中医讲究养生要辩证，在壮阳滋阴方面也是如此，不同体质的人增强性能力的保养方法是不一样的，下面的这些方法就是辩证的结果，不同的人群不妨对症试试。
壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨
从古籍的记载，以男性来看，芦笋、
秋季养生最主要的工作是养肺，那么我们应该怎么做才能更好的养肺呢?尤其是肺部疾病患者。中医指出，秋季养肺方法促进秋季养生。
益肺——多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季
进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，所以很多人开始进补。那么秋季进补的最佳时间是在什么时候?
初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，因此依然较闷热，易出现“秋老虎”，因此此时还不宜急于进补。而白露之后
生活在大城市的人周末去泡个温泉是很享受的事情，很多人也觉得泡温泉是很养生的事情，但是中医专家要提醒的是明确体质很重要，泡温泉要科学。
明确体质很重要
民间向来盛传泡温泉有美肤疗效，事实上，温泉所含的硫磺及其他酸碱
秋季养生不能离开“收、养”这一原则，最重要的是要养肺。中医指出，秋季养生要滋阴润肺防秋燥。
从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因
秋季养生，起居也要与其配合作出调整。在在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，秋季饮食以防秋燥为主。
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。即早睡早起，有益于“秋收”。着衣不宜太多，否则会影响机体
肺是人体重要的呼吸器官，很多人在秋季容易出现肺部疾病，而秋燥伤肺要多吃防燥食物。
肺气的盛衰关系到寿命的长短。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，都容易受外界空气的影响。因此天气转冷时，常常会先伤
有些食物或是药物组合是不能同时食用和服用的，同时服用或是食用可能出现毒副作用，或是消除药性等，专家推荐下面的8组食物和药物就不能同吃。
1、鳄梨VS抗抑郁药
在日常生活中随手拿起来就能吃的鳄梨含有酪胺(被认为是参
老人养生是长寿健康的基础，生活中老人也不可恋床，同时要注意下面的三大禁忌，正确的养生保健。
1、一忌恋床
诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人
很多男性喜欢饭后抽烟，有些人也喜欢饭后散步，还有些喜欢运动的人饭后还可能剧烈运动，其实这样的情况都是误区，都是不利于健康的坏习惯。
1. 餐后胃肠道血流量明显增加，心、脑供血则减少，就餐勿吃太饱
正常情况下，人体的血液
秋意已经很浓了，这个时候饮食养生的重点是补养脾胃，中医养生专家介绍说秋季白露时节饮食养生要根据自己的情况而定，建议如下：
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露
零食也是可以养生的，别总是认为零食没有一点好处，中医专家建议说补血润燥多吃下面的养生零食是很有好处的。
1.凉茶 去火零食
容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝;虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉
秋季干燥是呼吸道疾病的高发季节，尤其是感冒，秋季预防感冒中医专家推荐穴位按摩的方法。
1、风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
生活中有很多细节都会影响到身体的健康，如不注意就会威胁到你的健康，下面我们就来看看生活中不可忽视的20个生活小细节，看看你做的对不对呀?
1、饭后不要立即吃水果。现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的
俗话说“千里之行始于足下”，又言“人老腿先老”，腿脚在生活中占有重要的地位，所以我们一定要做好腿脚的保健，下面中医就为大家推荐一些腿脚保健良方。
浴足：热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快扩张人体呼吸道黏膜
我们都知道喝水有利于身体的排毒，我们也经常告诫大家要多喝水，当然喝水也是一门学问，也需要掌握一定的技巧，下面我们就为大家介绍如何健康，科学的饮水。
老人的水要小口喝
睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成
很多妈妈都知道，孕期经常会遇到便秘的烦恼，长期便秘会诱发痔疮的发生，那么孕期的朋友该如何预防便秘的发生呢?下面小编就为孕妇朋友带来了减轻便秘的5大良方。
孕期便秘成因
孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为
自从怀孕之后，就成为了家里的重点保护对象，作为孕妇，为了保证母子的健康一定要注意日常的饮食，下面妇产科专家就为孕妇朋友推荐孕期安胎的7种食物。
1、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性
痔疮是常见的肛肠科疾病，会影响患者的正常生活，很多孕妇都存在痔疮的烦恼，那么为何痔疮会偏爱孕妇呢?孕妇又给如何应对痔疮呢?
孕前有痔疮需要治疗吗?
女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫
虽然现在我们都很注意日常的保健养生，但是我们经常会忽视一些生活的细节，可能一些生活的坏习惯就会成为健康的杀手，下面小编就为大家介绍男性养生需要避开的8个坏习惯。
一、暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的
