养生长寿，在现代人的生活中占着越来越重要的地位。很多人觉得悲伤等消极情绪不利于长寿，其实养生专家表示，适当的哀伤能释放情绪，对身体是有好处的。生活中我们总有很多养生长寿误区，看看哪些你犯了吧。
快乐者一定能长寿
补钙虽然是大势所趋，但是如果乱补，可能造成肾结石的产生。这几天，58岁的老张悔得肠子都要青了。他没想到，补钙不成功，却把身体给整坏了。“看来补钙真是不能乱补啊。”老张懊恼地说。
去年体检都正常，今年却查出肾结石
事情
据说，补钙不当会导致结石。这种说法到底有没有科学根据呢?而哪些人需要补钙?又该怎么补呢?这里面有一系列的问题，今天小编为大家整理关于补钙的一些问题吧。
1.哪些人需要补钙?
青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人，长期吸
白血病、癌症，令人闻之色变，那么，这样的疾病能不能预防呢?其实，疾病都能通过科学手段进行预防，癌症也不例外。平常注重吃穿住用行各个方面，可帮大家建立起防癌战线。以下是家装过程中需注意的防癌事项。
少用人造板材
深圳
很多人都曾经有过腹部疼痛的经历，有专家提醒腹部的疼痛不可大意。对剧烈的绞痛或不明原因的持续疼痛，不要觉得忍一忍、用热水焐一焐就过去了，应当引起警惕。
1、右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛
刷牙是每天必做的事情，但你知道吗?刷牙到底有什么作用呢?你的刷牙方式科学吗?本文教你有关刷牙方式以及牙刷的保养与更换的问题。
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙
随着年龄的增长，每个女性不可避免的会长一些雀斑，中医专家介绍说其实长雀斑是可以通过调理的，下面的4种食物有助于消女性雀斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的
30的女性只要不注意保养自己，就会很快进入黄脸婆的行列，因而生活中女性还是要学会保养，各方面的保养，吃也是其中的一个，下面的几款食物让女人吃出好气色。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞
肾虚是生活中常见的症状，但是生活中若是注意合理的调理和进补的话是可以预防或是缓解肾虚症状的，经常按摩下面的三个穴位有助养肾。
肾与人的生长发育和衰老关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。中医认为，
秋季要多吃滋阴润燥的食物，那样不仅有利于去秋燥还利于养生润肺，下面是中医专家推荐的秋季最该吃的食物。
《黄帝内经》中说，“秋三月，谓之容平，天气以急，地气以明”。
秋季的主气是燥，燥邪容易伤肺，所以保养好肺是秋季养生的
很多人喜欢晚上做梦，但是有时候这些也并不是自己能控制的，有些人晚上做梦后会影响睡眠质量，但是也有些人是没有多大影响的，下面是八个睡眠养生的常见误区。
误区一：睡眠越多越有益于健康
目前有一些上班族喜欢在双休日
口苦的时候我们最先想到的是上火了，因而会自己喝一些下火药，除了那些常服用的药物外，是可以尝试中药治疗的，专家还推荐说维生素C 是治疗口苦的圣药。 维生素C 治疗口苦的圣药 维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，
男人之间有自己关注的话题，如女人之间谈美丽、气质、名牌等等一样，在身体健康方面男性会多谈到壮阳，下面的这些壮阳方法不妨试试。
随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强
“爱爱”是一项成熟男女热衷的体能运动。
“爱爱”可以摧毁压力舒缓紧张;
“爱爱”可以燃烧卡路里身材苗条;
“爱爱”可以永葆青春，延年益寿。
然而，对于暂时无生育计划的人来说，“爱爱”除了以上的特点之外，还潜伏着搞出
秋季到了，很多人就会感觉鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，这是因为秋燥之邪从口鼻侵入而发生的疾病。秋季喉咙干燥，容易出现声音沙哑，咽喉疼痛的症状，持续下去后会转化为慢性支气管炎等严重症状。为了预防秋季天气亢燥
高血压是常见的心脑血管病之一，如果不注意调养改善血压，会给日后的生活带来严重的影响。专家介绍，适当进补可以缓解高血压症状，增强人体健康，避免其他心脑血管疾病。
1、食补
有畏寒怕冷、气短乏力等症状，属于气虚阳虚的心
虽然现在生活水平提高了很多，但是有很多孩子还是有营养不良的现象。孩子发育不好是家长最头痛的事，专家提出家庭按摩可有效治疗小儿营养不良。
婴幼儿营养不良是由于摄食不足，或食物不能充分利用，以致能量缺乏，不能维持正
莲藕健脾和胃、养心安神的作用，芹菜清热平肝，豆腐是更年期女性的最佳食物，所以更年期女性要多吃这三种食物。
材料：莲藕30克、50克大米、2—3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒
做法：1. 莲藕洗净去皮切丁，与大米和红
俗话说：“药补不如食补”，秋季适合进补，应该在饮食上特别注意。中医指出，秋季进补宜吃滋阴润燥食物。
根据中医理论中的五行学说，秋季五脏属肺，秋燥易伤肺，脾胃也会受到影响，因此，饮食上应选择滋阴润燥，健脾清肺的食物。如蔬菜
秋季小儿腹泻危害宝宝的身体健康，所以做家长的一定要做好饮食的调养，可以帮助宝宝病情的恢复，下面就为大家介绍缓解宝宝腹泻的五种食疗粥。
山药扁豆粥
取鲜山药30克去皮洗净，白扁豆15克，粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中
