经常听到很多朋友抱怨晚上睡不好，总是失眠。失眠的原因有好多种，熬夜失眠，心烦失眠，压力大失眠，但是最终的原因还是因为身体状态不健康，而导致的失眠。因此治疗失眠首先要调理好我们的身体。
失眠是指无法入睡或无法保持睡
市场上现在补钙的保健品非常多，让人眼花缭乱。而补钙首选健康的方式是食疗，食疗健康没有副作用，而且营养丰富。补钙食疗的首选应该算是虾皮了。虾皮是素有钙的仓库之称，是非常实惠的补钙的食物。而且其中蛋白质以及其他营
马铃薯即俗称的土豆是我们餐桌上经常出现的食物，其做法非常多而且非常美味。然而很多人不知道马铃薯还有很多保健养生方面的功效，例如抗衰老，美容减肥等等。下面就随小编具体来看看马铃薯的养生功效。
一、很好的改善精
随着气候的变化，敏感的皮肤又要遭遇一些严酷的考验了，所以在这个时候一般就要注意一些饮食，来调节自己的皮肤，增强皮肤抵御外界刺激的能力。秋季的饮食是要注意很多的，那么秋天饮食应该注意什么呢?还是让我们从食物的“酸
蔬菜汤是很多女性朋友喜爱的食物，因其健康美味，又是低脂肪低热量的减肥选择。而蔬菜汤还有很多养生保健方面的作用可能是大家不太熟悉的。下面就随小编一同来看看。
蔬菜汤有中西不同特色，与慢火细细熬煮出食材中精华的
秋冬季节是进补的好时候。而秋冬养生素有喝养生粥的说法，养生粥分为很多种，含有不同食材的养生粥对于身体保健的作用是不相同的。从现代营养学的角度来看：豆子、干果、坚果等对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到非常有
很多女性最担心的问题就是衰老，长皱纹。然而，随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、
经常失眠的人或者因为工作压力大，或者因为心情不佳。还有因为过度疲劳而不能入睡。治疗失眠可在睡前吃苹果、香蕉这些碱性食物，能抗击肌肉疲劳。水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。而要调理失眠，很多食疗方法能起到
老年人饮食一直是我们关注的热点问题，我们知道老年人的身体素质不是很好，肠胃功能有所下降，那么对于吃一些食物就会有所挑剔，最近养生节目中经常说，老年人经常饮用葡萄酒泡洋葱可以预防疾病，降血压，但是这个是为什么呢?下面
很多朋友都在减肥的时候，也有一些人为总也胖不起来的身材发愁。身材太瘦了也非常不好看，因此长点肉也是必需的。中医认为，人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营养调摄状况，密切相关。“脾为仓廪之官”，“胃为水谷之海”，身体消
结婚是一件美好的事情，结婚除了是拥有一定的爱情基础之外，还是会希望在性生活方面进行和谐的，尤其是一些刚刚结婚的夫妻，都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月。性生活的质量在很大程度上适合饮食有关的。夫妻一定要选择一些营
虽然即将到中秋节，但是最近几天天气又突然炎热起来，每日的阳光依旧非常火辣。天气炎热干燥，身体就容易上火。小编这几天就一直喉痛。泻火不妨多吃一些降火的食物。下面就来看看哪些食物可以泻火。
夏枯草能清热散结，适用
老年人极易发生便秘的现象，而造成老年人便秘的因素有很多种老年人运动量少，胃肠蠕动缓慢;而老年人心情也十分影响身体健康状况。治疗老年人便秘可以选择食物疗法，多多食用促进肠胃蠕动的食物。
造成老年人便秘的因素主要
咽炎患者是非常难受的，尤其是吃饭和睡觉的时候，咽部疼痛尤其明显。非常影响正常的生活工作。咽炎需要药物治疗，也需要食疗进行辅助调理。
咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎，由于咽部广泛红肿，故属“喉痹”的范围;慢性咽
中医博大精深，很多疾病都可以通过食疗进行调理，尤其是对于气虚血虚的患者，食疗更是非常适用。养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。
它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。适用于
皮肤病患者是非常痛苦的，或者疼痛难忍，或者奇痒难耐。皮肤病除了跟遗传，环境有关系之外，还与饮食有非常密切的关系。患有皮肤病的患者日常的饮食是非常需要谨慎的。
一、红柿肉末蒸豆腐
原料：西红柿一个、瘦肉60克、土豆二
平常大家都知道大蒜对身体非常有好处，有消炎的作用。近些年也有抗癌专家研究出大蒜还有预防癌症的作用。除了这些以外，大蒜还有很多奇妙的功效可能很多都是你不知道的。
大蒜营养丰富：每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂
我们很多人每天无论是在单位还是在家都是坐着的，这个时候我们脾脏就是很容易受到伤害的，脾脏受到伤害之后对于我们身体健康影响也是很大的，所以我们应该从饮食上帮助我们健脾的。
1、山药：
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，
秋季风干物燥，气温也逐渐变低。如果这个时期不注意身体的话，很容易劳累过度而诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此要注意劳逸结合，适当锻炼。今天为大家推荐这道蜂蜜苦瓜，对嗓子很有好处。
主题：蜂蜜苦瓜
食材：苦
据调察统计，我国50岁以上患关节炎的人数众多，除了常规治疗外，还可以在饮食上进行防范。研究人员发现深海鱼和红肉樱桃能够有选择性地改善炎症性疾病，尤其是关节炎症。
据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且人数还在
