秋季天气开始凉了下来，注重养生的人开始进补和泡脚，中医专家推荐说秋季泡脚不妨加点中药，而且不同的中药功效是不一样的。
生姜祛寒
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
男性最担心的问题就是肾虚，所以男性保健补肾是关键，通过饮食调理是可以起到补肾的效果的，下面就为男性朋友介绍11种补肾健脾食物。
1、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
2、山药
其特点是补而不滞，不热不燥
秋季是进补的季节，但养生专家要提醒的是在进补的同时要注意排毒，饮食或是运动排毒，预防疾病的侵袭。
咳嗽
秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支
半岁以内的小孩经常晚上啼哭，这是怎么回事呢?这是没有经验的家长很担心的一件事情，中医儿科专家介绍说这是一个常见的现象，并建议家长在小孩夜啼的时候不妨给他做做推拿。
小儿夜啼的病因病机
小儿夜啼多由脾寒、心热、
排毒的方法有多种，食疗可以排毒，药茶也可以排毒，运动还可以排毒，下面的几招运动方法就很排毒的哦，要不要来试试呢?
快走也是排毒招数
如果你是上班族，实在忙得没有时间去健身房，也可以采取简捷的运动方式。我们每天都要走路，
中医排毒的方法有多种，食疗排毒、运动排毒、刮痧排毒、中药排毒、按摩排毒等等，但是中医专家还介绍说经常哭也是一种排毒方法，利于肺脏的保养。
强忍眼泪等于“自杀”
女子的寿命普遍比男子长的原因，有人认为，除了职业、生
如今很多人喜欢喝茶，各种的茶，各种的喝法，但是中医专家介绍说喝茶要注意下面的九个禁忌。
一忌空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌饮烫茶
太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强
喝茶的好处是很多的，而且茶的种类也是很多的，不喜欢和普洱，可以喝花茶、药茶等等，但是中医专家推荐不同的人最适合的“茶”是不一样的。
不同职业的人喝什么茶好?
★ 电脑族 以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸
说“情志”，很多人会觉得陌生，这是个中医中的术语，也就是情绪，在中医理论中情志是会致病的，而心态平和是利于养生的，即常说的“知足者常乐”
每个人的情感表现方式不一样，每个人的情志变化差异也不一样，所以情志养生对于每个
五脏是中医基础中的说法，五脏保养是中医养生的一个方面，中医专家介绍说下面的这些习惯是有害五脏健康的。
“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”专家表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约
每个老人都希望自己可以长寿，可以健康，其实若是生活中注意保养的，这不算是什么奢望，下面的五点建议是有助老人长寿的秘诀。
1、老人保健 —— 调肝
(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
(2)人卧
五行学说是中医理论里面的一个内容，中医专家介绍说五行体现的是多边的关系，在养生中也是可以用到的，而且专家还建议说养生有“五难”。
五行体现多边关系
五行学说只是一个习惯说法，不是绝对的，但是它能够用来说明自然界复
秋季养生的方法有多种，登山赏花是其中的两项，其实除了这些还可以跳跳舞、浇浇花、做做深呼吸等等。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中你只需稍加留意一下自己的行为举止，就可以达到健身强体
秋季是丰收的季节，这个季节会有各式的美味轮番上阵，饮食养生专家介绍说秋季多吃应季的水果是有助养生排毒的。
1、葡萄
长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺
骨骼系统一旦出了问题，腰背疼痛、骨折，甚至残疾都可能缠上你。近些年来，骨骼问题年轻化趋势日益明显。
关节疾病已被世界卫生组织定义为“第一致残疾病”，亚洲每6人中就有1人在一生中的某个阶段患上关节炎。据估算，中国的
现代人对骨骼的关注太不够了，往往等它出了问题才有所认识。而很多骨骼问题都是不良生活方式惹的祸，所以一定要小心了。
爬山、上下楼伤害大。这两种运动对关节的影响确实不容忽视，运动是骨骼健康最好的朋友之一，但若运动
性格不止决定命运，还会决定你的健康。中医总结了7种性格的人最爱生病，看看您的性格是不是容易生病呢?
自我防御型。这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的
很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，那么秋季皮肤干燥脱皮怎么办?秋季补水应该吃什么食物好呢?
在1256名调查者中，82%的人觉得自己皮肤干燥，“感觉一般”的有16.7%，仅1.3%的对此没有感觉。而在回答“你身体哪个部位最干
“年轻时用健康换金钱，老年后用金钱买健康”是不可取的，其实，养生保健要从年轻时开始做，这样老年了，才能更好的享受生命。
在这个“年轻时用健康换金钱，老年后用金钱买健康”成为口头禅的当代，虽然谁都希望长命百岁，但事实上，
都说人有“三千烦恼丝”，其实，三千发丝的健康不更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。中医指出，肝气郁结的人容易掉头发。
由于生活习惯不佳、压力过大，越来越多年轻人加入了脱发大军。而中医认为“肾藏精，其华在发”
