人们害怕衰老，害怕生理上的衰退，我们常常在说“心累”，以此来表示自己的心情。如果常常“心累”的话，人会很容易衰老。人会渐渐老去，心理年轻，人才会年轻，怎才能才能推迟心理衰老的速度呢？
心理衰老与躯体衰老是不平行的。因
我们每个人通过学习都会掌握一门生存的技能，在我们年轻的时候会用这种技能让自己生活的更好，但是，当我们步入老年，退休在家休息就会让我们失去发挥能量的机会，所以一些老人会感觉到退休后很空虚，那么有什么方法可以帮助老人
老人的记忆力随着年龄增长而逐渐衰退的，到60岁的时候脑容量降到较小的水平，加速了大脑的老化。在中年时通过锻炼可以加大脑容量，他们在认知能力的测试中表现也更好。
美国波士顿大学医学院的研究者发现：身体健壮的四十多
人的情绪会影响身体的健康情况，如果心情低落会降低免疫力，这种影响在老年人身上更加明显。研究表明，紧张和焦虑恐惧等不良情绪是人类健康的大敌，当不良情绪来临是我们应该如何排解舒缓呢?下面小编教大家几个方法。
捶胸
每天清晨醒来时，你是否也喜欢在床上多待一会儿再起来，其实这并不是喜欢赖床，而是我们的身体所需。现在的上班族年轻人都好像睡不醒的样子，那么老年人如何精力充沛，清晨醒来时，切记不要立刻翻身起床，躺在床上做几个简单的动作
心态的好坏和我们的身体健康有着密不可分的联系，对于老年朋友们来说，虽然身体上会患有一些疾病，但是只要我们能保持好的心态，有战胜病魔的勇气，恢复健康和保护健康也并不是一件非常难的事情。
笑容与健康有什么样的关系，中
退休是人生的一个阶段，很多的老人退休之后，闲暇的时间增多，在家里没事情做，又不经常出去娱乐，就会导致自己经常胡思乱想，想多了就会形成一种疾病，就是焦虑，他们又不想年轻人生活那样多姿多彩，也不像现在年轻人做什么都看得开。
由于多数老年人身体不便，社交活动比较少，电视机已经成为了老年人每天最亲密的朋友。这并不是一句玩笑话。从电视普及以来，很多老年人就通过电视打发时间，了解国内外新闻，抒发情感的地方。但是电视虽然对于老人如此重要，但是
香烟涨价了，不少人选择了戒烟，其实小编认为钱倒是小事，重要的是健康，吸烟对身体一点好处都没有，戒烟是每个烟民都想做的事情，但是为什么我们看到的却是屡屡的失败呢?这种情况说明了戒烟之难。不过，大家要清楚，烟是早晚要戒的，
各位老年朋友含辛茹苦，忙忙碌碌地走完了人生大半路程，当今国泰民安，社会和谐，我们应该抓住机遇顺势而上，为自己老年生活多多设计一下，生命不可乞求数量，但可追求质量，把握以下的两个基本点可以让自己老年生活更加多姿多彩。
中国是茶文化的发源地。喝茶一直是许多中老年人的爱好，茶内含有大量的茶多酚，老年人喝茶可以带来很好的保健功效，每天喝茶适量可以发挥多钟保健或药理作用，下面就随小编看看，坚持喝茶的好习惯会为我们带来哪些好处吧。
老人的健康是我们每一个人都非常关注的，每个家里都有老人，所以我们更应该了解如何帮助老年人养生健体。首先要注意一些生活习惯，例如：少吃盐、多吃蔬菜、多吃蔬菜、站起来，这些都是都老人身体健康的。现在小编就为大家介绍
人到了一个年龄之后，就会觉得很多事情力不从心了，身体机能都在慢慢的变化，好似没有以前那样的感觉了。专家提醒各位人到中年的朋友们，要注意“八戒”，就能帮你保持平和、健康的境界。最重要的是发怒，人在发怒时，交感神经极度
老人的心理很脆弱，经受打击后不容易恢复，有的时候老人心情不好，不容易走出阴影，这是我们就该重视老人的心理是否健康，那么怎么判断呢，有什么健康的标准吗。注意这几方面：充分的安全感、生活目标切合实际、能适度地表达与控制
人到了一个年龄，主要做的事情就是养生了。但是很多老年人并不了解应该如何正确养生，错误的养生方法不仅没有应有的效果，还很可能会让老年人身体健康受到伤害。首先有生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以
大脑神经受损，会使记忆力减退，故老年人注意保护大脑神经更为重要，如搞好血管疾病防治，力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能，加强和保持记忆力的重要措施。因此，合理有序的生活节奏，劳逸结合，起居有常，睡眠充足，饮
现在，国内外正在掀起一股回归自然、返朴归真的健身养生潮流。利用双休日到郊外农村田野、风景秀丽的旅游胜地去吸收一点清新的空气，接受大自然慷慨赐与的阳光、空气和水的沐浴，寄情于红花绿叶，从医学的角度来看，这何尝于人
生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。人到了一个年龄，主要做的事情就是养生了。但是很多老年人并不了解应该如何正确养生，错误的养生方法不仅没有应有
老人的健康是我们每一个人都非常关注的，每个家里都有老人，所以我们更应该了解如何帮助老年人养生健体。例如：让自己投入到社区活动里去吧。不论是教堂礼拜、小组园艺，还是志愿组织，这些社会关系都会有助你长寿的。现在小编
很多老年朋友认为自己年纪大了，不比年轻人，有点口臭没有关系。其实，口臭不仅会影响自己在社会交往中的形象，更有可能是身体某处患有疾病，一定不要掉以轻心。要想避免口臭应该注意哪些呢？下面给大家几个建议： 1、避免辛辣食
