健康长寿是每个人的心愿，我们都知道男性的寿命比女性要短，这与日常的生活习惯有着密切的联系，下面养生专家就为大家介绍男人长寿必用5个养生秘方。
1、关照结肠少吃肉
威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食
老年人随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下滑，听力下降是很多老年人遇到的问题，那么老年人朋友该如何避免听力的下降呢?下面听听专家的介绍。
自我保护很重要。
老人在治疗疾病时候要谨慎用药。尽量避免用刺激性大的药
散步是一种很好的健身方法，活动量小，动作舒缓非常适合老年人朋友，那么老年人朋友如何散步才能达到最佳的健身效果呢?下面运动专家就为大家推荐了几种散步的不同方式，你可以根据自身体质来选择。 普通散步法 速度以每分钟6
很多人都喜欢吃干果，干果是休闲的好食品，你可知道干果也有很好的保健养生功效，下面我们就为大家介绍七种具有防病治病功效的水果干。
贫血：无花果干
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果
癌症吞噬了很多人的生命，我们经常是闻之色变，日常生活中我们也在寻找着各种预防癌症的良方，下面小编搜集了8个防癌抗癌的新方法，为了远离癌症侵扰，让我们一起来学学吧。
干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病
秋季是收获的季节，因而饮食进补也是秋季养生的重点，中医专家推荐秋季养生食物进补多吃下面的食物，尤其是人参。 中医从阴阳五行的角度，认为秋季是阳消阴长，养生时应当注意“养收”，避免元气外泄。燥为秋季的主气，秋季养生保
长期面对着电脑的电脑族来说，眼睛和皮肤是“重灾区”，也是生活中护理的重点。中医专家建议说不妨试试中医的方法，护眼、美白皮肤、细致毛孔的不同绝招。
亮眼OL：干眼一族推荐
眼睛干涩、眼痒、眼红、眼睛疲劳……这些是眼
秋季是一个过渡的季节，这个季节的养生保健也是很重要的，中医专家介绍说这个季节经常按摩下面的几个穴位是有助健脾胃保健的。
立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是
久坐办公室，很多人会有腰酸背痛的情况，而很多人反应没有时间锻炼。其实，久坐族最好的锻炼方法便是下蹲运动。
找一处空旷地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。呼气，身体保持匀速的状态下蹲，双手同时扶住自己的
秋高气爽的季节，最适合疾病防治。中医指出，秋季养肺正当时 但要注意方法。
益肺——多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度
长寿是每个人都希望的事情，但是往往生活中也不是所有的人都那么健康，美国最近公布的一项调查显示，下面的十个恶习是会影响寿命的。
大男子主义
相比性格随和的男人,“大男子主义”的男人更容易选择不良的生活方式,导致早
做过母亲的女性都知道，在宝宝哭泣的时候，你去抚摸一下他的肌肤，宝宝就会安静下来，专家介绍，其实肌肤间的接触也是一种按摩，不仅可以给宝宝安全感，而且还可以让宝宝变得更加强壮。
1、抚触让宝宝更健壮
抚触是整个手掌对婴儿
千里之行始于足下，脚对于我们的生活有着不可代替的作用，所以我们一定要做好足部的保健，尤其秋冬季节，更要做好脚部的保暖，否则会百病丛生，下面中医就为大家介绍脚部保健常识。
一、睡前蹬腿操，安稳到天明
有失眠问题的人都可
俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是人体进补的最佳时节，但是进补不当反而会危害身体的健康，那么秋季该如何进补呢?下面专家就为大家介绍秋季进补的原则。
秋季进补宜先调理脾胃
北京同仁堂中医科副主任医师鄢爱珍认为，秋
米是我们常用的主食，不仅可以填饱肚子，而且也有很好的保健养生功效。米得种类有很多，下面我们就为大家介绍常见的六种米的不同功效。
最滋补的是大米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米
高血压是常见的心脑血管疾病，药物降压是最常用的方法，专家提示，高血压患者在治疗过程不妨试试茶疗降压的方法，下面小编就为高血压患者推荐四款降压茶饮。
菊花茶：
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小
养生专家建议说男性养生多吃下面的几种补肾益精的食物，尤其是牡蛎等高锌食物，另外适当的补充性激素也是男性养生的重点。 男性补精子可以通过食疗方法来达到。在平时吃的食物中多摄入补肾益精的元素，促进精子的形成。 1.
醋是厨房常用的调味品，如今醋也成了我们日常的保健品，食用醋，苹果醋都是很好的保健品，但专家提醒，有些人则不宜吃醋，不但起不到养生的功效，反而会危害身体健康。
1.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而
骨质疏松是老年人常患的疾病，骨质疏松容易引发骨折的发生，所以老年人朋友一定要做好骨质疏松的预防，下面中医就为大家推荐预防骨质疏松的饮食疗法。
1、黄芪山药粥：粳米100克，黄豆粉20克，核桃仁10克，山药20克，黄芪10克，黑芝麻1
当今社会，癌症已不再是什么新奇的疾病，我们身边的人也有很多死于癌症，癌症严重威胁着人类的健康，所以我们一定要做好防御措施，下面我们就为大家介绍6种能够抑制，杀死癌细胞的饮食。
1)茄子：“霜打茄子”是好药
中药许多方剂
