食疗是中医养生保健的一个方面，中医专家介绍说不同的脏器的补养原则不一样，因而食疗方法也就不同，下面是补养五脏的几个食疗方。
胃寒：胡椒煮猪肚
经常听冬季进补，但若是没有一个好肠胃，就算补了也吸收不了，甚至难以消化，导致
很多人喜欢喝果汁，各种的果汁，但是果汁的营养如何呢?超市成品的果汁，水吧现磨的各种果汁，下面我们看看营养师是如何分析它们各自的营养吧 。
什么才叫果汁?
货架上琳琅满目的“果汁”，其实很多是滥竽充数，因为除了100%果汁
秋季干燥，人们总是难免想吃点水果，或是喝点果汁什么的，但是各种果汁的营养如何呢，与水果相比，哪个更有营养呢，下面看看专家的分析吧。
● 六种常见果汁对人体的好处
这五种果汁都可以为人体补充各种矿物质，它们之间的矿物质
天气逐渐的冷了起来，深秋养生的重点少不了保暖，下面是中医专家提醒大家，深秋养生更要多加衣服和注重日常保健。
衣着篇：
头戴帽，不易寒
头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很
秋季保健要经常泡脚，可以抵御寒气和缓解疲劳，另外还要多吃疏通经络的食物，多吃热粥和含铁高的食物等等。
中医篇
热水浴足
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，
天气逐渐的凉了起来，很多人开始感觉有肩背困痛，晚上睡觉脚抽筋的毛病了，中医专家提醒说，这样的时节养生更要注意睡觉时保暖，预防腿脚抽筋。
这种深秋季节经常出现脚抽筋的现象，中医专家称，这可能是脚病的症状，而双脚感到不适，
上周末的寒流来袭，让我们提前感感受了寒意，中医保健专家提醒说这样骤然降温的季节，更要注意保暖，多吃下面的几种御寒食物，不仅暖身还保健。
一、水果
包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
解释：如果是罐装的必须是水或纯果
很多人有睡前吃东西的习惯，但是研究发现睡前经常吃下面的这些食物是会影响睡眠的，研究还指出睡前吃糖可能会让你睡着后做噩梦。
1、糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜
霜降时节已经来临，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，所以我们在霜降时节一定要做好日常的保健养生，下面小编就为大家推荐一些适宜霜降时节的饮食方案。
梨：
“性味归经”性凉，味甘微酸，入肺、胃经。
“功效”生津，润燥，清
迎来了霜降，这就预示天气越来越寒凉，天气寒冷最易患感冒，专家指出我们一定要做好流感的预防，下面就是小编为大家搜集的预防流感的12个小偏方。
一、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚
当今，白领是社会的重要组成部分，白领一族每天努力工作，很多人在不知不觉间患上了很多小毛病，简直就是为身体的健康埋线了不定时炸弹，下面小编就为大家介绍白领一族需警惕的9种疾病。
1、头痛：头痛并非小事
症状：头常一跳一跳
秋冬季节天气寒冷，能够美美的吃一顿火锅算是很幸福的事了，火锅虽然味美，但是也要掌握正确的吃法，否则就会让你病从口入，下面我们就为大家介绍吃火锅需要注意的几个细节问题。
1、不宜半生不熟
许多人吃火锅时，将肉片、鱼片
离冬季越来越近了，很多人则喜欢上了泡温泉，中医学认为，泡温泉有温通经络、活畅气血、情志舒展，增强体质等功效。当然泡温泉也需要掌握一些技巧，否则还会危害身体的健康。下面就为大家介绍泡温泉的健康小贴士。
1、注意遵守
九九重阳节又称老人节，老年人的养生越来越受到关注，健康的饮食对于身体的健康有着重要的作用，下面治病就为老年人朋友介绍日常饮食需注意的十个原则。
蔬果宜鲜：新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还
老年人的健康、养生一直是备受关注的话题，我们都知道良好的生活习惯有益于身心的健康，很多生活的小细节是健康长寿的关键，下面就是小编为老年人朋友梳理的对健康有益的8件小事。
一、看喜剧电影。有不少人认为严肃的戏剧
钙是人体的必要元素，是人体骨骼的重要组成部分，对于老年人来说，易发骨质疏松，所以一定要注意补钙，下面就为老年人朋友介绍日常补钙的五点注意事项。
1.女性更需要补钙人大概是在30-35岁左右就开始骨量丢失，特别是绝经后的女
健康长寿是每个人的心愿，但是你有没有长寿的潜质呢?下面我们来看看让你健康长寿的9个新观点，千万不要错过呀，快来来了解一下吧! “懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已
当今社会，生活节奏紧张，生活工作压力过大，很多人都摆压得喘不过气来，如何释放缓解压力就成了人们亟待解决的问题，下面中医就为大家带来了5种安神减压的食物。
蔬果奶类
代表食物：鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大
生活中不乏这样的情况，很多宝宝在睡眠中就夭折了，研究发现，80%的婴儿死亡病例可能与不安全的睡眠方式有关，睡眠方式不正确可以说是导致周岁内宝宝死亡的重要因素，那么什么样的睡姿最安全、健康呢?
1.睡觉保持仰卧。宝宝清
跳绳简单易行，不受地点的限制，老少皆宜，是一项适合大众的体育健身运动，研究表明，跳绳对儿童身心健康和智力发展大有益处，一起了解一下。
能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康
