很多人不喜欢有韭菜和葱之类的食物，觉得味道不好闻，其实这些食物也是很养生的，中医专家介绍说秋季多吃这三样食物更养生。
一、韭菜
韭菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。比如南方人爱做韭菜炒鸡蛋，北方人包饺
到了秋冬之际，在北方，尤其是北京一带，街上最诱人的就是冰糖葫芦了，冰糖葫芦是由山楂做成的，那么山楂有哪些功效呢?
说到山楂，可是和四大美人之一杨玉环还有关联。传说，唐太宗的宠妃杨玉环，脘腹胀满(一种常见的消化系统症状)，不
秋季感冒是很常见的疾病，但是立秋后做好预防是很重要的，另外专家还介绍说感冒时要多吃下面的几种食物：
1.水。
白开水或者矿泉水，感冒时候多喝水是帮助体内排毒的最佳途径，当然喝蔬果汁也不错，因为可以获取大量的维生素和矿
很多出门在外会随身带着消毒湿巾，可以用来擦桌椅、擦手、甚至擦私处。那么湿巾真的是万能的吗?
目前，市面上名目繁多、用途不一的湿巾全部可以归为两类，一类是本身被消毒，但不能消毒其他物品的普通湿巾，里面含有护肤的成分
生活中的一些细节，也会容易导致疾病，比如做菜的油烟，长期吸入这种油烟，会增加患肺癌的机会。中医指出，厨房的油烟会让皮肤松弛。
避免厨房油烟危害，改变厨房空气质量，可以从以下几点着手：
1.少放油、用中火。一般情况下，精制橄
夏天是一年四季人的嗅觉最敏感的时间，很多人为了遮住夏季的汗味，可能会选择使用香水，但是中医指出，并不是所有香水都适合在夏天使用。
河岛指出，夏季气温高，人一般都不喜那种气味浓郁、甜腻的香水味，甚至有人闻到后会有轻微
秋天来了，很多人开始收起来不用的凉席，那么怎么清洁和收纳凉席呢?中医指出，夏季凉席收纳有讲究。
凉席材质众多，保养方法也不能“一视同仁”，以下是各种凉席的清洁及收纳办法：
草席：草席易生虫，收纳前一定要用湿毛巾将正反面
夏末秋初早晚温差大，清晨凉风徐徐，中午却烈日炎炎，很容易出现腹泻的情况。那么，该如何应对腹泻的高发期?
近日来，全国各地暴雨肆虐，虽然天空的阴霾已随着温暖的阳光褪去，但人们仍惊魂未定。俗话说“大灾之后防大疫”，这洪水过
夏末秋初老人孩子胃肠弱，秋季来了，很多老人和孩子出现了腹泻的情况，腹泻对老年人的身体损害较大。
“一场秋雨一场寒”，昼夜温差大、气温冷暖多变，易导致新病陡生或旧病复发。经历过夏季的高温酷暑，贪食冷饮，脾胃功能较弱的
夏秋交接是腹泻的高发期，其实都是病从口入，所以预防腹泻的关键是要把住病从口入关，那么夏秋交接如何预防腹泻?
1.养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷食物，要多吃熟食，多喝开水。注意勤洗手，尤其要做到饭前便后洗手。外出旅
长寿离不开健康生活方式，尤其是不良的习惯会减少预期寿命。中医总结出应避免的10种不良生活方式。
1.吸烟。吸烟者平均寿命降低14岁，同时还会降低生活质量，更可能导致失眠、气短和过于兴奋等问题。
2.危险驾驶或不系安全
在处理身体的一些小毛病时，食物疗法有助于解决小毛病，中医总结了能保持健康的8种食物。
奶酪防龋齿。忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。
橄榄油防皱纹。一项
秋季到了，天气会更加干燥，很多人出现了脱发的情况，那么秋季如何早发现脱发?
中医总结了“三看一通一摸”的自检方法。有脱发危险因素的人，不妨每天自检一下。父母也要学会这几招，为孩子把好“头等”大事。
三看：看枕头、看
很多人失眠可能是由于不良习惯引起，所以在日常生活中，注意以下一些细节有助于改善失眠：
1.入睡困难时默视丹田。遇到这种情况时，可以试着控制自己的意念，集中精力，数着鼻子呼吸的次数，目光注视丹田(脐下三指)，使大脑的想法集
吸烟对心血管功能的影响是多方面的，所以戒烟越久，心血管系统获益也逐渐增加。所以，心血管疾病患者最好戒烟。
在香烟的数百种成分中，除尼古丁外，与心血管损害有关的还有一氧化碳、氮氧化合物及难以被过滤嘴滤除的自由基。
久坐族加强运动很重要，尤其是由于久坐已经出现了健康问题，更要加强运动，增强抵抗力，以预防疾病、减少复发几率。
在生活中，我们应当如何做才能够避免“坐”出问题呢?
1.见缝插针做运动。多走路多做运动，不但能提高身体机能
癌症是可怕的，也是很难治愈的，其实，预防是治疗癌症的最佳方法。预防癌症您不妨试试以下方法：
养只狗，强迫自己规律作息。试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫
一提起喝醉酒，朋友们都会推荐吃解酒药。很多人醉酒后会头疼，那么醉酒后头痛欲裂怎么办?
喝酒的同时喝点水能否解酒?
答：酒精有利尿作用;它会抑制调节水分留存的激素。这就意味着，你必须更频繁地排尿。饮水能补充流失的水
很多人以为落枕是睡姿不良引起的，其实，不全是这样的。那么引起落枕的原因有哪些?
误区1：侧睡、趴睡易落枕?正解： 这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼痛上身。其实，
在每个人的日常生活或工作中，压力无所不在。那么面对压力我们应该怎么缓解?
1.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅
