俗话说“十人九胃”，胃胀已经成了现代人的通病。其实，胃癌与人们的饮食方式密切相关。
统计显示，我国每年约有17万人死于胃癌，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4。日本九州大学的一项最新研究发现，胃癌不仅与人们的饮食方
无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，那么如何保持青春和延年益寿?其实，生活中的一些习惯就能做到。
1.常用剃须刀，年轻5岁半。刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光
早晨起床，如果您能趁机检查一下自己的身体的话，也许能发现一些平时看不到的健康问题。那么早晨自我检查时如何看出健康信号?
指甲：清晨醒来，如果在指甲表面看到细长的水平白色条纹，那说明你最近很累，肾脏不能从尿液中过滤出
想保持一个健康的体魄吗?其实，不同的国家保健的方法也不同，所以去世界各地转转或许给你的保健观带来新的收获。中医总结了六个国家的保健秘诀。
中国：食用大豆保护胃肠道。中国人的胃肠道疾病发病率较低，一个重要的原因就
气郁体质就是指长期情志不畅、气机郁滞而形成的，那么如何辨识自己是不是气郁体质呢?
以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。其形成多是由于先天遗传，或精神刺激、突受惊吓、所欲不遂、忧郁思虑等
虽说吃喝拉撒都是人的本能，但很多妈妈们还是很头疼，宝宝上厕所注意事项有很多，而且男宝宝和女宝宝的训练方式可是不一样的。
使用便盆不同
市场上各种便盆都有，“长”得像小椅子形状的便盆，适合女孩用，不容易尿湿裤子。男孩
对刚刚学步的孩子来说，选择的鞋子有讲究，要适合他们学走路及脚发育的需要。那么如何正确给宝宝选择合适的鞋子?
宝宝学步的过程大约会经历学爬期、扶站期(学步初期)、练习行走期(学步期)、稳步期这四个阶段。而在不同的
现在越来越多的家长为了孩子肥胖而烦，尝试了很多方法，但是效果都不理想，其实，孩子长大肥胖与婴儿期的体重有关。
又是调整饮食，又是督促运动的。却不知，孩子后来的肥胖，很可能是1岁前体重没控制好埋下的隐患。
没有控制好婴
家长的宠溺，让孩子变得霸道。其实，事实并非如此，孩子普遍都会有害怕的表现。
但实际上，他们的胆子却不像表面上表现出来的那么大，不仅女孩子怕小动物、怕陌生场合，不少男孩子也会怕黑、怕见生人。
从心理学上说，5岁以前，孩子
很多妈妈们反映，自己的孩子吃完奶后很快就要拉，不知道是怎么回事?那么宝宝吃完奶后就拉是怎么回事?
新生儿每天大便次数一般为2—5次，母乳喂养的比喝配方奶的大便次数还要多些。如果你的宝宝只是偶尔在吃奶后大便，还属正
厨房事关全家人的饥饱和健康，厨房的卫生与家人的健康息息相关，而厨房是家中危险系数最高的地方。
抽油烟机碰头，吊柜有尖角。像抽油烟机、吊柜、厨柜等，其突起的边角都是伤人“利器”，尤其高处的尖锐突起，很容易碰头。调查
浴室是用来清洁的场所，可它又叫做“细菌天堂”，浴室成为细菌藏匿之所。中医指出，浴室存在5大健康隐患。
马桶播散细菌。马桶里有些被忽视的卫生死角，潜伏大量有害细菌，冲水时细菌会随着细小的水珠冲出马桶，污染浴室内其他物
许多人在理发时都喜欢选择干洗头发，但是洗头的时间便会延长。其实，干洗头发的时间太长会损伤头发。
干洗头发的时间如果过长，洗发水中的一些化学成分(如表面活性剂)长时间留在头发上，很可能会对头发和头皮造成伤害。如果
为防止衣物被虫蛀，人们通常会在衣柜中放些樟脑丸。但是值得注意的是，樟脑丸使用不当对身体有害。
天然樟脑丸是光滑的，呈无色或白色的晶体，气味清香，会浮于水中，而合成的樟脑丸因为含有萘或者对二氯苯，则有刺鼻的味道。含有
跑步是一种有氧运动，但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，出现各种不适的情况，中医总结了与跑步有关的3种呼吸方式。
1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳
在有氧运动中，快走备受人们青睐。快走能让全身肌肉紧张起来，快走能有效锻炼心肺功能。
近日，有国外媒体报道称，建议中老年人每周进行1次快走，距离为1200米，要在10分钟内走完，这样既锻炼耐力，又可以强心健体。
10分钟走1200米，
你知道吗?运动是最好的“壮骨药”其实，坚持跑步可以强健骨骼，能有效防止意外损伤的发生。
很多因素都与骨骼健康有关，比如基因、疾病、环境等。但运动是保持骨骼健康的最有力的方法。”该研究查询了从1961年至今的相关研
强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。那么哪些食物对肌肉好呢?中医总结了有助增强肌肉的8种食物。
1.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质最能满足人体的蛋白质需求。吃少量的鸡蛋增强肌肉的效果与吃大量牛肉等其他食物效果相
泡饭有汤有米，有滋有味，很多老人比较喜欢吃，但是泡饭吃的时候一定要多嚼嚼。
人们在吃泡饭时，往往忽拉拉几口就吞下去，把正常消化的过程都打乱了。因为没经过充分咀嚼，唾液淀粉酶分泌少、食物搅拌不均匀，食物中的淀粉不能充
古语云：灵芝能解百毒。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。还能健脾养生、降血压。
下面中医为您介绍五个灵芝泡酒的配方，不妨一试呦!
1.灵芝
