在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素也不利于老年人的健康。下面为老年人朋友介绍常见的饮食的错误观念。
很多女性在夏季也会出现手脚冰凉的现象，专家解释说，手脚冰凉女性占大多数，这种情况是因为体内激素影响人体的神经系统引起皮下血管收缩和血液流量减少，因而引起寒症。那么女性为何会出现手脚冰凉呢?
一、循环障碍
1、心脏
顺时养生是根据气候时间变化防寒避暑，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，从而达到养生保健之目的。 下面就为大家介绍不可错过的最佳养生6时段。
1、洗澡的最佳时间
每晚睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉
夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气，为大家介绍小暑节气的食谱。
炒绿豆芽：
[配料] 新鲜绿豆
电子书代表人们所阅读的数字化出版物，从而区别于以纸张为载体的传统出版物，电子书是利用计算机技术将一定的文字、图片、声音、影像等信息，通过数码方式记录在以光、电、磁为介质的设备中，借助于特定的设备来读取、复制、
今日迎来今年“入伏”第一天，“高温、高湿、高热”的“三伏”天将正式开始。此时天气炎热，适合“冬病夏治”，下面我们就请老中医为我们谈谈“冬病夏治”这个话题。
“冬病夏治”是什么意思?
冬病夏治是中医传统的特色疗
俗话说，有啥别有病，身体是革命的本钱，有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，下面专家为您介绍健康养生的“十大黄金法则”，让你永远健康长寿。
1.食物多样，谷类为主，粗
每个家庭都希望自己的宝宝健康聪明，孕育一个健康的宝宝，母亲健康的体质是一个重要的保证，下面为准备怀孕的母亲们介绍一款孕前好食谱：熟地黄芪羊肉汤。
熟地黄芪羊肉汤气血双补，固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，
夏季养生最好的方法是食疗法，包括饮食、茶饮、水果等等，下面是小编推荐的夏季养生饮食的吃法。
1、茶水加蜂蜜解暑去乏
饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。此外，茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸
按摩也可以排毒减肥，中医认为按摩双脚具有一定的排毒燃脂的功效；揉搓脚趾还有助增强记忆力的哦！
按摩脚底
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板
盛夏时节人们容易上火，上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯，苦丁茶一直被认定为有较高的药用价值，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等，但并非所有人都适合饮用苦丁
人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。那么中年人如何更年轻更健康?
1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。
2.
化学听起来与生活不相关，其实关系密切。中医自查，生活中6个地方容易藏有毒化学物，需要注意。
1.床。涤棉混纺和免烫含麻材质的被单可能会释放甲醛，刺激喉咙和眼睛，也容易让皮肤过敏，影响正常睡眠。最好选择未经过处理的棉质
生活中常有一些小症状，其实是可以自救的，学会一些急救的穴位保健方法即可，下面的几个疾病的急救穴位和方法，赶快来学学吧。
呕吐：可用中指压内关穴(位于前臂正中，腕横纹上两寸处)来止呕，压至有酸胀感为宜，约一分钟即止呕吐。
穴位的作用是很神奇的，中医专家分析说头面部的一些穴位经常按摩是有助女性瘦脸的。
有助女性瘦脸穴位
球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，
炎炎夏日，很多人会出现上火的症状，如咽喉肿痛、发炎等小毛病随之而来，下面为大家介绍几款实用药茶，能帮你消除喉咙痛，还可以消去夏日疲倦。 1、金银花茶 材料：金银花、橄榄、薄荷 制法：将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小
有些糖尿病患者会出现冠心病、中风、失明或肾功能衰竭等并发症，中医指出，心脑血管病人要小心糖尿病。
人体血管的正常生理功能，主要是为全身组织器官输送营养物质。然而对很多糖尿病患者而言，与高血糖相伴的往往还有高血
脚是“人体第二心脏”。由于糖尿病会损伤神经，减少足部血流，中医指出，糖友要注意护理自己的双脚。
自查。糖友应该每天自查双脚。最好准备一面小镜子，以免观察不到脚底的状况。另外，每次穿鞋前要检查鞋内是否有沙砾或其他
什么原因让眼睛变得越来越脆弱?很多人由于用眼过度，眼睛已经出现了各种问题，如果再不注意预防的话，后果严重。
长时间近距离用眼。“劳累是夺走明亮双眸的最主要原因。”专家说，无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、
如何拥有一双健康明亮的眼睛?中医指出，除了改掉错误的习惯，还要注意方法。
不用手揉眼睛。千万不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按。眼里有异物时，也应先闭上，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨
