下哪些食物会让我们变笨吧：
小心这些食物会让你慢慢变笨
夏天
矽肺患者是我们在日常生活中经常见到的人群，矽肺患者在日常生活中要特别注意自己的饮食习惯，不然会加重病情，那么到底哪些食物会加重矽肺患者的病情呢，下面我们一起来看一下：
小心这些食物会加重矽肺患者的病情
胡椒大辛
我们很多人都是吃鸡蛋的，因为我们总是认为鸡蛋能给我们的身体提供足够多的营养物质的，但是同时中国人也是爱喝茶的，所以我们很多都有在吃完鸡蛋之后喝茶的习惯的，但是目前众多的研究都是表示我们不应该在吃完鸡蛋之后就
我们都知道我们在穿衣服的时候一定是要根据的年龄特点来穿，这样我们自己穿着舒服别人也看着舒服，其实对于我们的营养保健来说也是一样的，我们对于营养的需求也是要根据我们不同年龄段来进行保养的，下面我们就给大家说说
