人到中年，可能会出现体重增加，身材走形的情况，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显，中医建议，中年人要通过饮食吃出好气色。
处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素E
钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别
四五十岁的中年人被认为是需要经常锻炼的“体育人口”。因为身体已经开始走下坡路，那么中年人如何选择合适的运动方式?
1.不论男女，都要坚持每周3次、每次30分钟的锻炼。但一定要注意，这里所说的锻炼不是上下班路上走了3
很多中年人面临工作压力大、家里亮红灯，两头难兼顾的情况，所以中医提醒，中年人要平衡好工作与家庭生活。
处方：中年是职业生涯的发展阶段，事业上正需要打拼;家里父母已经年迈，孩子大了却仍要操心，夫妻间相处多年，没了新鲜感。
很多中年男性会出现头顶微秃、肚子微凸、胸部下垂、肩膀变圆的情况，俗话说：佛靠金装，人靠衣装，中医指出，人到中年要找到适合的穿衣风格。
处方：佛靠金装，人靠衣装。在中年，选择一套适合自己年龄和身份的服饰，不仅能掩盖身材走
有些小宝宝总是爱流口水，这是否说明宝宝不健康呢?那么宝宝爱流口水怎么办?可以试试以下方法：
流口水是婴儿期很常见的现象。分布在口腔里的唾液腺，24小时都在分泌唾液，俗称口水。成人吞咽功能发育健全，能随时把唾液咽下去
新出生的宝宝总能给全家带来无尽欢乐，很多新生宝宝存在黄疸的情况，还一直不退，就会令新爸爸妈妈担心了。中医指出，黄疸不重的新生儿要多晒太阳。
“新生儿黄疸很常见，大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸。”这是由
许多家长都知道，孩子吃鱼好处多。而中医指出，男孩多吃鱼可以预防抑郁。
对3067名12—15岁之间男孩的膳食进行评估后发现，男孩从鱼肉中摄取的十二碳五烯酸(EPA)越多，抑郁情绪就越少。该研究首次证实，男孩多吃鱼有助于预防抑
很多人可能都需要每日吃阿司匹林，但是中医指出，三类人吃阿司匹林有章法，一定要注意：
1. 高血压患者。根据研究，血压控制良好的高血压患者服用阿司匹林是安全的。由于担心出血的增加，很多高血压患者误认为不能吃阿司匹林。而
孩子很容易出现口腔问题，那么孩子为什么会出现口腔问题?中医指出，孩子出现口腔问题，主要有以下三个原因：
首先，没有养成定期进行口腔检查的习惯。专家认为，不应等到孩子牙疼了再来医院，应每半年带孩子去检查一次牙齿。不过，给
当家里有了第一个孩子，新妈妈往往显得不知所措，就比如孩子爱哭怎么办?孩子哭的时候要不要抱?
很多时候，传统观念告诉新妈妈，“孩子哭的时候不要去抱他，那样会宠坏他。”但事实证明，恰恰相反。还不会说话的婴儿是用眼神、面
许多家长反应，孩子的湿疹怎么也不好，中医指出，孩子的湿疹可能是特应性皮炎。
“我国7—20岁青少年人群中，约有230万人受到特应性皮炎的困扰。其中，70%的患者是5岁以下儿童。”特应性皮炎，是一种常见的慢性、复发性、炎症性
妈妈都希望自己的宝宝将来长大个，所以每顿都让孩子吃得饱饱的。其实，这么做却适得其反。中医指出，孩子吃得太饱不利于发育。
“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩
人一老，好像很多地方都会出现萎缩的情况，但是，牙齿却好像变长了，特别是门牙，看着更明显。其实，中医指出，老人牙齿变长是牙龈萎缩。
其实这不是牙“长”大了，而是牙龈萎缩了，牙根部露出更多，整个牙就会显得比年轻时更长。有研究
换季时候，感冒发烧的人一下子多了起来，这对老人的打击比较大，那么换季时老人感冒发烧怎么办?
老人免疫力较差，体温调节系统比较迟钝，再加上神经系统对发烧的感知反应力有所下降，发热可能不明显，甚至感觉不出自己发烧，因此很容
很多人睡觉时并不老实，有些人睡觉爱拳打脚踢或胡乱拍打的，其实，中医指出，睡眠障碍可能是老年痴呆症。
一些睡眠障碍问题，如睡觉时会踢打、掀被、乱拍等都可能是大脑疾病的信号。他们将梦中的肢体动作表现出来，有时甚至会伤
泡吧、卡拉Ok等是都市年轻人生活中不可或缺的元素，但是专家提醒，这样的生活方式最然很时尚很流行，但是从健康角度而言，这些肆无忌惮的生活方式也会带来很多健康问题。
时尚误区之一：睡觉是美肤的通用法宝
长期卧床不利健康
由于夏季天气炎热，雨水充足，每年5—9月都是毒蘑菇中毒高发期。所以中医指出，夏季要小心吃野蘑菇会中毒。
卫生部统计显示，2010年全国因食用有毒动植物死亡的人中，半数以上是误食了毒蘑菇。民间一直流传着“鲜艳的蘑菇有毒，
现在正值夏秋交季，干燥的天气使女性体内的水分和营养更容易流失，不仅会出现皮肤干燥、脱屑的状况，而且女性的阴道也会变得干涩，容易出现性欲减退的现象，严重影响性爱质量。
秋燥扰“性”福
原来，立秋之后天气由热转凉，正处“
蜂蜜的营养价值自然不用多说，但是市场上的蜂蜜类型繁多，那么如何才能辨别掺假的蜂蜜?
市场出售的各种蜂蜜中，特别是一些小贩上门推销的散装蜂蜜中，有些掺了糖、水和淀粉，有的蜂蜜还含有杂质，质地不纯。只要掌握一定的鉴别方
很多人认为一些保健类的中药泡茶喝比较养生，因而很多人都养成了喝药茶的习惯，或是减肥、或是补气、或是降血脂等等，但是中医止指出这样的药茶不宜长期喝。
银杏叶：
是药，不是日常保健饮品。它含有有毒成分，用其泡茶可引起阵
