不知道有没有朋友有过这样的感受，常常感到注意力不集中、感觉疲惫?你是否指甲有白点，伤口愈合慢?你是否经常感染、频繁生病?是否常常无缘无故发脾气?……那很有可能是身体缺乏相应的营养元素。下面就与小编具体来看一
冬天是非常干燥寒冷的季节。冬季我们的身体很容易以为缺水而出现各种干燥脱皮上火的症状。小编接下来就会针对这种特异的气候，教你几个滋阴食谱，让飘忽的天气再也不会干扰你的健康生活。下面就来看一些滋阴润燥的美食
冬天是进补身体的好时节。冬至时阳气初生，火力方微，饮食养生宜顺应体内阳气潜藏，饮食性味宜减咸增苦，补理脾胃。在饮食选择上，可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智
女性每个月月经来的时候，很多朋友会遇到痛经的现象。然而痛经原因也是有区别的，不同的原因要使用不同类型的中医药膳。在传统医学中，红色属于五行中的“火”，在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。下面就一起来看看
现在中医药膳保健养生是很热门的话题。药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食
冬季很多朋友都知道是适合进补的时节。而人参被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”(人参、貂皮、鹿茸)之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。下面就与小编来一起看看冬季进补的健康药膳，爆人参鸡片的做法。
冬季即使进补的时节，更是需要为身体排毒的季节。“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。下面就来看一些冬季滋补排毒的中医食疗处
现在的人们越来越了解多吃粗粮的好处了，因为粗粮里含有丰富的纤维素，有利于保障我们消化系统的正常运转。对一些疾病有很好的预防作用,比如：高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病等等，但是，吃粗粮也是很有讲究的，如果这些
美味的养生粥是很多朋友喜爱的食物。而秋冬时节，早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏季清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!下面
冬季来临，天气越发寒冷，有关专家提醒，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤。鸡汤不仅能够补充身体所需的营养物质，更能提高身体的免疫力，减少疾病的侵害。
天气转冷
到了冬季养生保健就成了热门的话题。山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适
我们明白,各国的饮食都是一种文化，更是一种享受。我们的生活与饮食物息息相关，如果我们能吃对了食物就可以帮助我们的身体更加健壮。那么，在生活中,哪些食物去有防病治病的功效呢?一起来看看下面这些对身体很有益的食物
到了换季的时候，会有很多朋友容易发生咳嗽的现象。咳嗽的时候我们除了依照医生的嘱咐进行药物治疗之外，自己还可以用一些食疗方法来辅助调理身体。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮
有不少的朋友常年被失眠困扰着，其实，我们身边就有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，平稳紧张的情绪，让我们得到全方位的休息，从而摆脱失眠困扰。下面总结了9种助于调节睡眠的食物，可以帮助摆脱失眠状态，享受高质量
现在中医食疗非常受到人们的关注。食补是一个很重要的养生保健途径，而药膳食谱则是食补当中，见效比较快的食谱。小编今天推荐五款保健药膳食谱给大家，让女性朋友们可以补肾养肝，益气补血。下面就来具体看一下这些药膳的做
在我们中医里面有很多食疗的小偏方。例如在人们的习惯性思维中，葱是用来做菜的。但今天要告诉大家的是，葱花也可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒。下面就具体来看看中医是如何说的。
中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、
现在的工作节奏非常快，很多上班族中午都来不及回家吃午餐。因此相当一部人是凑合度过的。然而这样长久下去，会造成身体的营养不良。今天小编就来教给大家如何让我们的午餐营养均衡科学合理。
盒饭族
不必下楼就可以吃上
想要宝宝的朋友们看过来，怀孕需要天时、地利、人和的条件，但生活中有一些常见的食物能调节女性体内的激素，从而提高怀孕的几率，今天就为大家推荐五大家常食物助女性快速怀孕。
健康脂肪类食物
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼
现在慢性疲劳成为了新的身体不健康状态的代名词。慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。
美国国家
每到流感肆虐的时候，总是有一些人不会患病。这与人自身的免疫力非常有关系。免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。
很多人都有这个体会：寒流袭来，一部
