生活中有很多养生秘笈，只要你善于发现就可以起到很好的保健功效，但是我们一定要避免养生误区，陷入养生误区，则会适得其反。下面中医为大家介绍日常生活常见的养生误区。
误区1、多多吃醋有好处
专家称，醋能增进食欲，开胃健
导致疾病发生的因素很多，不良的生活习惯是致病的一大因素，生活中很多疾病的发作都是一些不良的生活习惯导致的。所以想要拥有健康的身体首先要养成良好的生活习惯。
骨关节病——姿势不当是祸首
据卫生部调查数据显示，中
中秋节马上就要来了，很多人会在一天吃月饼庆祝，但是中秋节孕妇吃月饼危害多多。
1、易生“热气”
从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或者是胃肠积滞，因此，油润甘香
我们每天都要补充大量的水，少喝了不行，但是水喝多了也会危害健康，所以当心这些害处。
喝水太少对身体有害，但原来喝水过多也可能产生问题。如果你每天喝多于五公升的水，而且没有水在身边就烦躁不安，便要小心了。
“的确有人
经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，所以经常处于嘈杂的环境会减寿。
危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不
女性反复减肥免疫力会下降，不利于健康，甚至猝死，所以女性一定要健康减肥，摒弃过去不健康的生活方式和习惯。
危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定
很多人认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康，其实日光浴本身与皮肤癌有一定程度关系，所以女性日光浴要小心皮肤癌。
但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、
吸烟的危害我们都知道，经常吸烟不仅可能会导致肺癌，而且男性经常吸烟容易患心血管疾病。
危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅
很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房,但通过饮食也可以保护富人，那么保护女性乳房的食物有哪些?
第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵
核桃能补脑，那么 一天吃几个核桃最补脑最健康?尤其是为了宝宝的健康，准妈妈应该怎么吃?
核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，具有养颜美容的功效，那么怎样吃黄瓜才能让皮肤光鲜亮丽?
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、
秋季眼睛干涩怎么办?很多人会有这种情况，尤其是经常用眼的上班族，中医推荐你4款护眼养生药茶。
中医五行中认为金克木，(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木。秋季肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是
保持吃饭时轻松愉快的气氛，是增进孩子食欲的方法之一。中医指出，烹调上多作变化能引起孩子食欲。
孩子坚决拒吃时，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿饭都不吃的，这比在饭桌上唠唠叨叨，令孩子讨厌吃饭要好。
1.年龄幼小的
很多孩子存在"睡眠问题"，不同阶段的婴幼儿存在睡眠障碍。妈妈在怀孕期就应养成早睡早起的生活规律。
“睡不好”不只是成年人的问题!今天上午，一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠
方便面由于其方便简单的特点成为普及的家庭快餐之一，那么孕妇孕期能否吃方便面?应该怎么吃?
即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活
俗话说 一场秋雨一场寒。秋天气候多变，早晚温差悬殊。其实，秋季孩子适当“秋冻”能提高免疫力。
这时候，不要急于添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“
“六神丸”是很多家庭的常备药，而给小孩服用，则须慎之又慎。小孩服用六神丸一定要慎用。
“六神丸”是很多家庭的常备药，它可以用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎等，还能在治疗流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病中发挥
坚持用热水泡泡脚，一年四季到适用，而且功效可能各异。比如秋季热水泡脚可护心。
坚持用热水泡泡脚，不仅祛湿还能提高睡眠质量，促进末梢血管的血流顺畅，使血液更易回流至心脏，减轻心脏的负担。这是因为用热水泡脚可以使体内
晚上的好梦总被上厕所打扰，实在让人很烦恼。那么起夜频繁怎么办?其实，睡眠环境温暖能缓解起夜频繁。
起夜频繁，首先要排除疾病原因，尤其是一些内分泌性疾病，比如慢性肾上腺皮质功能不全、肾脏浓缩功能减退，这些疾病会导致夜
不少热爱健康的人们，比较在于养生的数字，也就找到了健康的“密码”，其实中医养生不能执着于数字。
每当看到人们执着于这些数字，我还真有些喜忧参半的感觉。喜的是，大家都在努力，想要更健康;忧的是，因为个体体质和生活环境的
