失眠不仅是年轻人的烦恼，很多老年人也存在失眠的困扰，晚上睡不着，半夜易醒来，醒了睡不着，这样的睡眠势必影响老年人的身心健康，下面中医就为老年人朋友推荐六款养生汤，让你告别失眠的痛苦。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚
老年人随着机体的老化们，身体的各个部位也逐渐衰老，所以为了保证身体的健康，老年人朋友一定要做好以下九个部位的保养，一起来看看吧。
1.保护大脑：
潜在危险：年龄越大，大脑灵活程度下降，还有患上老年痴呆的危险
推荐对策：加利
食用碘盐是我们提倡的健康饮食原则，缺碘会导致甲状腺肿和地方性克汀病，还可危害是影响胎儿的脑部发育，影响宝宝的智力健康。但是专家提示，补碘过量，同样也有害身体健康。下面中医专家就为大家解读补碘过量对人体的三大危害
现代社会交往少不了吃饭应酬，喝酒更是在不在话下，很多生意都是在酒桌上完成的，但是不可否认的是，饮酒伤身。很多人经常用浓茶解酒，其实这是没有科学道理的，同样生活中也有很多关于饮酒的谎言，下面我们一起来了解一下。
谎言1
我们都认为男性的身体最健康，那么作为男性的你身体真的很健康么?下面我们就为男性朋友介绍衡量健康的11个黄金准则。
1、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的高密度
我们都知道排毒养颜，喝水是最好的排毒方式，简单易行，也有人这样说，“每天8杯水，美容又养颜”。但是专家提示，不宜在短时间内一次性喝大量的水，否则会危害身体健康，甚至会出现生命危险。
人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋
每年的10月29日是世界卒中日，脑卒中，即脑中风，已成为了人类健康的一大杀手，其实脑中风是可以预防的，只要做好预防措施，就会降低患病的几率，所以我们一定要加强脑中风的预防。
脑卒中年轻化 预防很关键
专家指出，脑卒中的发展
中年男性要面临来自社会，工作，家庭各方面的压力，所以很容易被疾病找上，建议中年人朋友一定要加强锻炼，踢足球是一项很好的运动方式，最主要的是可以降低血压，预防高血压，增强体质，还有减肥的功效。
男性多踢足球对身体有好处，近
牙周炎是常见的口腔疾病，已成为口腔健康的头号杀手，牙齿洁白口气清新是健康的一种标志，那么我们该如何预防牙周炎的发生呢?下面就为大家介绍预防牙周炎8大妙招。
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比
龋齿又称蛀牙，可发于任何年龄段的人群，据统计，到上幼儿园的时候，孩子龋齿发病率高达40%。所以预防龋齿要从娃娃抓起，从小就要培养宝宝良好的口腔卫生习惯。
预防儿童龋齿，要做好以下几点：
1、养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚
秋去冬来，又是一个换季的世界，换季世界最容易出现各种疾病，尤其对于抵抗力较弱的宝宝来说，换季如同一次考验，那么换季时家长该如何做好宝宝的护理呢?下面听听育儿专家的意见。
1、0-6个月宝宝换季不生病秘决：哈衣+母乳
0-6
父母是宝宝的启蒙老师，我们都希望自家的宝宝聪明健康，那么如何才能培育出一个聪明过人的宝宝呢?专家介绍，爸爸的行为在宝宝成长的过程中发挥着重要的作用，爸爸的一些行为会直接影响宝宝的智力发育。
1、尽量跟宝宝说话
你
睡眠是人类正常的活动之一，经过睡眠调整，人们可以缓解疲劳，有助于人们日常的工作和学习。所以保证高质量的睡眠是人们身体健康，正常工作学习的基本保证。
一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
白领遭遇“鬼压床”
案例：“我半
当今社会，不孕不育的朋友是越来越多，那么是什么因素导致了男性 不育的发生呢?专家介绍，生活中的不良习惯在一定程度上加剧了不育的发生，只要做好防御措施，有些不育是完全可以避免的。
一、手机放裤兜
多数男性都是把手机放
《黄帝内经》认为:春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。时下秋冬正在换季，而各种疾病也会乘虚而入，如呼吸道疾病、心血管疾病、胃肠病等，预防“换季病”至关重要。
谨防心脑血管病
气温骤降是心脑血管病的高发时期，不少病人往往因
进入秋冬季节，皮肤常常会出现干燥粗糙、脸色发黄无光泽、长有暗斑暗疮等等，千万别小觑这些情况，它们不但在提示你要保证充足睡眠，勤喝水，也是在发出警告：或许你体内正缺少某种重要的维生素。其实，解决通过日常生活中的饮食就
身体出现不适前是会给你发出信号的，下面的这些预警信号就是常见的信号，你有注意到了吗?
预警信号1.
视力减退? 眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是
长寿不是凭空就来的，生活中的一些习惯是可以影响人的寿命的，但是若是注意保健，是可以长寿的，下面的这些中医推荐的习惯就是有助长寿的。
1、饮食有节，以素为主：
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们
内分泌失调是女性经常遇到的问题，内分泌失调会导致肌肤暗淡，月经紊乱，还会引发其他的疾病，所以女性内分泌失调一定要及时调理，那么内分泌失调该如何调理呢?下面介绍五种女性调节内分泌的方法。
一：补充雌激素有效调节内分泌
为了保证身体健康，我们一定要养成良好的生活习惯，生活中的一些坏习惯可能会让你的减寿，下面我们就来了解女性养生应该避开的六个坏习惯。
第一大害：无保护性行为
危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出
