随着年龄的增长，老年人的身体机能出现下滑症状，关节疾病常常会会让老年人朋友备受煎熬，那么老年人朋友该如何锻炼关节的功能呢?又要助于哪些事项呢?我们一起了解一下。
1、老年人如何锻炼关节功能?
答：老年人应重视关节功
健康的身体与良好的生活习惯密不可分，生活节奏紧张，压力过大，常会让我们变得很懒，但是以下五大懒人行为千万不能有，因为这些懒行为很可能让你被癌症瞄上。
懒得刷牙
日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次
从古至今，保健养生是我们一直的追求，尤其现代社会生活水平提高，我们的养生意识更是逐步增加，下面我们就为大家介绍古代人的养生秘笈，供现代养生达人作为参考，只要能遵循这些养生原则，定会让你健康长寿。
一、头为精明之府，日
晕车不是什么大毛病，但是晕车的感觉实在难受，尤其宝宝晕车，父母看在眼里，疼在心上，下面就为家长朋友介绍一些预防宝宝晕车的好方法，不妨来学学吧。
1.尽量选择前排位置
出门带宝宝乘坐公交车时尽量选择前排位置。因为前排相
如今白领压力太大了，压力大会导致多种疾病的发生，所以社会上出现了各种“减压训练班”，但是白领一族时间紧张，很少有人能去参加“减负班”，自我减压是一种很好的方法，下面我们就为大家介绍白领减压5步法。
1、分析原因
当我
生活中很多宝宝存在各种不良的坏习惯，如果不及时纠正会影响孩子的健康成长，下面我们就来了解一下宝宝的坏习惯都有哪些危害。
带病用脑
在身体不适或患疾病时，如果勉强坚持学习没有充分休息时，不仅效率低下，大脑也容易损害
生活水平越来越高，人类的生育能力却在下降，现实生活中很多男性患有不育症，专家提示，热水坐浴会让你的生育能力大减，甚至会导致不育症的发生。
适度的热水坐浴对慢性前列腺炎患者来说，能起到促进前列腺血液循环、抗菌消炎的
做父母的都希望自己的宝宝健康聪明，所以很多家长从小就培养宝宝爱学习的性趣，识字是增长知识的一个好方法，对于家长来说一定要采取有效的手段来帮助宝宝认识汉字。以下是专家为妈妈们提供的5大识字游戏，希望对妈妈们有所
我们都知道手机的辐射也是很大的，经常使用手机会给人类的健康带来负面影响，最近网上爆料“女子长期睡前玩手机会致排卵期混乱不能正常怀孕”，玩手机真的会影响女性生育吗?下面就来听听专家的解释。
【案例】
今年26岁的
人类的生育能力与日常饮食有着密切的关系，对于男性而言，一定要小心那些让你精虚的食物，常识精虚食物，会让你难成爸业，下面就来看看哪些是精虚食物!
咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感
做好预防措施是可以避免乳腺增生的，但是生活中的不良习惯也可以你成为乳腺增生的高危人群，哪些女性易受乳腺增生的侵袭呢?下面我们一起来看看。
流产次数过多
流产随着大家的性开放而有所增加，女性如果不注意日常生活中
小时候，总觉得时间过得太慢，期待着能快快长大。而长大了，又觉得时间过得真快，想留也留不下来，那么为什么孩子和大人对时间的感觉不同?
当我们长大后步入社会，各种压力接踵而至，忙得上气不接下气时，又会觉得日复一日，时间过得真
有些人喜欢出风头，其实这是成就型性格人内心的真实写照。那么如何与成就型性格人交往?
这类人在生活中的表现是爱拔尖儿，喜欢出风头，无论做什么都想在别人心中留下Super star(超级明星)的印象。他们是以自己取得的成就来
“养生先养脊”，保护脊椎健康在中医养生中非常重要。其实，看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断。
脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保
脊柱健康很重要，尤其是老年人容易出现腰椎问题，更需要保健养生，那么老年人如何保护脊椎?
这里教大家一套适用于老年人的脊柱保健操，可以预防骨质增生、腰椎间盘突出等疾病的发生，达到锻炼腰椎、脊椎的作用。
俯卧放松运动：
老人锻炼肌肉，不仅能防止摔倒，还能延年益寿。那么中老年如何锻炼肌肉?让自己延年益寿?
老年人身上普遍存在几大问题：即躯干和下肢的肌肉退化，关节活动不灵活以及平衡能力和瞬间爆发力差，以及驼背、肌肉持久力差等。要保持
撒谎与寿命有关联吗?其实，这二者之间是有一定的关联的，说实话的人，心态更平和，心理压力更小，所以说实话的人长寿几率更大。
慢性压力(持续两周以上的压力)会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内的
皱纹、白发是很容易被发现的衰老变化。但是有些变化我们可能忽视了，中医总结了10大常见的衰老变化。
心血管系统。心肌减弱，心脏功能下降。防治措施：1.坚持每天锻炼。快走和游泳等运动都是很好的选择。2.戒烟。戒烟后，心
美味的菜肴离不开各种调料，但是放调料的时间却有讲究，那么调料应该什么时候放入更营养?
众所周知，盐最好要晚放，然而糖、醋、料酒等调料应该什么时候放入，才能做到美味与营养兼得呢?
食糖。在烹调中添加食糖，可提高菜肴甜味
孩子咳嗽了，父母们可能大多数会选择买儿童止咳糖浆。其实，孩子止咳的更好办法是蜂蜜。
对300名年龄在1—5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙(10克)蜂蜜，而给其他孩子
