10月23日是霜降节气。民间有俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，足见霜降节气给人们养生带来的影响。霜降节气正是肠胃病及关节酸痛好发季节，民众可多吃时令蔬果，以温补方式调体质。
霜降节气天气渐凉，秋
每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为二十四节气中的霜降。“气肃而霜降，阴始凝也”为其主要特征。每到季节变换的时候，也是各种疾病高发的时候。霜降节气是秋季的最后一个节气，是秋冬转换之际，入冬的过渡之时。此时阳
老年人机体能力退化，经常会出现各种病症，贫血就是常见的疾病，缺铁性贫血比较常见，很多老年人经常会购买一些保健品来缓解贫血症状，但是专家提示，盲目补铁不但起不到补血的效果反而会危害身体的健康。
专家介绍说，如误服大量
当今社会生活节奏紧张，生活压力大，长期处于高压环境，会让人类的健康受到威胁，那么压力过大会带来哪些疾病的威胁呢?
1、做怪梦
专家提示，当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。
如何缓解：如果每晚做怪梦，
健康的身体源自良好的生活习惯，生活水平逐渐提高，人们的生活方式也逐渐转变，下面我们就为大家介绍健康生活习惯的十大排行榜。
1.步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。
2.每周至少运动3次。每周应
中医讲究顺时养生，此时正值秋季，秋季养生是大家最关心的话题，下面小编就为大家搜集了秋季健康养生的18个原则，让你健康一整秋，快来学学吧!
1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2.忌怒气。少发脾气可
产后肥胖是很多女性的困扰，肥嘟嘟的一身肉如何是好呀?节食减肥又怕影响到母乳的质量，那么产后的妈妈们该如何健康塑身呢?让我们一起来看看专家给出的产后减肥方法。
一、少吃多餐
少吃多餐是减肥必备法则，想要达到减肥不
白天越来越短，气温也越来越低，如今已经是深秋时节，中医育儿专家建议说这样的时候，要给宝宝保暖，同时要注意的是保暖要有度。
加衣前先摸手脚
气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于
秋季干燥，皮肤就容易缺水脱皮，中医美容专家建议女性秋季皮肤保养，要注意从美白和补水方面进行，下面是美容专家推荐的秋季护肤多吃的几种食物。
一、坚果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季是进补的季节，而秋季是丰收的季节，进补除了吃一些肉类和水果之外，也要注意进补优质蛋白，中医专家推荐多吃些下面的几种鱼：
中医专家介绍说秋冬季节应注意补阳抗 寒、增强活力，不过进补也应适度
人们总是感慨“生不逢时”，难道出生真和这些有关系吗?小编盘点一下，众多研究发现，出身和的季节和身体健康与寿命是有一定的关系的，很有意思哦~一起来看看吧。
【春天】
春天生的多数都是大个子
根据维也纳大学人类学家格
如今已经是深秋时节，气温逐渐的下降，中医养生专家说这样的时节，要经常热水洗脚，这样有助驱寒健脑。
寒露刚过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷。阴阳之气开始转变，阳气
如今已是深秋时节，中医专家推荐说这样的时节吃下面的六种食物既防病，还可以美容护肤呢，建议大家要多吃。
萝卜——消除积滞、化痰解热
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰
临产前，很多准妈妈会吃些助产的食物，或是在中医师的见一下，喝一些助产的汤粥，但是下面的四款汤，不是每个临产的准妈妈都能喝的，它的适宜人群是足月的准妈妈。
在中医看来，孕妇身体虚弱正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产
秋季是干燥的季节，这样的季节饮食补养要注意避免秋燥伤阴，下面的“八戒”在秋季饮食中要牢记。
戒暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注
女性经常熬夜是会影响月经的，可能导致女性月经量少，中医专家推荐说，这样的情况女性不妨试试下面的这些食疗方。
妇科专家介绍，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭
食疗是中医养生的一个方面，中医专家介绍说下面的六款养生要周是对脾肾有好处的，经常食用这些粥品是可以预防感冒的。
一、冰糖莲子羹。
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子
按摩保健养生我们都知道，前列腺肥大是男性的难言之隐，下面中医就为男性带来了救命的稻草：中医按摩，让男性轻松摆脱前列腺肥大的烦恼。
前列腺保健按摩方法方法一：
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰
一生中我们会遇到疾病的困扰，肝病，糖尿病，口腔溃疡等都是常见的疾病，但是专家提示，这些病症我们千万不能忽视检查治疗，有些小毛病很有可能会演变成癌症，下面就为大家介绍需要警惕癌变的七种疾病。
1、肝炎
原发性肝癌是人类
癌症让我们听之色变，诱发癌症的因素很多，饮食与癌症的发生有着密切的联系，所以调理饮食是预防癌症的好方法，预防癌症，我们不可忽视水果的功效，下面就为大家介绍具有防癌抗癌功效的水果。
柑橘 每天吃两个
柑橘类水果含有多
