简单生活方为养生之道，中国传统文化博大精深，其中蕴藏着不少养生智慧，《论语》中所说的“一箪食，一瓢饮，乐在其中”的生活理念，就是一种很好的养生法则——下面为你解读名老中医养肝补脾的经典养生之道。
养生观点
简单生活
人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。那么如何正确给身体排毒?
一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲，毒素总体上可分为
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。下面就为大家介绍抵抗抑郁的一个小方法：喝玫瑰花茶。
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很
内裤是女人私处最贴身的保护，所以为了女人健康，以下这些内裤是绝对不能穿的。中医警告，3种内裤危及女人私处!
1、太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这
数字时代，智能手机大行其道，很多年轻人都通过手机娱乐，但是中医指出，手机会让你的眼睛离健康越来越远。
我们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容
老人要注意预防糖尿病，在生活中坚持几个小变化，就可以远离糖尿病的侵扰。中医指出，预防糖尿病要“三多一少”，当然，这和糖尿病的典型症状“三多一少”完全不同。
多动会儿。不管体形胖瘦，准糖友都应该坚持每天至少锻炼40分
女性结婚生子是一件很正常的事情，但是女性结婚之后，从生理到心理都会发生一些变化，下面就为女性解读，婚后女性必知的九大健康常识。
问题一：子宫颈癌
有专家认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来病毒感染造成。注重个
虽然着了二十几年的女性，但是你对私密处又了解多少呢?女性私密之处是一个“神秘花园”，下面我们就带大家一起来这座神秘的花园一探究竟。
1.日常分泌物三汤匙
婚后忽然发现自己阴道的分泌物增多，整日下体都有湿漉漉的感
宝宝抵抗力较低，经常会被病毒感染，中医认为小儿脾胃失调，才会屡屡患病。下面中医为您支招帮你给宝宝做好身体调养。
一忌：塞着孩子吃
家庭经济条件好了，家长对孩子的喂养标准也在提高。“不光要吃饱，还要吃好”。在宝宝的饮
中医药茶是中医养生的一个方面，但是配制药茶讲究跑法、器皿、水质和火候等等。
药茶的泡法不当，将使药效的发挥受到影响。药茶的泡法得当，才能取得较好的治病效果。
泡药茶，首先选取恰当的茶具。陶器茶具以紫砂陶器最好，用
如今的人们成了被速度绑架的奴隶!”很多人都忙于工作，忙于应酬，没有时间休息不知不觉中，身心一点一滴的超负荷累积，直到积重难返。中医指出，过快的生活节奏不利于健康。
急出来的心脏病。超负荷的工作以及因此带来的焦虑、
在全球都在关注“中国速度”的时候，我们真的该慢下来了。为了健康 我们要放慢生活节奏!
主动给自己放个假。在瑞士工作两年多回国后，曹启富最初常感觉自己像个带线的木偶，被人牵着连轴转，身心俱疲。瑞士的记忆变得清晰：休
鼻子不通气的时候，干什么都难受。那么鼻子不通气是怎么回事?我们该怎么办?
感冒。感冒导致的鼻塞症状大约会在一两周内消退。如果转成慢性鼻窦炎，可持续数月。食盐加点白开水，借助注射器每天清洗鼻腔可缓解症状。如果是
很多女性都喜欢穿高跟鞋，这样可以让自己更加自信，会自然地昂首、挺胸、收腹，尽显身姿，但是中医指出，18岁之前最好不要穿高跟鞋。
但北不论你如何喜欢，18岁之前都尽量不要穿高跟鞋，否则可能引起足部和骨盆形态的变化。
从生理
减肥肉，长肌肉是人们锻炼身体的一项重要目标。那么如何才能减肥肉、长肌肉?中医指出，要想保护好全身的600多块肌肉，就得学学下面几招。
吃肉更要吃主食。对于经常锻炼的人，碳水化合物比蛋白质更重要，因为高强度的锻炼会迅
现在越来越多的孩子是在手术室通过剖宫产手术出生。这些婴儿被称为剖宫产儿。那么妈妈们如何喂养剖宫产儿?
剖宫产分娩过程中，婴儿由于没有受到自然分娩过程中产道挤压，导致肺内和肠道内液体过多。剖宫产儿胃肠液体过多
老年性肌肉衰减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的危险因素之一。那么老人如何避免肌肉衰减综合征?
如今有些中老年人盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，或只吃少量奶蛋类，都是
俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍，那么中年男性如何应对各种虚证现象?
脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平
每天清早醒来后，一些不舒服的小症状可能是健康预警，所以我们一定要注意以下这些症状。
有黑眼圈。黑眼圈，俗称熊猫眼，是现代人的常见症状，如果仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但如果连续或长期存
夏季雨量增加，空气潮湿，各种皮肤病容易易发生，湿重是其主要致病因素。中医指出，夏季多练熊运能够健脾、除湿。
此外，很多人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，也与湿气有关。这时不妨练练五禽戏中的熊戏，有健脾胃、助消化
