老年人冬季的时候总会出现皮肤瘙痒的情况，刚洗完澡就又开始皮皮屑屑的了，这与老年人的生理性退化是有关系的，那么该如何科学的应对呢?下面是专家给出的建议：
多润肤：
除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每
人生有三分之一的时间在睡觉，因而枕头的选择也是至关重要的，保健专家指出生活中的一些小毛病是可以通过枕头缓解的，在枕头中装些花花草草疗效是很好的。
使用花草枕头有哪些好处
保护颈椎：
可选择薄荷、决明子、天麻、红
冬季天气寒冷，是心血管病的高发和复发的季节，尤其是老年人，更要注意预防，起床的时候不要太猛，也不要起床过早，饮食上也要做好调适，另外还需要做好保暖等等，下面是专家的八个提醒。
提醒之一：防止意外跌倒。
雨雪天气造成路面湿
冬季天气干燥，气温较低，人体的抵抗力也会出现下滑，所以我们要加强自身的保健，了解冬季常见的疾病及其防御措施，在于疾病对抗的过程中才能做到百战百胜。那么冬季哪些疾病容易高发呢?
肝病易患人群：有不良生活方式者，如酗酒、
冬季是呼吸道疾病的高发期，感冒是常见的疾病，那么我们该如何抵御感冒的侵袭呢?提高抵抗力是抵御感冒最好的方法，下面就为大家介绍能够增强抵抗力的8种美食。
1、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加
经期是女性的一个生理时期，当然在这特殊的日子，女性需要特殊的护理，下面我们就来了解一下女性经期保健要注意哪些事项。
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓
月经不调是女性常见的疾病，虽然不是什么大毛病，但是女性也不可忽视月经不调，那么月经不调该如何调理呢?专家介绍，丝瓜是调理女性月经不调的佳品，下面就为大家介绍治疗月经不调的药膳。
【酱焖丝瓜】
原料：丝瓜、腊肉、面酱
更年期是女性必经的生理阶段，更年期对于女性来说是一个转折点，更年期过后就是老年期。更年期的各种不适症状也影响着女性的健康，下面就为更年期的朋友推荐几款药膳，帮你顺利度过更年期。
1、何首乌粥
组成：何首乌20克，研成
前列腺增生是男性常见的疾病，给男性的生活及心理都带来了很大的压力，所以想要远离前列腺增生，就要做好预防，下面就为大家介绍前列腺增生的七大预防方法。
1、预防前列腺增生不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张
痔疮分为内痔，外痔，混合痔，痔疮给患者的生活带来了很大的不便，下面中医就为痔疮患者推荐四款茶饮，可有助于痔疮的治疗。
1、姜片茶
材料及做法：取茶叶一握，生姜7片，加水煎汤或沸水冲泡即可。每日1-2剂，趁热饮服。
功效：该药茶有
结石是常见的疾病，而且出现了低龄化的趋势，结石的发生于日常的饮食有着密切的联系，那么我们该如何预防结石的发生呢?下面就为大家介绍胃结石的防范措施。
1、控制钙的摄取量
如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意
乙型病毒性肝炎，简称乙肝，是常见的疾病，严重影响着患者的生活，专家介绍如果家中有人患有乙肝或是乙肝病毒携带者，家庭成员之间一定要做好防护措施，避免乙肝在家庭之间传染。
1.乙肝患者性生活注意事项
若夫妻一方是乙肝病毒
工作压力大，竞争强烈，真的是压力山大呀，每天面临巨大的压力就是白领一族的真实写照，压力过大会影响身体的健康，你的压力还在正常范围么?下面就为大家介绍压力过大的四种征兆。
1、失眠
专家指出，失眠总是随着压力和负担的加
秋冬季节是呼吸道疾病的易发时节，为了保证身体的健康，我们一定要做好防御措施。下面就为大家介绍有助于增强抵抗力的六类食物，大家千万不要错过呀。
一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A
专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在
人总是要走向衰老的，但是有些人的不健康的生活方式让你提前步入了老年，下面小编就为大家介绍男性朋友衰老的三大典型症状，希望男性朋友要有针对的做好调养，减缓衰老步伐。
衰老标志——肺：
从30岁开始，男性的肺功能开始下降
我们都知道孕期的朋友要适量补充叶酸，对于预防胎儿畸形有着重要的意义，我们常说药补不如食疗。下面就为准妈妈们介绍五种补充叶酸的营养食谱，快来看看吧。
天然叶酸食谱一：核桃芝麻花生粥
原料：核桃仁150克、芝麻50克、花
孕育四一个艰难的过程，同样受孕也不是简单的事情，拥有高质量的精子是保证受孕的基础，所以男性朋友在备孕前一定要保证精子的质量，下面就为男性朋友推荐四款强精食谱。
一、六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽
想要孕育聪明健康的宝宝，孕期的营养不可忽视，只有营养跟得上，才能保证胎儿的健康，下面就为准妈妈们介绍孕期必备的三大营养元素，叶酸、碘、锌。
孕前三大营养素一：锌
人体100多种酶或激活剂的组成成分-锌，它对胎儿尤其是胎儿
寒冷是冬季的特点，所以我们一定要最好保暖工作，这样才能拥有健康的身体，下面我们为大家介绍冬季保暖需要重点关注的五个部位。
防脚寒，常做足浴。
足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点。
第一是温度，水温最好40℃左右，水
肾虚是很多中年男性面临的一个问题，补肾固肾就成了当下最难解决的事情，我们都知道食补是最佳的进补方式，但是中医食疗补肾也需要注意一下饮食禁忌，一起了解一下吧。
在中医的角度，其实肾虚主要分为两种：
一是肾阳虚
症状：指
