研究发现，老人补充鱼油可提高锻炼效果，中医也认为，老人补充鱼油并经常锻炼，可使锻炼效果翻倍。
研究人员对两组60多岁的参试妇女进行了对比研究。在为期12周的研究期间，两组妇女都进行相同的锻炼，每周锻炼两次，每次30分钟。
近年来，中国各地都流行起了烤生蚝，尤其是对男性有滋补强精之效。但是中医提醒，为了健康要避开贝类的安全隐患。
要想尽量避开贝类的安全隐患，放心享受美味，就必须要从清洗烹饪等几个方面入手。
第一，不吃内脏。重金属等污染
我们常说，男人来自火星，女人来自金星。在养育儿女方面，也要区别对待，所以养育子女采取“标准模式”是行不通的，养育子女都要根据孩子的性别有所区分。
3岁以后，男孩体内开始大量分泌睾丸素，更加“精力旺盛”，喜欢动手，而女孩则
宝宝一旦能自己站稳，就想走路了，那么怎么引导宝宝学会稳稳当当走路?尤其是学会正确的走姿?
很多妈妈苦恼地发现，宝宝刚开始走路时，喜欢踮着脚尖走，反复提醒都不管用。这一方面可能是学步车的高度调整得不合适，使步行重心往
很多孩子有了过失，可能会不停地找理由推脱、辩解。其实可能是各样的心理动机在作祟，那么孩子不愿意认错的心理动机有哪些?
第一，侥幸心理。“不承认还有可能逃过一关;可认了错一定会被罚。”害怕被训斥责骂，是多数孩子不
身体特征的某些变化可能是疾病的先兆，所以我们要掌握这些变化，中医总结了10种身体特征预示的潜在疾病。
1.食指短于无名指：女性易患膝关节炎。食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。预防措施：增强膝盖周边肌
血液循环差，最容易发生的部位是四肢，严重时可能威胁生命，那么血压循环差的原因有哪些?
1.营养不良。这是导致血液循环差的最常见原因。从机体缺乏必需的维生素、矿物质等开始，我们的血管脆性开始增加，并严重阻碍正常的血液
坚果富含多种营养元素，对健康大有裨益。另外糖友吃坚果能稳定血糖，对平衡营养大有益处。
1.杏仁。营养丰富，富含纤维素及蛋白质，23个杏仁大约提供163卡路里热量，6克蛋白质，其维生素E含量也较高。
2.松子。维生素E和各种矿物
白露节气过后，昼夜温差将会加大，很多慢性疾病的发病率最易增加，所以秋季后要防止疾病复发。
其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的症状重;有的持续时间短，有的持续时间则长;有的偶尔发
很多人上班的时候很容易出现瞌睡的情况，其实，按摩大拇指两侧能赶走瞌睡，所以再瞌睡的时候您可以试试。
30秒赶走瞌睡虫。在主持重要会议或参加重要场合时，如果忍不住打瞌睡，可以用右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲
中医研究表明，六味地黄丸可以改善人的免疫功能，促进新陈代谢，四季都可以用它来治疗和预防不同的疾病。
祖国医学认为，药物养生应注意季节、时令之变化及人体机能的反应。由六味地黄丸为基础加味组成的杞菊地黄丸、知柏地
一旦出现气虚，就容易感冒、怕冷。而且还会引发很多身体的其他问题，比如女性的痛经等。下面看看中医有什么可以补“气”的药。
中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常用
很多女性在行经前经常会感到乳房胀痛，很多人并不在意，但是如果经常忽视乳房的保养，到中年的时候就会增加患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病的几率，所以对于经前的乳房胀痛我们也要做好调养，下面就为女性
天气忽冷忽热，长期在空调下工作学习等原因，使人们很容易感冒，当刚刚出现感冒症状时是很容易医治的，你可能有所不知，简单的一杯黄芪泡茶可以轻轻松松预防感冒。
在日常生活中，可能有不少人都有过这种体会，时感乏力，稍活动一下
免疫力可分为先天性免疫力与获得性免疫力，强大的免疫力力是抵御疾病的基础，下面专家为大家介绍快速提升免疫力的八大法宝，大家千万不要错过呀。
法宝1：日常饮食营养均衡
有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不
有很多老人都教导我们热姜水有养生和治病功效，例如可以治感冒、头痛、腰痛等。下面我们看下详细怎样用热姜水治各种小病。
民谚素有“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
比起西药，更多中国人还是会选择中医，因为它无副作用，对人身的伤害较少，也不会产生抗体。今天小编为大家介绍十种可以抗衰老的中药。
◆何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够
现在很多夫妻都十分爱护自己的宝宝，从怀孕期就十分注意，各种防辐射的衣服和工具，但是研究发现这些贴着防辐射标签的东西并不全起到防辐射作用。
药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可
很多女性朋友都会有体寒的病症，特别在冬天时节，会手脚冰冷难以入睡。
中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。
那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢
随着经济的增长，人们的生活不断变好，我们也越来越注重养生，而有很多中药恰恰起到养生效果。
其实有很多的中药同时也是食材，同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些?新浪中医的小编就带大家一起去了解下：
一、陈
