肾虚是常见的疾病，肾虚会导致其他疾病的发生，对于男性而言，肾的保健则更为重要，其实做好肾脏的保健并不困难，只要你注意生活的细节，就会让你拥有健康的肾脏。下面是中医专家指出的九大伤肾恶习。
1.滥用镇痛药
长期服用或大
老年人机体功能下降，很多疾病会不请自来，心血管疾病是老年人秋冬季节易患的病症，下面治病就为老年人朋友带来的三款保健汤，经常食用可达到降低血脂、防止病情发展的目的。
紫菜黄瓜汤
取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后和
大家都希望自己健康长寿，所以都很注意日常的养生。老年人机体能力退化，更要做好日常的保健，下面小编就为老年人朋友介绍晨起后需要注意的七大事项。
1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制
我们每天都在睡觉，但是你睡得好么?睡觉，睡好了才是关键，睡前坚持做以下六件小事，可以让你提高睡眠质量，身心放松，健康益寿。
1.散步
平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不
健康长寿是大家的心愿，那么如何做到健康长寿呢?有些人会说，健康饮食，坚持锻炼等，对这些都是健康长寿的必备条件，但是心理健康也是一个不可缺少的因素。
日本出长寿老人是世界出名的地方，日本医学家渡边对136名90岁以上的长
生老病死是是自然界的规律，但是我们可以通过一些健康的手段来延长我们的生命，当今社会，人们的寿命越来越长，下面小编就为大家准备了一些问题，看看你有没有长命百岁的潜质。
1.“一个人越瘦，寿命越长。”
正确答案：错!
过胖过
据调查统计数字确实证实，男性寿命平均比女性要短5至10年，那么男性该如何演唱自己的生命呢?下面就来看看给男量身打造的八大长寿建议。
建议1 该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为
心理疾病是当前社会面临的一个问题，生活节奏加快，生活压力大，很多人都患有不同程度的心理疾病，那么我们该如何拯救受伤的心灵呢?
心理障碍出现前的征兆
生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容
奶水不足是很多妈妈遇到的问题，其实只要掌握一些正确的开奶方法，就可以让宝宝有充足的食物来源，下面就为新妈妈们介绍超级实用的开奶方。
一、使用正确姿势
1、坐位最合适
哺乳前乳母可先为婴儿更换干净的尿布，让婴儿舒适
宝宝抵抗力较弱，容易受到疾病的侵袭，下面育儿专家就为新妈妈们介绍一种提升宝宝抵抗力的方法：“三浴”锻炼法，一起来学学吧。
专家介绍，“三浴”锻炼法是充分利用空气、阳光和水锻炼身体，能有效提高宝宝对外界环境变化的适
怀孕是人生的一大要事，饮食对于健康受孕有着重要的作用，下面小编就为想要宝宝的朋友介绍孕前不宜食用的几种食物，希望给你的生育带来帮助。
1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成
白领一族每天伏案工作，很多女性出现了胸部下垂的症状，其实，这是由于不良的坐姿引起的，提醒白领要谨防以下三种错误的坐姿。
错误坐姿1：靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这
熬夜的直接后果就是睡眠缺乏，进而导致身体出现亚健康状态，所以对于那些经常熬夜的朋友来说，一定要做好日常的保健，下面专家就为熬夜一族提出了三点建议。
重点要补足睡眠
经常熬夜的人往往是白天补觉，特别是对那些不得不上
癌症是不可治愈的，但是是可以预防的，下面的这些习惯是有助降低你患癌症的风险的，那么生活中不防多做做。
1.干家务降低乳癌风险。
牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务
秋季天气逐渐转凉，老人在保健的时候不能忽略的就是预防心脑血管疾病，中医专家也提醒说多事之秋，老人要警惕慢性心衰的发病。
多事之秋是指某段时间发生的事比较多，这个“秋”不是秋天，而是指某一段时间的意思。但是如果从
秋季是肠胃病和呼吸道疾病的高发季节，中医专家介绍说 秋季养生可是试试“灸脐”的方法，同时也要注意养成早睡早起的习惯。
灸脐养秋
如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多
秋季天气寒凉，是胃病最易复发的时节，对于胃病的治疗，我们讲究七分靠养，那么秋季该如何养护我们的胃呢?下面就为大家介绍六款中医药膳，帮你养出健康好胃。
1.瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾
月经不调是女性常见的月经病，月经不调是可以通过饮食来调理的，对于月经不调的女性要多吃什么少吃什么，饮食注意什么等等，下面是推荐月经不调女性多吃的几种食物。
饮食禁忌
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
女性月经病中里面常见的一种是月经不调，导致女性月经不调的原因有多种，在治疗上中医更讲究对症治疗，下面是中医治疗女性月经不调的方法。
血瘀型
经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微
耳朵虽然是个小器官，但是是和人体身体健康息息相关的，研究发现耳褶是心脏健康的体现，而且经常掏耳朵是可能会致癌的，因而中医专家建议生活中要做好保健。
“耳褶心征”是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平洁光滑的
