失眠不算什么大病，但是时间久了，是米面的人群就很容易患上这样或者那样的疾病，那时候治疗起来就比较麻烦了，那么在药膳方面，我们有没有比较好的治疗方法呢。
莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应
一年之计在于春，春眠不觉晓，其实何止春眠不觉晓，到了冬天我们同样是冬眠不觉晓，那么请问这种习惯科学吗，如果这种常见的习惯不科学，我们应该怎么做呢。
“早睡早起身体好”，是被广为认知的养生观点，冬季严寒，要早早起床真不是
这几年雷诺症越来越多了，发病率也一年比一年高，那么对于这个疾病，在中医方面我们是怎么看待的，应该怎样治疗，同样西医治疗有没有比较好的治疗方法呢。
西医：雷诺综合征治疗的最重要方面当是针对原发病治疗。本病的对症治疗
冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化，这是一种很严重的疾病，也是很危险的疾病，一旦治疗不及时，就很有可能危及我们的生命，那么冬天我们应该怎样做呢。
寒冷的天气可引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血液黏滞度增高，加
在现代的社会中，营养失调是一种比较常见的现象，我们可以在街上看到很多过于瘦弱和过于肥胖的人，这些人们都属于营养失调的人群。如果我们身体长时间处于营养失调的状态，就会使体内出现不平衡的现象，这个时候会导致很多疾病
白领一族每天重复着同样的工作，很多时候我们在下午时分就会感到疲惫，眼皮就会不由自主的打架，那么如何才能摆脱昏昏欲睡的状态呢?下面听听专家的意见吧。
1.拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨
冬季是心血管病的高发季节，由于天气冷，血管总是收缩，尤其是老年人，中医保健专家建议说冬季老年人预防高血压，维持血压稳定，要做好下面的八件事情，一起来看看吧。
一到冬天血压就容易“失控”
美国心脏学会的研究人员曾进行过
冬季是进补的季节，保健专家介绍说除了饮食进补之外，睡眠养生进补也是很重要的策略，但是冬季如何睡眠养生进补呢，选择最佳的睡眠时间和起床时间，科学的睡眠养生是很重要的，下面是专家的建议。
最佳睡眠时间
最佳睡觉时间应该
冬季是最佳的进补时节，中医药膳是大家最常用的进补方式之一，但是中医提醒，药膳进补讲究很多，如不注意反而会危害身体健康，下面就为大家介绍药膳进补常见的四大误区。
药膳的误区1 忽视药膳食疗的作用
很多医生对手术、各种
为了抵御冬季的寒冷，我们穿上了厚厚的棉服，但是还是觉得很冷，专家提示，我们可以通过饮食来增强人体的御寒能力，下面就为大家推荐五款食物，帮你御寒防病，还可以起到健脑的功效。
推荐一：芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或
脂肪肝患者在平时生活中的饮食是格外重要的，脂肪肝患者多吃一些调脂的食物可以起到控制血脂、治疗疾病的作用。脂肪肝患者吃什么好？
脂肪肝俗称“富贵病”，慢调长养是恢复健康的基本方法。一旦查出患有脂肪肝，患者不必惊
脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。它是一种常见的临床现象，而非一种独立的
冬季天气寒冷是胃病的高发季节，中医保健专家提醒说冬季养胃要从下面的几个方面做到，不仅要注意保暖而且还要注重饮食，还需要忌嘴，平心静养等等，下面的五方面做到了，让你一冬天不胃疼。
保暖护养。
秋凉之后，昼夜温差变化大，患
鼻子上有很多穴位，经常按摩是利于身体健康的，中医专家还介绍说在中医理论中鼻子和肺脏相对，因而经常按摩鼻子上的穴位，是利于肺脏的保养的，而肺脏和呼吸道疾病是紧密相关的，因而经常按摩鼻子也是利于防感冒的，这个冬天，你还在
内分泌失调在疾病中是个不大也不小的疾病，不大是因为它本身没有多大危害，不小是因为它可能导致多种疾病，进而可能威胁到生命健康，保健专家建议说多吃下面的三种食物是利于调节内分泌的。
“情志”直接影响内分泌
“从中医
如今很多人习惯总是不好，喜欢熬夜玩，因而第二天免不了就会睡懒觉了，这样的习惯是很不利于健康的，中医保健专家介绍说经常熬夜的人可能会影响荷尔蒙平衡，下面的七个秘方就可以帮助你缓解哦~
秘方一：能不熬夜就不熬夜
睡眠不
老年人养生保健的方法有多种，可以练练太极拳，也可以等等高赏赏花，还可以做做中医按摩和拔罐，中医保健专家介绍说只要掌握了要领，老年人是可以自己在家拔罐养生保健的，但是要提醒的是拔罐时间控制在15分钟最养生。
拔罐疗法
进入小学时节，气温更低，天气更加寒冷，总觉得身体抵御不了天气的寒冷，医学上把这种反应统称为“寒症”，所以我们一定要增强身体的抗寒能力，下面就为大家介绍能够帮你增强抗寒能力的暖身餐。 暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐 适
高领晕厥症你听说过么?简而言之就是因为衣物领子较高引起的疾病，专家提醒，冬季衣物穿的较多，尤其老年人为了御寒会穿上高领的衣服，一定要谨防高领晕厥症。
冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此
生活中女性都喜欢吃些零食，但是吃零食一定要吃好，吃的健康。下面专家就为女性朋友介绍一些健康零食，让你吃出健康好身体。
1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚
