脚是人体的第二心脏，做好脚部的按摩可以起到很好的保健养生功效，很多人也经常给脚部做些自我按摩，中医提醒，脚部按摩的禁忌也有很多，下面就为大家介绍脚部按摩需要注意的八点事项。
1、按摩前需要准备毛巾或是浴巾一条、凡
俗话说一白遮百丑，拥有美白的肌肤是每个女性的心愿，试过很多美白化妆品效果却不尽人意，其实想要美白也很简单，只要坚持以下的按摩，就可以轻松的打造一位白雪公主。
嫩白步骤一：
我们需要以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额
虽然我们每个人都会慢慢的衰老，但是衰老来临，我们还是觉得心情惶惶，尤其对于女性而言，衰老简直就是天敌，那么我们该如何做好护理，让衰老来的更慢些呢。
一、眼周按摩手法
眼部是最容易泄露我们的年龄的，也是最早出现皱纹的地
中医按摩是传统的养生方式之一，经常按摩可以起到保健养生，防病治病的功效，中医介绍，日常生活做些简单点饿自我按摩也可以起到很好的保健功效，如常搓以下八个部位可以起到美容养颜、抗衰老的功效。
搓额：
左右轮流上下搓额头
人之所以生病，从经络角度考虑，多是因为经络不通造成，尤其是一些急症，如落枕、头晕目眩等，可通过经络急救，让你快速摆脱这些急症。
缓解落枕
你有过这样的经历吗？一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受
如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。冬天颈部容易受寒，所以易发落枕。下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准“落枕穴”，就可轻松缓解落枕痛苦。
“落枕穴”怎么按？
位置：落枕穴在手
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。下面介绍几种中医方法快速治疗落枕：
一、按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇
月经来临，很多女性常会出现小腹胀痛，心情烦躁等症状，如果再碰上痛经，那就太难熬了，很多女性常会服用一些镇痛药来缓解疼痛，当然给身体会带来很大的副作用，下面中医就为痛经的女性介绍一些健康、安全的绿色疗法。
1.点按足三
冬季气候寒冷，孩子们往往胃口大开，非常喜欢吃大鱼大肉，这也是其体内需要热量的一种外在表现，但冬天孩子户外活动少，如果吃蛋白质多，不好消化易造成积食。多给孩子吃些蔬菜、水果，补充维生素、纤维素，能帮助蛋白质的消化吸收。
女性过了30岁，衰老的步伐就大大的加快了，为了留住青春，我们一定要寻找一些抗衰老的方法，中医介绍，按摩是一个抗衰老的好方法，经常按摩以下八个部位，可减缓衰老的速度，让你逆生长。
一、搓鼻：
双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可
中医美容有着悠久的历史，按摩是一种美容的好方法，针对特殊的部位进行按摩，可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，下面美容专家就为大家介绍五大美容特区，经常按摩让你不衰老。
特区一：腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹
夜深人静的时候，你是不是还在属羊，但是怎么数也是睡不着，失眠是上班族的通病，年底工作越来越多，该如何缓解失眠是大家的心声，下面中医就为大家介绍缓解失眠的按摩疗法，一起来学学!
1、按压心包经：
循着双侧上臂内侧中线，由上向
穴位按摩是保健养生的好方法，可以起到防病治病，提升抵抗力，延年益寿的功效。女性朋友最容易出现贫血，穴位按摩也可以有效的改善女性的贫血症状，下面就为大家介绍能改善贫血症状的五大养生穴位。
一、血海穴
俗话说补血找血
捏脊是中医按摩常用的手法，做妈妈的都知道，宝宝吃饭不香，或者消化不良时都可以给宝宝捏捏脊，这样就可以缓解上述症状，还可以增强宝宝抵抗力，促进发育，防御疾病，下面中医就为大家介绍一些捏脊的常识。
人体脊背正中为督脉循行
生活中很多人都患有不同程度的胃病，胃痛，胃胀，都是常见的症状，肠胃不适该如何缓解呢?中医介绍，按摩疗法对于缓解胃肠的不适有着显著的功效，下面就为大家缓解胃痛的按摩疗法。
中医首先中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重
中医按摩是传统的保健方法，对于特定穴位进行按摩可以起到保健养生，防病治病的功效，专家介绍，有针对性的按摩可以起到补肾壮阳、益精固精的功效，非常适合男性保健，下面就为大家介绍男性保健的六种按摩手法。
1、下腹部摩擦
中医按摩是一种传统的疗法，具有神奇的功效，感冒是冬季常见的疾病，中医按摩可以帮你增强血液循环，提升抵抗力，有效的对抗感冒病毒，下面就为大家介绍防治感冒的中医按摩方。
【搓手掌】取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发
干燥的天气是最容易上火的时节，上火经常会出现牙痛，烂嘴，黄尿等症状，中医介绍，除了配合饮食调理外，中医按摩也有很好的去火功效，下面就为大家介绍人体的五个去火点，一起来学学吧。
上火症状一：牙疼
俗语云：“牙疼不算病，疼起来要
人类经常在一起相处难免会出现视觉的疲劳，夫妻之间也是如此，有些夫妻甚至会出现性疲劳的现象，这样势必会影响到夫妻间的情感，那么该如何缓解这种尴尬的症状呢?下面中医为大家介绍一些按摩疗法，唤起你的性欲。
商阳穴 促进
长时间的面对电脑，难免会出现言不干涩，眼睛疲劳的症状，如不注意护理会诱发眼部的疾病，那么我们日常生活要如何保护眼部的健康呢?下面就来看看中医护眼的按摩法。
穴位按摩法
1、按摩、揉按眼保健穴
眼保健穴位分为近端和
