煮粥都得看着，很多人熬粥时一不小心就会扑锅，让人烦恼不已。那么如何才能快速煮出美味的粥?
其实往粥里点几滴油就能解决这个麻烦。先把粥大火烧开，再改文火约十分钟时点少许色拉油，就能放心的不会再扑锅了。而且加点油还
适度的性生活就是给私处最好的SPA，生孩子能防止妇科病发生，所以女性要掌握一定的私处护理方法。
避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
在饮食上要当个“杂食动物”，每
上班族如何养眼睛?近距离工作是导致近视的最重要因素，热冷敷交替先热敷可以有效促进血液循环。
闭目养神除夜晚睡眠时外，眼部肌肉均处于紧张状态，闭上眼睛可以使眼部肌肉处于放松状态。因此，最简单的养眼方法就是每隔半小
立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。所以，立秋后更要注意养脾胃。
此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”
为什么小孩子一出生就握拳呢?可能很多人都会有这样的疑问。而且人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。
《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比
在中医治病因素中“燥”作为一种病邪，主要有干涩的特点，而临床上秋季燥邪又分为凉燥和温燥，中医专家建议说防秋燥也要辩证预防。
秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，在干燥的秋季需防“秋燥”。外燥与气
秋季是抑郁症的高发季节，源于秋天的萧瑟和悲凉，因而保健专家建议说秋季养生的同时要注意保养精神，净化心灵。
中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。 春风、夏暑、秋燥、冬寒，这是一年四季自然界代表的节气。中医讲在秋天里气
养生专家都知道秋季养生要“贴秋膘”，可是秋季饮食如何养生呢?吃些什么，如何吃，吃这些食物有什么样的养生功效，看看下面的介绍吧。
秋季是肺金当令之时，《素问*脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻
秋日秋高气爽的气候，总是忍不住想出去运动运动，想登山，想看红叶，想赏菊花，保健专家建议秋季运动要“吐纳”兼收。
秋季，为肺所主，而寅时(3～5时)正是肺气旺盛之时，早起晨练使肺气清，有益健康。但秋季天气变化无常，气温骤降的现象
这几天的天气明显有“秋老虎”的感觉，这样的时节如何饮食进补呢?中医饮食专家给出了下面的建议：
秋季是进补的黄金季节，合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。但不恰
喝水是人体必不可少的，水也是人体必不可少的元素，正确的喝水不仅能维持正常的生命体征，还有助于美容护肤，更养生。
饮水量要适当
正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加
女性月经不调是常见的症状之一，也是如今社会影响女性孕育的一个主要因素，中医专家介绍说女性月经不调可是试试中医调理。
月经失调，也称月经不调，是泛指各种原因引起的月经改变包括初潮年龄的提前或者延后、月经周期延长
中医保健养生的方法中有一种是中药药酒，中医专家介绍说药酒养生要辩证，合宜为佳，而且还要因人而异。
古人云：“酒能养性，仙家饮之;酒能乱性，佛家戒之。”对于酒的认识，李时珍在《本草纲目》中就指出：“少饮则和血行气，壮神御寒
秋季是养生的季节，秋季养生的重点是润肺和饮食贴补，中医专家介绍说秋季养生要学会“3接受”、“3拒绝”。
接受吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣
女性更年期是由中年向老年转变的一个重要阶段，如果调养不好，就会出现更年期综合征，下面小编就为女性朋友介绍更年期的饮食要点，可帮助你顺利度过更年期。
1、防止贫血女性更年期由于月经变化很大，有些女性月经频繁、增多多
更年期对于女性来说就如人生的一个转折点，所以每个女性在更年期何以特殊的时段都要加强保健意识，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
1、要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，
宝宝吃饭是家里的头等大事，有的宝宝不愿意吃饭，而家长总是追着喂;有的宝宝只吃肉不吃蔬菜。有家长反映，家里的宝宝(1岁至6岁的都有)总爱吃肉，没肉就不肯吃饭，而且不吃完餐盘里的肉绝不放手。每每看见宝宝吃那么多肉觉得好
阳 痿是男性最头痛的一个问题，严重影响正常的夫妻生活，那么有什么办法可以有效的改善阳 痿的症状呢?下面中医就为男性朋友介绍一套缓解阳 痿症状的自我按摩疗法。
一、按摩腹股沟
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部
调味料在饮食中也就是佐料用，增加饭菜的香味，但是就是这小小的调味料可还真不能小看了，不同的调料的食疗祛病保健功效是各异的。
调味料不仅为菜肴添味增香，内含的有用物质如香精油、酶等还有医疗效果。茴香和兰芹、胡椒
秋季是干燥的季节，在中医五行理论中秋季和肺脏相对应，因而从养生保健的角度分析，秋季最应该保养肺脏。
秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生贵在养阴防燥，从“天人相
