男性公民对疾病很有点不以为然的味道，即使得了病也不会太在意，以为会自己好起来。其实，男性养生保健要听中医几点忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸
男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以男性养生要养成健康的生活方式。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
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很多职场中的男人，由于工作的需要不得不喝酒，那么怎么喝酒不伤身呢?中医总结了九大男人喝酒不伤身的窍门，希望可以帮到您。
1、尽可能喝热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害
很多长寿的男性都有其独特的养生法宝，而总结起来也不外乎几点。中医解读：男人好色竟养生。
长寿男性——欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有
秋季养生吃什么水果好?我们都知道秋季比较干燥，很容易出现皮肤干燥的情况，这就需要通过水果来帮忙了!
1、鲜枣补气养血
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有2
说到宝宝溢奶，大家应该都不陌生，在胃中的奶和水或奶块易反流。那么喂养过程中如何减少宝宝溢奶?中医教您几个按摩的方法帮助减少宝宝溢奶。
按揉足三里：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用拇指指尖轻按揉小儿足
压力是很多现代人的共同问题，殊不知摇篮里的宝宝也有压力!那么宝宝的压力从何而来?小宝宝的大“鸭梨”——分离焦虑。
三四个月大的宝宝，已经能够区别熟人与陌生人的不同。进而对陌生人产生恐惧及逃避的反应。等到宝宝
宝宝也有压力，周岁内的宝宝主要的压力是分离焦虑，那么父母如何帮助宝宝缓解压力?
1 妈妈别焦虑
婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为，因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效，例如：妈妈经常担心
小宝宝最害怕的爸爸妈妈突然消失。而开始上幼儿园的大宝宝，需要面对众多以前从来没有见到过的陌生人和困难，宝宝的压力极速增加!那么宝宝产自家里的压力如何缓解?
过高的期望
随着宝宝的成长，爸爸妈妈对宝宝的要求会越来
很多人在秋季进补的时候，会胡吃海喝，乱补一通，而如果食物搭配不当的话，是不利于健康的。中医提醒，秋季养生谨防八类食物搭配。
1、柿子和螃蟹
造成后果：可能呕吐腹泻
原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，所以秋季饮食养生润燥益气为中心，下面我们来看看初秋润燥养血的饮食宝典。
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘
秋燥来了，我们应该怎么应对呢?其实，饮食是预防秋燥最好的办法，所以防秋燥可以吃调理粥：
1、麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥。每天早晚服用。
2、百合杏仁粥：鲜百合50克、杏仁10克
筋骨强健是健康的标志，生活中如何让骨骼变的强壮呢，除了要注意运动之外，饮食也是很有关系的，下面的这些饮食就是壮骨的饮食原则。
1.多吃富含维生素D食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D
如今已经是深秋季节，这样的时节吃了要防冻保暖之外，还需要注意预防感冒和过敏，同时多出去走走，避免秋季抑郁情绪的侵袭，注意关节保暖等等。
【防病】晚秋时节好发过敏性鼻炎
金先生最近总是打喷嚏、喉咙痒。金先生说，他自己
心脏病的典型症状无非是胸闷胸痛心慌等，但是也可能出现“异样”的另类症状，下面的这些症状就是常见的另类症状，要注意预防保健。
1、走路时牙痛
利兹总医院心脏病专家克劳斯·威特博士表示，心绞痛是心脏病典型信号，而心绞
男性最害怕肾虚，肾的精、气、阴、阳虚衰不足会导致肾虚的出现，肾虚会导致各种疾病的发生，肾为先天之本，所以出现肾虚症状一定要补肾，下面中医就为大家介绍秋冬季节的补肾药膳。
1、猪肾粥
【原料】猪肾2枚，粳米50克，葱白、五
“老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病、高发病，多因急性支气管炎未及时治愈转变而来。凡是一年当中有咳嗽、咯痰3个月，连续发作2年以上就可认为是“老慢支”了。本病的发生是由于感染、理化刺激、过敏
慢性支气管炎临床上常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等，该病症是冬季中老年人的常见病,据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15％～30％左右，冬季气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢
秋冬季节是老年慢性支气管炎的多发时节。老年慢性支气管炎的主要临床表现是咳嗽、痰多和气喘。咳嗽常在晨起或晚间加剧。咳出的痰是白色粘痰或泡沫样痰。养成科学的饮食习惯对于老年慢性支气管炎的患者都非常重要。在
秋冬既干燥又寒冷，这样的季节养生既要防燥滋阴，又要适当的保暖，中医保健专家给出下面的茶饮，适合这个季节养生保健。
青果绿茶
青果3枚，绿茶2克，冰糖适量。将青果洗净后捣破，放入绿茶和冰糖，冲入开水晾凉后即可。在口中含1～2分
