骨质疏松是老年人常见的疾病，人到老年容易出现缺钙的现象，所以就会导致骨质疏松的发生，那么老年人该如何预防骨质疏松的发生呢?
一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最
生活水平提高了，人们的品味也提高了，很多人在补充水分时经常会选择饮料，虽然饮料会给我们带来味觉的享受，但是凉白开才是我们最佳的饮品。下面就为大家介绍凉白开的养生功效。
凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒
老年人朋友活动量少，胃肠蠕动减慢，常会出现便秘的情况，很多老年人就会去购买一些牛黄解毒丸来缓解避免的症状，但专家提示，吃药治便秘是治标不治本，长时间依赖药物还会加重便秘。
一般来讲，医学上把每周排便少于两次，同时有强
前列腺是男性的重要器官，也是极为娇弱的器官，所以需要男性给予精心的呵护，下面专家就为大家介绍容易伤害前列腺的六大坏习惯，男性朋友要牢记呀。
精神紧张
二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能
冬秋交替之际，气温降低很容易出现雾霾天气，雾霾天气不仅给人们的出行带来困难，也会影响人们的健康，如不注意防护，则会引发呼吸道疾病的发生，下面专家为大家介绍雾霾天气的三种呼吸方式，可以减少雾霾天气对人体的负面影响。
强大的抵抗力是地狱疾病的关键，所以我们一定要提高自身抵抗力，下面专家就为家长朋友介绍帮助提升宝宝抵抗力的十个小妙招，帮助宝宝构建强大的免疫系统。
(1)多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学
自从有了宝宝，父母的经历几乎都放在了孩子的身上，宝宝的饮食是家长最关心的问题，饮食会影响到宝宝身体的发育，智力的发育，但是专家提示，在喂养宝宝时一定要注意以下三大误区。
误区一：吃不下也要吃完
许多长辈会给孩子定一餐
中医治疗疾病很讲究食疗，生活中经常会出现一些小毛病，对症下食可以治小病。下面小编就为大家介绍生病不吃药的饮食疗法，跟小编一起来学学吧。
1. 面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克
冬季适合进补，汤补在中医食疗中占着重要的地位，下面中医就为大家介绍四款养生汤，可以起到滋润和调节身体的功效，保持机体的正常循环。
滋补汤1：赤豆鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、赤豆50克、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐、胡椒粉
冬季天气寒冷，身体免疫力较低，的所以很多疾病容易侵袭我们的健康，下面小编就为大家推荐八款冬季养生汤，既可以补充营养又可以起到很好的防病治病的功效。
乌豆北耆瘦肉汤--开胃补身，一举两得
材料：黑豆3两，瘦肉1斤，北耆1两，姜2
这两天北方大部分地区又要迎来新的一轮降温天气，寒气来袭，我们该如何御寒呢?下面就为大家带来了抗寒食物，而且还可以起到很好的保健功效。
1、蔬菜
新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
注意：蔬菜
古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？
熬夜对身体有七大伤
伤害一
睡眠是人一生中不能缺少的生活元素，我们一生中约有1/3的时间在睡眠中度过，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。良好的睡眠有助于人们日常的工作和学习。但是随着我国经济快速发展带来
女性由于其特殊的生理功能需要精心的呵护，女性一辈子要经历月经，内分泌和卵巢功能逐渐减弱，更年期等各种阶段，不同的年龄段需要不同的保养方法，那么不同年龄段人群都该如何做好保养呢?
15~25岁女性
月经期
摄取足够的蛋白
我们都知道白开水最养生，很多人为了满足味觉的需求去喝一些饮料，其实生活中的白开水有着很多不为人知的妙用，下面我们就为大家说说这温开水的养生功效。
一、解酒
喝醉酒之后，不必喝浓茶水解酒，也不必吃橘子，喝点温开水就能
近些天，北方又迎来了一场降温，天气寒冷很多人容易出现手脚冰凉的现象，尤其以女性较为严重，那么冬季该如何缓解手脚冰凉的现象呢?下面就为大家介绍一些防范措施。
手脚冰凉，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体
中药茶饮制作方便，可以起到保健养生的功效，深受大家的喜欢，那么感冒了喝些什么茶饮呢?下面就为感冒患者推荐四款中药茶饮。
黄芪防风茶
适合对象：气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料
我们的意志很坚强，但是有时候我们的生命却不堪一击，你知道我们身体有哪些要害部位么?遇到意外情况，我们该如何自卫呢?
1、太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴
寒冷的冬季最适宜进补，应该多吃一些温热补益的食物，当然我们在选择食物的时候也要注意一些饮食禁忌，这样才能起到更佳的进补效果，下面就为大家介绍冬季进补的七大饮食禁忌。
吃黑斑红薯会中毒
表皮呈褐色或黑色斑点的红薯
蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳，蜂王乳，是一种组成复杂的蜂产品。研究表明，蜂王浆富含雌激素对于更年期妇女具有一定辅助治疗功效。蜂王浆哟很好的保健功效，下面小编就为大家介绍蜂王浆的医疗保健作用大全。
⑴具有综合功能。蜂
