我们都知道，维C可提高人体免疫力，利于疾病的恢复。水果中富含维C，所以我们提倡生活中要多吃水果，但是有些人为了能够尽早摆脱感冒的困扰，大剂量的服用维C，这是否可取呢?
专家告诉记者，每年服用1―2个月维C，可以增强机体抵抗力
秋季天气干燥，便秘容易发生，那么我们生活中有哪些食物有润肠通便的效果呢?下面小编就为大家推荐8种美食，润肠通便，排除毒素。
润肠通便偏方1 黑木耳：
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附
痛经史很多女性的老朋友，大姨妈来的时候，它也像老朋友拜访一样，按期而至，给女性生活带来了诸多的不方便，中医专家介绍说经常按摩穴位是有助缓解痛经的。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。疼痛来袭时，有些女
女性是贫血的常见人群，补血的方法有多种，可以通过药物的方法补血，也可以通过食疗的方法补血，下面是中医专家介绍的饮食补血中西医各有不同。 育龄期女性需铁量最高 作为一种营养元素，铁有三个特点：一，食物中含量少;二，人体需
秋季是最佳的进补时节，下面就为大家介绍由山药主打的三款山药营养药膳，经常食用美容养颜、滋阴养血、健脾补肾，快来学学吧。
山药营养药膳1. 山药羊肉粥：
鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜
奶茶、咖啡都是白领一族非常喜欢的饮品，但是研究表明奶茶、咖啡对人的生殖、心脏、骨质等等都有一定的健康危害，下面小编就为大家介绍奶茶、咖啡给人们带来的八大伤害。
1、容易发胖
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在
乳房是女性朋友的闺中密友，需要精心的呵护，否则乳腺疾病会威胁女性的身体健康，下面就为女性朋友介绍乳房保养8大准则，一起来学学吧。
一、规律生活、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循
女性的乳房最娇嫩，需要精心的呵护，其实做好乳房的保健，生活细节不容忽视，下面就为大家介绍让你拥有健康乳房的五个生活小细节。
1、正确选择与佩戴胸罩
有人说，胸罩是女人最温柔的礼物，但如果选择与佩戴方式不当，会对乳房造
中草药中不少有解酒的功效，如葛花、桑葚、白茅根、乌梅等，中医药专家介绍说把这些中草药做成药酒解酒功效也是相当不错的。
橘皮醒酒散：桔皮(去白)500克，陈橘皮500克，檀香200克，葛花250克，绿豆花250克，人参100克，白蔻仁100克，盐
加多宝的广告铺天盖地，“怕上火就喝加多宝”，那么凉茶真有下火的作用吗?中医专家介绍说喝凉茶也是有注意事项的，下面的四个禁忌就是要在喝凉茶的时候顾忌到的。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强
中医养生的方法有多种，下面是盘点的古人“养目”的十个方法，生活中我们也不妨经常做做，保养眼睛。
1.踏青极目
中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍
很多人不喜欢喝白开水，觉得没有味道，喝不下，我就这样的人;也有养生专家说清晨起来喝杯白开水是很健康的，从中医的角度分析，未必!
蜂蜜水是一味滋补药
蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有
玫瑰和巧克力是女孩子的钟爱，是浪漫和美好的象征;但是你知道吗，在中医中，玫瑰花也是一种养生美容的中药，下面就是玫瑰花的药用价值的介绍。
美容护肤佳品
玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香。
由于玫瑰具有耐寒
中医专家介绍说中医养生不用刻意的去做什么，中医养生保健更在生活的一招一式中，下面这些养生的小动作就是很好的说明。
明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，
很多人有泡脚的习惯，尤其是注重养生的人，中医专家介绍说泡脚是中医养生的方法，一年四季都是可以的，而且四季泡脚养生的功效各不同。
睡前泡脚胜吃补药
专家表示，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠
性器官的标准我们很少提及，尤其对于女性而言，其实了解一些这方面的知识，打破性的神秘，可以让少男少女以正确的态度对待认识“性”，下面就为大家介绍女性性器官的标准。
1、胸围(81.95cm)∶二十岁前后的女孩子，胸围的平均尺
很多中年女性，每天要面对忙碌的工作，繁杂的家务，还要承担教育孩子的任务，压力巨大，不少人的夫妻生活就出现了问题，女性出现了性冷淡的情况，专家提示，女性性冷淡需及时补血。
当女性贫血症状明显时，不要勉强过性生活，否则容易加
记得宝宝刚出生时，初为人母的我对于那个小生命是如此的好奇，又觉得宝宝太娇嫩，甚至不敢去抱。现在小编以一个母亲的角色，为大家介绍宝宝最娇嫩最需呵护的四个部位。
敏感部位一：囟门
囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半
白领一族经常会在午后吃些甜点或者零食，满足食欲，也可以起到补充能量的作用，但是专家提示，有些零食吃多了对身体的健康会产生不利影响，下面小编就为大家介绍10种最不健康的午后零食。
罐装水果
罐装水果和蔬菜看起来好像和
孕育是一个漫长的过程，尤其到了孕晚期，孕妇经常会感到不适，就连睡眠也会受到影响，睡眠姿势的选择会影响母子的健康，那么孕妇该选择何种睡眠姿势呢?
(一)孕妇仰卧的弊端：
优生优育专家指出：妊娠晚期(怀孕8～10个月)的孕妇，睡眠不
