很多人都知道锻炼的好处，但是却常常出现虎头蛇尾，难以坚持，半途而废的情况。中医指出，使用计步器能坚持长期锻炼。
研究人员,对330名不爱运动的65岁以上新西兰老年人进行了为期1年的跟踪研究。研究开始时，所有参试老人身体
香烟烟雾不仅直接危害呼吸道黏膜，而且被吸收入血或溶于唾液后咽下，进一步加重对人体的危害。一般吸烟加重职业危害的方式有这样几种：
(1)接触棉尘者如纺织工人吸烟，烟雾可加速破坏人体抵抗力和上呼吸道的清除能力，导致呼吸
夏天又到了，人们为了预防夏季上火和中暑，便开始大量的食用苦味食物。但要注意，“吃苦”消暑败火可不是随便就能吃的!
喜甜厌苦是人的本性，尽管苦味有时对健康有益，但小孩可不谙此道，你给他吃苦，他会大哭。奇怪的是，人到了成年
俗话说，春困秋乏夏打盹，暑夏季节，有些人在白天不是睡眠的时间，容易出现困倦打盹的情况，这种现象在老年人中更为常见。这是为什么呢?夏季应当怎样养生以使精力充沛，益寿延年呢?
夏季易打盹
中医认为“阴在内，阳之守也;阳在外，
和谐美好的性生活可以保健男人，呵护女人，对男人和女人有很多意想不到的神奇效果!自信的女人最漂亮、健康的女人最美丽，在享受了温情的性爱后，女性需要如何呵护自己的身体，一起来了解一下吧。
1、喝杯温水
没想到吧，爱爱过程
经期时女性的一个特殊时期，在这个特殊的时期需要特殊的呵护，女性经期有很多禁忌，下面就为大家介绍女性经期不能服用的六种药物，大家要注意啦。
治疗妇科感染的阴道局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用
生活中我们都听说过产后风湿，一般来讲，这种病是女性月子里落下的毛病，严重影响患者的身心健康，那么产后风湿在治疗的过程中要注意哪些护理要点呢?我们又该如何预防产后风湿呢？
护理要点
1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接
健康的体魄来自于充足的高质量的睡眠，人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，我们一定要做好睡眠的保健工作，下面就为大家介绍不良的睡眠习惯。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡
胃肠型感冒，中医称为感冒夹滞，它除了感冒的常见症状外，还可表现为腹胀、不思饮食以及呕吐等胃肠症状。由于小儿的胃肠功能还未发育成熟，因此宝宝会经常患胃肠型感冒。
居家治疗对策
1、对于患胃肠型感冒的宝贝，除了应服用
夏秋之交，炎热潮湿的环境使细菌、病毒等微生物大量生长繁殖。所以中医指出，夏秋之交要预防胃肠感冒。
发烧、头痛、咳嗽、流涕、周身不适是人们熟知的感冒症状，而食欲差、泛酸、烧心，以至恶心、呕吐，有时还伴有轻微腹痛、
夏季胃肠感冒怎么办?藿香正气滴丸是治疗胃肠感冒最常用的中成药，中医指出，藿香正气滴丸专治胃肠感冒。
症状较轻的胃肠感冒还可选择非处方药治疗。其主要功能有两个方面：解表、和中。中医学认为，解表是解除肌体表层病邪，和
子宫是女性的一个重要器官，承担着孕育宝宝的重要任务，所以女性一定要做好子宫的保健，下面就为大家介绍对子宫最具杀伤力的十大行为。
TOP1：吸烟
医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的
近日，受台风的影响，河北大部分地区遭受暴雨侵袭，湿热的环境为各种疾病提供了可乘之机，经常接触污水会增加患湿疹的机会，那么雨天过后我们该如何预防湿疹呢?
雨后谨防湿疹
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮
吸烟有害健康，大家都知道，容易导致肺癌，肝癌等。专家提示，吸烟可增加烟民患牛皮癣的几率，下面一起了解一下专家介绍的具体内容吧。
牛皮癣又叫“银屑病”，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，具有顽固性和复发性的特点。牛皮癣的
喝茶是很多中国人的习惯，那么高兴也患者可以喝茶么?专家介绍，高血压患者除了服用药物降压外，可以喝点具有降压作用的茶饮，对于病情的恢复也有很大的好处，下面就为大家介绍适宜高血压患者的降压茶饮。
1、山楂茶： 山楂所含的
媒体报道《26岁女白领睡出左脸面瘫三类人群最好别睡午觉》之后，引起了网友广泛热议。那么白领该如何午休?建议大家使用靠枕，采用背靠姿势入睡。对于没有高背椅的人们，可以用7-10厘米高的软枕或衣物垫在手臂下入睡。
案例
茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。根据营养专家分析，茄子的预防疾病指数为26.29，生命力指数为9.7142，这说明茄子对于疾病的康复具有相当高的价值，下面就为大家介绍
生活水平逐渐提高，貌似人类的生育能力却在走下坡路。很多男性由于不良的饮食患上了不育症，专家提示，以下几种食物，男性且不可多食，小心患上精虚，导致不育。
1、猪腰
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为
运动是最好的健身方法，科学地运动能锻炼身体，有益健康。但是专家提醒，女性户外健身需注意三大疾病的威胁，下面我们跟专家一起来了解一下。
外阴创伤：运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)
阴道炎是常见的妇科疾病，严重影响女性的正常生活，甚至会导致不孕，专家提醒，阴道炎患者除了配合药物治疗外，还要注意日常的饮食，忌口，对于病情的恢复有重要作用。
1、忌海鲜发物
腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等
