芝麻酱，对小孩子来说却是上好的食品。但是注意的是，1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐。
芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高;含钙量更是仅次于虾皮。所以，经常给孩子吃
对于给宝宝洗澡，很多妈妈们可能会更多的关注怎样保证孩子不着凉。实际上，给宝宝洗澡也有时间禁忌。
如果宝宝在吃完奶后马上洗澡，就可能导致孩子吐奶。因为宝宝自身的生理发育还不成熟，消化系统也还不健全，所以在吃完东西
气温普降，人们纷纷开始加衣。宝宝更是早早的开始加衣服了，但是宝宝不宜穿有有绒毛的衣服。
家长们更是因为怕宝宝吹风，早早给他们戴上了小帽子、小手套。但市场上卖的帽子很多，有不少都不适合孩子戴，比如有绒毛的。
各种绒
沏上一杯香茶，既提神又雅致。但很多人取茶叶的时候，将手伸入茶中取茶，这会让其更快变质。所以，茶叶不宜直接用手去取。
茶叶最怕潮湿或异味侵入。我们的手每天接触很多地方，难免会携带一些细菌和微生物，而且手上还容易出汗
一到秋天，嘴唇和手特别容易干裂，那么如何防止皮肤干裂呢?中医指出，秋季用橄榄油护肤效果佳。
秋季护唇，人们最常用的是润唇膏，润唇膏的基本成分是凡士林和矿物油，有的还含有色素，虽然有滋润和保湿肌肤的作用，但保湿时间有限，只
感冒很容易察觉到，那么，感染了感冒病毒后什么时候开始传染，那么如何预防病毒性感冒呢?
普通感冒在症状出现前后都会传染，从感染到出现疾病征象的时间叫做潜伏期，大多数病毒性疾病的潜伏期是3—5天，但感冒要更短一些。已知有
跑步过程中，注意一些细小的动作，能提高速度，增强锻炼效果。所以中医总结了跑步时的6条注意事项值得一读。
1.脚掌先着地，脚趾向上抬。“无论何时发生跑步伤，只要脚后跟着地，造成的伤害就更严重。”费谢尔表示，跑步时一定要脚
对于久坐不动的上班族来说，很多人都出现了小肚子，有人选择做仰卧起坐，但久坐的人最不适合做仰卧起坐。
长时间久坐不动，尤其是弯着腰，低着头，这种姿势本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力，是颈椎病和腰椎间盘突出的“罪魁祸
现如今，不少人利用双休日进行集中健身，认为可以身体可以更健康，但其实，偶尔高强度运动会更伤身。
研究发现，喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%—1%的速率下降，而偶尔运动
适度锻炼有助于提高自信心，增强个人魅力。其实，锻炼活动可以使人增添自信。
锻炼除了让人身体更强壮之外，还会让人们对自己的形体更自信。调查中，多达60%的人表示不喜欢自己的身材。人们每天花费大量钱财减肥化妆改变体形
天气转凉，很多人喜欢喝汤。那么如何煲汤呢?其实，要煲好汤得学习七个技巧。
1.选料要鲜味足、异味小、血污少。选料是煲好汤的关键，鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、鱼类等都是上选。
2.鱼、畜、禽死后3—5小时
午餐一直让上班族头疼，很少有人能够做到营养均衡，那么上班族如何让午餐变得营养?
虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。其实，上班族
没有月饼的中秋节是不完整的，可中秋过后，剩下的月饼却成了不少人的麻烦。中医教您怎样把剩月饼吃得健康又有花样。
妙招一：早餐主食均衡营养。用一块月饼作为早餐主食，配合一碗低脂牛奶或淡豆浆，再加一份水果，这种组合就基
缺铁是最常见的营养不良症，尤其是女性更要注意补贴，其实要补铁，首先要了解五个要点。
1.血红素铁更吸收。食物中的铁有两种——血红素铁和非血红素铁。血红素铁多见于肉类产品，如牛肉、肝脏、鱼肉和鸡肉;而非血红素铁是一
美丽的女人宛如一潭秋水，所以女性“补水”是必修课之一。女性要保持身体各组织器官的湿度。
但女人的“水灵”很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，
有些女性可能异性缘很好，相反有些女性却不招男人喜欢，其实，女性特有的小动作缺乏“男人缘”。
表情严肃，爱扁嘴。表情严肃、不苟言笑的女性，常常被称为“冰美人”。男人嘴上说其“神秘、难捉摸”，心里想的是敬而远之。爱扁
要健康，就要多补充营养。据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。中医指出，男性离不开的5大营养。
锌：性福之源。“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌1
十个女人得有八个缺血，所以补血是女性养生的一个重要环节，而女性补血绝对离不开补铁。
铁：有铁才有血。补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁。根据中国营养学会建议，成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁，在
身体上一些不舒服的症状可能是大病来临的征兆。那么如何判断这些症状是大是小呢?中医总结了5种常见不适判断大小病方法。
头痛。小病信号：工作压力太大，精神紧张、疲劳;三餐吃不饱、血糖过低;长时间呆在温度较高、空气
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。其实，对你再普通不过的睡眠也隐藏着许多有趣的知识。比如4天不睡觉 精神会出问题。
4天不睡觉，精神出问题。最长无睡眠时间的纪录是美国一名叫兰迪·嘉德纳的人于1964年创造的。
