亚健康是当今社会很多人的健康状态，尤其男性朋友，面临巨大的压力，经常莫名的会出现肾虚症状，所以补肾就成了当务之急，中医介绍，补肾不妨试试按摩疗法。
【摩击肾府】
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热
胃是我们重要的身体器官之一，起着消化食物的作用，如果胃部不健康，就会影响其消化功能，进而影响营养的吸收，所以我们一定要保护好胃部的健康，专家提示，做好胃部保健，一定要做好以下“八忌”。
1、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中
胃病是常见的疾病，引发胃病的因素很多，最直接的因素就是饮食，饮食不健康会诱发胃病，下面就为大家介绍容易引发胃病的日常饮食，希望大家一定要注意啦。
1、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨
冬季是心血管疾病的高发期，高血压患者在冬季也是很容易发作的，除了药物降压外，有什么别的降压方法么?中医介绍，下面两种降压方法，安全健康，具有很好的降压效果。
足浴疗法：
足浴疗法是现在高血压患者广泛采用的治疗方法，极大
保健养生逐渐为人们所接受，所以我们生活中也在寻找着保健养生的秘方，中药进补是常见的养生方法之一，下面我们就为大家介绍常见中药的保健功效，下面就随中医一起了解一下吧。
补血：
补药之长——黄芪：黄芪有益气固表、敛汗固
我们都知道性生活对于男性而言是一项力气活，同时性生活对男性身体的益处也是有目共睹的，下面我们就为大家介绍性爱对男性的七大益处，一起来了解一下。
第一：保护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博
冬季天气干燥，干燥的气候经常会让人上火，容易出现咽喉痛，便秘等症状，专家建议，冬季饮食可以多吃一些泻火解毒的食物，下面中医就为大家推荐六款排毒养生食物。
牛奶能解热毒去肝火
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其
蜂蜜是我们日常的一种饮品，我们都知道喝些蜂蜜水有润肠的功效，专家介绍蜂蜜的功效很多，可以缓解疲劳，抗衰老，美容养颜等功效，下面我们就来了解一下蜂蜜的养生功效。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元
生活中很多习以为常的饮食习惯，有些并非正确，如有些人信仰素食更健康，这就是一个典型的错误，下面我们就为大家介绍一下日常的饮食误区，大家一定要注意啦，让我们一起来学习一下。
一、趁热吃?
天冷也不要趁热吃 烫嘴食物易患
冬季是一个容易生病的季节，冬季又是进补的最佳时节，如果能够掌握正确的进补方法，就可以提升人体免疫力，减少患病的几率，下面中医就为大家推荐八款养生汤，滋补身体，让你健康过寒冬。
合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽，降
刮痧是传统的中医疗法，作为一种便捷有效的养生方法越来越被人们所接受，那么刮痧是如何防病治病的呢?是不是人人都适合刮痧养生呢?下面我们就来听听中医的介绍。
小小的刮痧蕴含着数千年来中国人的智慧，它与中医阴阳五行
现在坐着的人越来越多，白领一族，开车一族，编辑等很多职业都是每天坐着完成工作的，据统计每年有200多万人因为久坐少动而死亡，看来久坐的危害可是不小呀，下面我们就来看看久坐都有哪些危害。
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久
耳朵是我们身体的一个重要器官，承担获取外界声音的功效，所以我们一定要注意耳朵的保健，下面中医就为大家介绍一些耳朵锻炼方法，大家不妨来试试，经常练习可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内
中医养生讲究顺时养生，每天24个时辰，我们的养生工作也应不同，这样才能起到更好的保健功效，下面中医就为大家介绍十二时辰养生法，一起来学学吧。
卯时：早起上厕所
时间：5~7时
对应经络：大肠经
医生解析：5~7时是大肠经最旺的时间
我们经常说排毒，农药残留，大气污染等都会给我们带来一些毒素，毒素积累过多就会影响到身体的健康，所以想要健康，一定要及时定期的给身体排毒。下面中医就为您推荐9个清肠排毒饮食法。
1、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品
饮食与我们的健康息息相关，当然饮食也会影响到你的睡眠，生活中有些食物可以起到帮助睡眠的作用，而有些食物则可以让你难以入睡，下面我们就为大家介绍容易导致失眠的饮食，大家一定要避开呀!
1、咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生
为了能够孕育一个聪明健康的宝宝，很多有生育计划的夫妻在生活上坐着各种准备，健康的饮食，运动锻炼以增强身体的抵抗力，为的就是可以提供高质量的精子与卵子，但是专家提示，以下六种行为是要拒绝的。
1.营养摄取过度
营养固然
生老病死是自然界的规律，时间流逝，我们正在被岁月腐蚀着，皱纹悄悄的爬上了美丽的面庞，当然女性朋友都害怕衰老，所以很多女性都在与衰老坐着抗争，专家提示，想要避免衰老就要远离以下十个坏习惯。
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人
随着生活水平的提升，高血脂也随之而来。大家想要预防高血脂的发生，可以按照下面三个步骤做：
严管嘴巴
简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶性纤维(燕麦、豆类和苹果等)，还有多喝水。美国饮食联
近年来，随着我国民众生活方式和生活环境的改变，高脂血症的发病率有增无减。因此，开展积极预防和合理治疗高脂血症，对减少动脉硬化、减少心脑血管事件发生、提高人民的生活质量具有重要意义。在对血脂的影响因素中，睡眠因素
