大脑健康是身体健康的一个重要标准，所以我们日常生活中一定要健脑，那么哪些食物具有健脑的功效呢?下面小编就为大家姐介绍九种“天然脑白金”。
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是
保健养生的意识大家都有，但是生活中一些习以为常的观点可能是错误的，会影响到你的健康。下面中医就为大家介绍生活中常见的九大养生误区 ，一起了解一下吧。
误区一：饭后马上刷牙
错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有
男性的健康越来越受到社会的关注，男性的健康完全没有你想象的那么强壮，青春期和中年是男性的两个重要时期，做好这两个时期的保养就为男性一生的健康打下了基础。下面中医就为男性带来了四款中药，可以让你健康一生。
青春
熬夜已经成了很多人的生活方式，对于女性而言，熬夜不仅会毁掉你的容颜，也会毁掉你的健康，下面专家就为大家介绍女性熬夜都会带来哪些健康隐患。
一、月经不调
初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、
月经是每个成年女性的“好朋友”，月经期间，女性的健康极为脆弱，一定要做好经期的护理，下面中医就为女性朋友介绍经期需要注意的14个问题。
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习
秋冬季节是最佳的进补时节，我们常说药补不如食补，下面就为大家介绍秋冬季节食补需要注意的11个小问题，希望引起大家注意，健康进补才是
1、睡前吃些高纤维食物
“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于
我们都知道这句广告词“怕上火喝加多宝”，凉茶确实有去火祛病的养生功效，但是喝凉茶也是有很多讲究的，下面中医就为大家介绍和凉茶需要注意的四个禁忌。
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则
我们都知道早餐的必要性，但是还是有很多人没有按时吃早餐，不吃早餐会让你精力不足，身体素质下降。研究表明，男性不吃早餐会导致阳 痿。
不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳 痿、早
阳 痿是常见的男性疾病，不仅影响正常的夫妻生活而且会给男性的身心健康造成极大的压力，中医提示，健康的饮食对于男性阳 痿的预防是很有效果的，下面就为大家介绍五种食物，让你摆脱阳 痿的困扰。
(1)鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的
药茶制作简单，具有很好的养生功效，下面中医就为打大家说说苦丁茶，苦丁茶是中国传统的保健饮品，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，但是并非人人都适宜饮用，下面就为大家介绍不宜饮用苦丁茶的四类人群。
1、虚寒体
拔罐具有很好的防病治病功效，很多人也喜欢自己在家拔火罐，哪里疼痛就拔哪里，其实这是不科学的，下面中医就为大家介绍拔罐需要避开的五大认识误区。
误区1：拔火罐后就洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其
生活水平日渐提高人们也越来越重视保健养生，时下粗粮养生的观点非常流行，我们也会在日常的饮食中加入一些粗粮，如 玉米，大麦，豆类等食品，下面养生专家就为大家介绍粗粮养生的功效。
粗粮的养生功效
粗粮可缓解大脑疲劳。粗
冬季天气寒冷，人们的抵抗力较弱，抵抗力低下就会为细菌。病毒敞开大门，所以想要抵抗疾病的侵袭就要提高自身抵抗力，下面小编就为大家介绍可以提升抵抗力的十种食物。
一、蓝莓
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最
中医认为，秋冬季节是最佳的进补时节，适度进补可以增强体质，抵抗疾病侵袭，还可以通过调理还治疗某些疾病。中医膏方是冬季进补的一个传统手段，下面中医就为大家介绍一下膏方进补的常识。
什么是膏方
膏方是具有综合调理作用
子宫是女性的重要生殖器官之一，子宫是孕育的重地，所以对于女性而言，一定要做好子宫的保健，避免伤害子宫的行为，下面就为大家介绍子宫健康的十大隐形杀手。
第十位：紊乱和不洁的性生活
不洁的性生活可引起：1、阴道炎症状2、宫
随着社会的进补，我们很多生活方式也随之改变，但是生活中一些不起眼的小习惯很可能会危机你的健康，下面就为大家介绍常被我们忽视的六大坏习惯。
一、饭后不用着急刷牙
吃过东西后刷牙本来是一个好习惯，但有些人恨不得饭后
现在的上班族有很大一部分长时间坐在办公室盯着电脑，但是在这些人群身上却存在很多影响健康的小习惯，如果现在不能引起重视，长此以往会带来很大的健康隐患，下面我们就来说说这些影响健康的小习惯。
跷二郎腿
工作时跷
对于办公室工作的白领族们来说都会趁午休的时间小睡一会儿，然而长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易
按照民间的习俗，冬季之后，我们就要适当进补，这样才能增强抵抗严寒，抵抗疾病的能力，那么冬季我们该如何健康养生呢?听听专家的介绍。
背部保暖可助藏阳气
农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向
古语说：“冬，终也，万物收藏也。 所以我们日常养生也要以“藏”字为原则展开，中医养生讲究顺时养生，春生、夏长、秋收、冬藏，下面中医就为大家介绍冬季如何冬藏养生。
【防寒】 增衣保暖御寒 勤晒太阳防感冒
临近冬天，气温下
