好脸色是吃出来的，如果您的脸色不够健康，但是又不是什么疾病，那么就可以通过饮食来改善了。
首先要做到的就是早睡，因为熬夜是最“伤”面色的，其次是见缝插针地保证每天运动半小时，让血液循环起来。从饮食上来说，五种“病色
人们往往谈癌色变，其实，如果养成良好的生活习惯，许多癌症都可以预防。中医总结了10大顶级抗癌食物。
十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、
拥有苗条身材，是爱美女士的梦想。中医总结了瘦人的八大秘诀，希望可以帮您瘦身成功。
秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。
秘诀2：瘦人
一场秋雨一场寒，秋季来了，很多慢性疾病又开始死灰复燃了，中医指出，草死草活时节最容易犯病。
“草死草活”指草木生发的春季和草木凋零的秋季。这两个季节慢性病为什么容易发作呢?从中医角度讲，春天主生发，人体气血是从内脏
每个人的体质不同，可能会表现出不同的体质状态。那么阴虚体质的人有何特征?应该怎么养生?
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长
肾脏的健康关系到全身的健康，肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力，那么肾虚的早期症状有哪些?
中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”， “肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之
便秘是老人面对的一大难题，所以，很多老人可能会希望自己能经常畅快的拉拉肚子。其实，老人突然拉肚子不利于健康。
突然拉肚子，对老人来说并不是好事。中医学把腹泻分为以下几种证型：湿热型，处在夏秋交替时节，夏天的湿热之气
老人家辛苦了一辈子，儿女可能会给父母提供优渥的条件，但是中医提醒，老人住的房子太大小心抑郁症。这是为什么呢?
从心理学上来说，孤独感与空间上的远近有莫大关系，过大的房子确实有诱发抑郁、焦虑等不良情绪的风险。首先，当
秋季是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节，秋季是适合养肺的季节，尤其是痰湿体质的人秋季要养肺。
尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因感冒而生
秋高气爽，风轻云淡，正是出游的好季节。中医提醒，老人秋季出游不妨带柠檬茶，效果更佳。
柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶，一方面能有效解渴，为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面
一入秋，很多老人全身瘙痒的毛病又开始了，勤洗澡也不管用，那么秋季老人瘙痒吃什么好?
许多老人皮肤稍微有一点不舒服，饮食方面就盲目的忌这忌那，其实这是一种误区。”秋季如果出现轻微的皮肤不适，饮食尽量注意清淡、易消化，多
家中的花草就像一个“天然氧吧”，但是养花要注意地点、人群、禁忌和诀窍。中医指出，常春藤吸烟宜放客厅。
落地窗，阳光房，绿植，鲜花……这些赏心悦目的布置已越来越多地出现在家庭当中。花草虽好，可不是任意摆放的，弄不好会
身体敏感的孕妇，体弱的老人，好动的孩子，在选择花草时，也需要特别的呵护。中医指出，家有幼儿最好别养串红水仙。
孕妇：有些香气植物可能导致流产或腹泻，像薰衣草、茴香、留兰香等，孕妇不宜常闻，以免影响胎儿生长。另外，松柏类花
很多人喜欢在家中养有香味的花，以为这样可以让空气变得更香，但是，中医提醒，家中不宜养太香的花，如米兰、昙花、洋绣球等。
最近，一份包括52种含有促癌物质花木的“植物黑名单”(详见该版中缝)引起了许多人的注意。在这些花
音乐能纾解压力，这已经不是秘密了。其实，音乐是心理减压的一剂良药，可以帮您舒缓紧张的情绪。
“选择音乐减压，一定要遵循与情绪同步的原则。”如果你情绪很激动，又觉得非常压抑的时候，就不适合听节奏慢的音乐，否则会让你更
很多人周末约上好友聚会时都是先吃饭，然后在唱歌，但是中医指出，饭后是不宜立即唱卡拉OK的。
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运动，当唱到高音部分，声带振动频率过高，嗓子就会处于疲劳状态，隔日声音变得沙哑，还易诱发
睡意来袭，可睡不着真是让人痛苦不已。其实，中医指出，失眠很有可能是药物所致。
常见的可致失眠的药物有：
降压药。正在服用降压药的患者如果经常失眠，不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压
秋季风干物燥，正是火灾多发的时节，尤其是家中也是火灾的隐患，中医提醒，秋季家中要小心家庭火灾隐患。
隐患一：烹饪。1/8的家庭都发生过厨房火灾，火灾死亡率达9%。锅里的热油在无人照看的情况下非常容易起火，而且会迅速殃及周
其实，每个人的体型都是不同的，不同的体型与饮食关系很多，体型是创造合理饮食的关键。
小辣椒型身材(或纤细型)。萨瓦德博士指出，小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间
胸椎保持平衡最安全，预防胸椎损伤，最关键的是保持身体“平衡”。所以，我们保持正常的姿势。
胸椎占脊椎的第8—19节。与颈椎向前曲不同，胸椎是向后凸的。12块胸椎和12根肋骨构成了一个“笼子”，保护着心脏、肺脏等重要器官
