女性想要健康，我们就要解释给身体排毒，我们不也经常说排毒养颜么!下面中医就为大家推荐三个自然排毒的好方法，希望能给大家带来帮助。
一、运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生
随着社会的进步，我们的生活方式发生了很大的改变，虽然我们的生活越来越讲究名，但是对于人类的健康未必是件好事，很多习以为常的老习惯对我们的健康很是有力，下面我们就为大家介绍被我们丢弃了的六大好习惯。
一、蹲着上厕
不孕不育是很多家庭的烦恼，甚至影响到了夫妻间的感情，中医对于不孕不育的治疗有着显著的疗效，下面中医就为不孕不育患者推荐五款药膳，可以有效的调理不孕不育症状，希望能够让幸孕降临。
当归生姜羊肉汤
配料当归20克，生姜10
亚健康已经成了白领一族的代名词，对于男性白领而言，经常熬夜，吸烟酗酒，这些都有损于身体的健康，会加重亚健康的症状，所以男性朋友一定要注意日常的调养，下面就为男性朋友介绍亚健康的饮食调理方。
1、补肾强骨：猪腰炖杜仲
用
贫血是常见的病症，老年人及妇女容易多发，中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，下面中医就为大家带来了治疗贫血的药膳方，供大家参考。
黄芪鸡汁粥
功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营
贫血对身体危害很大，女性由于其特殊的生理功能，常会出现贫血症状，近年来因减肥而造成营养失调，也是造成贫血的一大因素，所以对于女性来说一定要做好贫血的防御措施。下面就为大家介绍易致女性贫血的五大饮食误区。
误区1：蛋
饮食养生是人们比喜欢的一种养生方法，既可以饱口福又可以健身体，何乐而不为呢?下面就为大家介绍几种坚果，经常食用可以起到防病治病的功效，让你吃出健康美丽的人生。
1、核桃：降低胆固醇
推荐饮食：核桃荸荠鸭子煲
用料：核桃
生活中我们经常会自己买一些中药泡水喝，其实这就是中药茶，在选择的时候我们多选择一下花类的中药或是进补类的中药，下面是中药保健专家教你自制几种中医药茶，一起来学学吧。
1、菊花茶
保健功效：具有轻身、益气、清风、散
女人由于特殊的生理原因容易血虚，因而在女性的保养中补血是一个重要的话题，女性补血的方法有多种，可以药补，也可以食补，还可以通过锻炼补血，但是专家要提醒的是在补血的过程中要警惕下面的五个误区。
误区一：单吃生红枣补血
很多人都有这样的常识，就是冬季防治感冒要喝点姜丝可乐或是生姜红糖水，在中医中生姜有发散风寒的功效，因而喝点这样的生姜水是可以散寒的，下面是食疗专家推荐的防治感冒的食疗方。
①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热
女性是很讨厌冬季的，尤其是怕冷的女孩子，经常是一冬天的手脚冰凉，中医保健专家提醒说女性冬季养生，除了要适量的保暖穿衣外，适量的运动也是必须的，另外食疗方面可以吃些牛羊肉。
很多爱美的女孩在冬天只穿一条薄薄的打底裤，
对于上班族来说，压力大不仅仅是工作节奏快，而且在上班的路上下班的路上，那种快节奏的生活无形中也是一种压力，压抑着他们，中医养生专家介绍说上班族养生，其实一个字就可以解决，那就是——“慢。”
对于大都市上班族来说，不停
很多产后的女性会有这样的烦恼，就是产后会大量的脱发，有时自己看到都害怕，去咨询医生，医生会说这是正常现象，主要是激素下降引起的头发处于休止期，专家的建议就是产后多吃绿色的蔬菜是有助头发生长的。
⊙ 什么原因引起产后
我们都知道饮食与健康有着密切的联系，乳腺疾病是威胁女性健康的一大病症，那么如何饮食才能有效的预防乳腺疾病呢?下面就来听听中医专家的介绍。
1、适当摄入乳制品
一项超过88000女性参与的研究显示，绝经前女性的乳腺癌
健康长寿是每个人的心愿，那么如何才能做到健康长寿呢?拥有健康的心态很重要，俗话说知足者常乐，这就是一种健康的心态，下面就为大家介绍健康长寿必备的六种健康心态。
1、宽以待人
长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡
冬季是感冒的高发季节，因而保健专家建议说冬季更要注意预防感冒，除了注意保暖和御寒之外，还需要在生活方面、饮食方面和心情方面适当的调适，预防冬季高发感冒，下面是专家给出的四个预防感冒的食谱。
1、杂粮粥
五谷杂粮是
俗话说，岁月不饶人，随着时间的流逝，我们的身体不再像以前那么强健，健康长寿成了人们的追求，所以我们开始注意保健养生，下面就为大家推荐十种长寿食物，帮你抵抗衰老与疾病。
1、蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择
当今时代，很多人都有失眠的困扰，睡眠质量不好会引发一系列的问题，精神不佳，健康状况下降，工作效率降低，心情也会变得很差，所以保证一个良好的睡眠很关键。专家提出，绿、紫、蓝等冷色调对于人类的睡眠具有很好的促进作用。
卧
当今社会，工作压力大，很多人经常感到压力山大。如果不能及时的释放压力，会严重影响身心的健康，那么我们该如何缓解压力呢?下面就为大家带来了五种安神减压的食物。
一、蔬果奶类
代表食物：鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、
钙是人体必需的营养元素，对于宝宝骨骼的成长，预防老年人的骨质疏松都有着重要的作用，所以我们一定要注意钙质的补充。中医食疗是最佳的进补方式，下面就为大家介绍几种含钙较高的饮食。
1、鱼骨
日本很多营养学家对此做过
