我们现在追求高质量的生活，下面小编就向大家推荐一个简单的健康秘诀“裸睡”，下面小编就为大家细说裸睡的N种好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,养生网，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神
前列腺炎是常见的男科疾病，可分为慢性与急性前列腺炎，中医提醒做好预防是避免前列腺炎的关键，下面就为大家介绍如何避免前列腺炎的侵袭。
一、对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予
我们常说饭前便后要洗手，生活中我们也是经常洗手，但是你洗手时的方法正确么?下面就为大家介绍科学洗手的七个步骤。
科学的洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少女，或是30岁白领、40岁主妇，都应该遵
学生们马上就要开学了，经过一个暑假，孩子的作息时间、饮食多不规律，在开学之后经常会出现一些不适应新学期的症状，那么开学前的日子，家长要如何调整孩子的饮食和作息时间呢?
一是要正确对待孩子出现的上述表现。
开学后，孩
现在的人动不动就说上火，“火”在身体里烧着，还真挺难受。中医指出，不同的肝脏上火的原因不同。
然而，“无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上火’的概念”，西医把所谓上火的症状，看作炎症反应;而中医则认为，它们与人体
很多人上火了都不知道该怎么办，其实，要想泻火先知道自己是哪一种火，不同肝脏的火泻火的方式不同。
实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水，或者去药店买点龙胆泻肝汤。虚火的上火时间比较短，可以吃甲
天气热了，很多人也容易上火，其实，补多了容易上心火，判断心火的标志是口舌生疮。
中医讲究喜怒伤心，“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子，反之，忧愁思虑、激烈的情绪刺激，也可能引发心火。此外，天气炎热和过食辛热的食物，
口味变化说明身体变化，五脏各有所喜好的味道，身体想吃什么代表缺什么，可以适当进补。
“心欲苦，肺欲辛，肝欲酸，脾欲甘，肾欲咸”，说的就是五脏各有所喜好的味道。某个脏腑出现问题时，身体会发出信号，告诉我们应该补充相应的食物
民间有“十人九痔”的说法，痔疮的产生多是由于饮食不节，中医的按摩方法对痔疮也有很好的养护防治作用。
如今正值初秋，盛夏余热未消，气温仍时有上升，加之秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，湿热之邪侵犯大肠，因此，这段时
中医学认为，腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。那么如何自查腰椎间盘突出?
《诸病源候论》记载：“劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击搏，故腰痛也。阳者不能俯，阴者不能仰，阴阳俱受邪气者，故令腰痛不能俯仰。”
很多老人喜欢晚饭后运动运动，但是，老人晚饭后锻炼切不可过量，最好在半小时至1小时之后再进行。
扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还
老年痴呆是很多老人会出现的问题，目前只能依靠药物缓解或维持症状，所以我们应该要做好预防的工作，中医指出，球体涂色法能预防老年痴呆。
老年痴呆是指老年老化程度超过生理性老化，致使脑功能出现障碍，并影响其社会活动。目
戴太阳镜可不是年轻人的专利，其实，老人也可以，尤其是秋游时老人宜戴太阳镜，可以保护眼睛。
时值金秋，正是外出活动的好时节，秋高气爽，万里无云，紫外线变得格外强烈。过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状
四十岁左右正是职业生涯承前启后的关键阶段，但是很多人却出现了将军肚，中医指出，“将军肚”是脂肪肝的“温床”。
不少人“事业越来越红火，肚子也越来越大。”医学专家发出警告：“这些人平时忙于工作和应酬，疏于锻炼，生活也
中年男性很多都出现了将军肚，其实，这很不利于健康，那么中年男性如何预防将军肚?具体说来，可以从以下六方面入手：
每天运动30分钟：有氧健身运动是消耗脂肪的基础。最好的有氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车，每天的有
很多老人长年受关节炎的侵扰，可能很多关节炎患者都不大敢运动，其实，关节炎患者要适当运动。
老关节炎患者，该动还是要动。适当运动，能增强受累关节周围肌力、改善关节活动、缓解疼痛等。
老关节炎患者应选择非负重运动，如骑
背痛可能无处不在，稍不留神就会增加背痛危险。如果不注意的话，背痛就会变成慢性病。那么家中预防背痛的注意事项有哪些?
1.做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时，容易伤到后背。弯腰、够物及转身时，动作过猛可能
头皮屑常常让人难受而又尴尬，很多去屑洗发水可能效果不是很明显，那么治疗头皮屑的天然方法有哪些?
阿司匹林。将两片阿司匹林碾成精细的粉末，掺入每次洗发时所用的香波。让粉末和香波的混合物在头发上停留1—2分钟，然后用
在公共场所，限制了很多人吸烟，于是，很多人选择在车内吸烟，但是，车里吸烟的危害非常大。
在世界各地，餐馆、商场等公共场所里“禁止吸烟”的明文标示让许多无辜者远离了可恶的二手烟。但令人担忧的是，在车里抽烟却极少遭到有
秋天来了，许多人在洗完脸后都会发现，可能会感觉干干的，所以，秋季干燥不宜用泡沫多的洗面奶。
“一般来说，洗面奶要根据各人不同肤质来选择使用，油性皮肤一般用去油性强的泡沫型洗面奶，干燥性的皮肤较敏感，则应使用泡沫少、滋
