我们都知道上了年纪，皮肤会出现皱纹的情况。但是中医指出，不同部位的皱纹反映不同的健康问题。
1、额头皱纹：和抑郁症有关
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具
银耳是我国一种著名的食用菌和药用菌，有“菌中之冠”的美称。中医认为，秋季吃银耳能润燥止便血。
银耳自古被列为饮食和养生的“上品”，早在我国汉代的《神农本草经》中就对银耳的保健功效有过记载。《本草从新》认为银
醋是我国自古就有的调味品，醋不仅能调和菜肴中的滋味，而且“吃醋”多多也健康。中医指出，女子常“吃醋” 气血调畅美容颜。
醋一般以粮食、糖类或酒糟等为原料，经醋酸酵母菌发酵而成，按其原料不同而有米醋、糖醋、酒醋之分
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，好气色的女人有超尘脱俗的气质，那么女性养气补血的食物有哪些?
滋补食物推荐：
1、桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足
秋季是肃杀的季节，从中医五行的角度分析是“阳消阴长”的时节，中医养生专家建议说这样的时节养肾要注重养身心。
季节转换对人体的影响很多。如“春困秋乏”：秋季来临，气候凉爽舒适，为何仍感困乏?原因是人体经高温酷暑的消
很多注重养生的人都知道中医养生可以从生活中的每个细微之处都可以实现，经常动动手指也是一种养生的方法，中医专家建议大家没事的时候不妨多动动手指。
对于养生健身、祛病延年来说，没有比按摩手指更简单的方法啦，手部有6
秋季早晚寒气重，很多人会出现一些肠胃疾病，中医饮食专家建议秋季养生多喝粥，而且不同的人要有针对性的喝粥。
儿童--猪肝粥
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰
生活中有些习惯是不健康的，也不利于长寿的，研究表明下面的四个习惯或许可以让你折寿20年，一起来看看吧。
忌醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便
秋季气温逐渐下降，尤其早晚寒气逼人，因为也就成了关节病和颈椎病的高发季节，保健专家提醒说秋季多做扩胸和仰头动作可以预防颈椎病。
面对颈椎问题， 其实最简便有效的保健动作就是扩胸仰头，充分扩胸、仰头，就可以起到伸筋骨
中医理论中，秋季主肺，因而秋季是保养肺脏的季节。中医专家介绍说秋季养肺预防疾病不妨试试下面的六个养肺方法。
润肺——重食疗
莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、
女性对于益母草都不陌生，红糖有益母草红糖，卫生巾有益母草成分的，因而她们也都知道益母草是一味利于女性调养的中药，但是中医专家提醒说女性脾胃虚弱少吃益母草。
益母草，从字面意思便不难看出它对女性身体十分有益。它具
寒露已经过了。意味着天气真的要冷起来了，养生保健专家提醒说寒露过后养生重点是保护心脏和大脑。
夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注
秋季多运动，强身健体更利于冬季疾病的预防，但是运动也是有讲究的，不是蛮运动，中医专家推荐秋季多做腰部按摩操。
每当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能虚弱，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短
有过牙痛经历的人都知道，牙痛是一件让你寝食难安的事，我们经常这样形容牙痛，“牙痛不要命，疼起来真要命”，牙痛发作，我们该如何缓解牙痛症状呢?下面中医就为大家介绍缓解牙痛的食疗方。
(1)绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰
秋冬季节是感冒的多发期，感冒发烧对于很多人来说就是小毛病，吃点药就好了，但是对于孕妇这个特殊的群体，如果护理不当则会危机宝宝的健康。那么孕妇发烧该如何护理呢?
降温方法
1、温水擦浴
用毛巾浸温水为孕妇擦洗全身。
我们都想健康长寿，专家提醒，想要健康长寿就要养成良好的生活习惯，摒弃那些坏习惯，下面我们就为大家介绍让女性减寿的六大不良习惯。
反复减肥
医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入
肾脏是人体重要的器官，对于男性而言更为重要，因为很多男性担心肾虚的烦恼，那么哪些因素会伤害到肾脏的健康呢?下面我们一起了解一下危害肾脏健康的六大不良习惯。
肾脏一怕：经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，
腿脚是我们行走的工具，所以我们一定要做好腿脚的保健，这样才能延长其使用的年限，下面中医就为大家介绍七种腿脚的保健方法。
浴足：热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，
怀孕是个艰难而美好的过程，失眠是很多孕妇遇到的情况，睡眠不足会影响母子的健康，那么孕期的朋友该如何摆脱失眠的困扰呢?下面就来听听专家的介绍。
1、学会用婴儿威胁自己：每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对
中医看病治病和养生保健很讲究情志保养，也的确在中医基础理论中情志不仅是一种致病因素，也会影响到身体健康，因而中医专家建议心平气和的养生保健。
有关专家曾指出：我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵
