排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，很多人喜欢喝排骨汤补钙，但是排骨汤补钙最好少放盐。
人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。仝慧君说，很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而
吃粗粮有哪些禁忌，什么人不适合呢?中医指出，有胃病的人不能多吃粗粮，还有有胃病或消化性溃疡的人。
大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不
入秋以来，天气渐冷，很多人出现了感冒的情况，听说中药颗粒剂能和感冒药合用吗，这样“干”、“稀”搭配吗?
中药冲剂可以和感冒药合用，但要分清疾病的类型使用。如果用治疗风热型感冒的冲剂送服风寒型感冒的药，当然就起不到正
骨骼是身体的支柱，也是精神的支柱。早防早治，远离骨质疏松。中医指出，男性抽烟喝酒最伤“骨气”。
由于女性发病率明显高于男性，雌激素与骨质疏松的关系早已成为研究热点。相比之下，人们较少注意雄激素与骨质疏松的关系。
“豆腐渣工程”的楼房容易倒塌，骨骼也一样。一般说来，女性是骨质疏松的主要患病人群，女性骨质疏松症治疗最关键是预防。
据世界卫生组织统计，骨质疏松症的严重性仅次于心血管病，全球50岁以上的人口中，1/3的女性和1/5的男性
俗话说“人过四十，往地里长”，这正是骨质疏松的典型症状之一。所以老人尤其要警惕骨质疏松。
随着人口老龄化加速，骨质疏松症及其引发的骨折已越来越受关注。在美国，每年由骨质疏松引起的骨折病人约120万人。中国目前骨质
骨质疏松不仅危害中老年人，也偷袭孩子。中医建议，孩子补钙要从妈妈抓起。
青少年全身骨代谢异常被称为特发性骨质疏松症。骨矿含量的积累从儿童时期就开始，青春期前半段增加最明显，后半段增速变慢，成人后达到高峰。在青春
壮骨补钙有四套处方，大家应该从饮食、运动、药物、晒太阳等多方面入手，打响骨骼的保卫战。
首先，食物中补充钙和维生素D。中国营养学会推荐，成人每日应摄入800毫克钙，孕妇和乳母为1000毫克。检查一下自己的食谱中是否有牛
自查能提高人们对癌症的警觉性，很多人可以掌握癌症的自查方法，中医指出，皮肤癌自查时需要注意这些事项：
准备检查工具。首先，在保证房间光线充足的前提下，找面和身高差不多的镜子仔细查看全身，同时还可以再找面小镜子，检查大
一口吃不成个胖子，锻炼减肥也是如此，需要长久坚持才会见效，坚持做到10个“10”能百分百的健康。
1.体重减轻10%。研究发现，每周减轻体重1%，那2—3个月就可以减轻体重10%，而且不会感觉有多大牺牲。
健康收益：减肥有助于降低血
B超、CT、核磁共振等精密的医学检测仪器，让诊病变得简单不少。中医指出，血液和血压检查 每年至少一次。
检查前：血液检查前12小时内不准进食，否则胆固醇和血糖无法精确测量，而含咖啡因的食物与解充血药会影响血压的测量。
很多人不注意牙齿检查，结果出现了牙病后悔不已，其实，牙齿检查 每6个月一次最好。
检查前：“每次检查前要小心地刷牙，用牙线剔牙，这样牙龈就不会出太多血。”如果医生取牙痕时让你感到恶心，那么在检查前几小时内不要进食。如
为什么青春期的孩子那么叛逆?可能很多父母都很烦恼。其实，激素让身体发生了变化，激素通过影响大脑神经元。
青春期时大脑结构改变。为什么青春期的孩子那么叛逆?青春期时，激素让身体发生了变化，激素通过影响大脑神经元，引
偶尔打嗝是生理现象，医学上称之为“呃逆”。但中医提醒，持续性反复打嗝要小心是中风。
是由于膈肌或肋间肌痉挛而引起的急促吸气，当声带未能及时放松时，就会发出声响。多由于饮食习惯不良、饮食过饱、吞咽动作过多、冷空
“人们常常形容‘眼睛是心灵的窗口’，其实，眼睛是了解全身健康的一扇窗。定期检查眼底能及时发现隐匿的疾病。
眼底是全身唯一不用开刀就能直接看到血管和神经的部位。借助眼底镜，医生能把视网膜、视神经乳头、黄斑等眼
我们都知道，很多老人学会了上网的方式，其实，老人经常上网能活跃大脑。上网包括聊天、游戏、搜索信息等，哪种方式最活跃大脑呢?
老人在持续上网两周后，他们的脑部活动量就和长期上网的人相当。而上网搜索信息是最好的大脑锻
现下人们就餐有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，先吃主食后吃菜更健康，所以一定要重视主食。
其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食，主食是种“天然消化药”。
去餐馆吃饭，要
突然变冷的天气让人们猝不及防，很多人可能会选择多穿衣服，其实，从内到外的调养才能增加抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。
寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉
对于女性而言，生子是一项重要的使命，但是现代社会很多女性却被不孕症所烦恼，那么是哪些因素破坏了你的“幸孕”呢?
1、不重视避孕，不当流产
专家指出，很多年轻人不重视避孕，造成多次流产，流产可造成多种并发症，如输卵管堵塞，出
生活中我们经常会感到腰酸背痛，专家介绍，有些疼痛是由于不良的生活习惯所引起的，下面我们就为大家介绍容易引发疼痛的六大坏习惯，看看你有木有?
坏习惯1：上班坐姿欠佳
上班时手腕总搁在键盘上、椅子没有背部支撑、双脚难以
