随着年龄的增长，老年人的身体素质，心理健康都只做儿女需要关心的问题。环境对于老年人来说极为重要，居住环境将直接影响他们的健康。下面五种环境老年人不宜久留。
1、布置纷杂的环境
不少儿女喜欢给父母的房间布置得满
很多老年人都有晨练的习惯，经常锻炼可以提升老年人的免疫力，降低患病的风险。老年人经常锻炼没有错误，但是早晨锻炼并不是一个养生的好方法。
老人不宜晨练是身体机能上的原因，老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时
心理疾病已经成了全社会关注的一种疾病，严重影响患者的身心健康，大学生是心理疾病的高发群体，下面心理专家就为大家介绍大学生的4大心理困惑，希望引起大家的注意。
1、适应困难
大学是一个进入社会的平台，然而有多少人能意
俗话说，女人的心情三分天注定，七分靠shopping。女人心情不好是常事，心情不好会影响到工作与生活，那么女人该如何告别经常出现的坏情绪呢?下面就为大家介绍10个小妙招，助你轻松的打败糟糕情绪。
1、聪明购物
明智的购物者是
梦，来自于人的心理、感情所幻想而成的奇异现象。是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。俗话说日有所思，夜有所梦，可见梦境是和心境相连的。
从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间
日常的饮食与我们的睡眠也有着密切的联系，饮食不合理就会导致睡眠质量下降，甚至出现失眠的现象，下面中医就为大家介绍容易导致失眠的六类食物，大家要远离呀。
干酪，又名奶酪、乳酪，含有丰富的蛋白质和脂质，干酪的营养价值很
健康充足的睡眠是身体健康的保证，睡眠质量提高了，工作效率也会随之提高，心情也会变得越来越好，所以拥有健康的睡眠极其重要，但是生活中步伐失眠的人群，长期失眠严重影响我们的身心健康，下面专家就为大家介绍失眠都会带来哪些
相信很多人都遭受过失眠的侵袭，躺在床上辗转反侧难以入睡，好不容易睡着了有很容易醒来，失眠严重影响身心健康及其正常的生活。中医介绍，做好饮食调理可以缓解失眠症状。那么吃什么食物有助于缓解失眠?
莲子是人们最为常见
支气管哮喘是内儿科常见病、多发病，可于任何年龄发病。
支气管哮喘多于幼年开始患病，青年也有，老年也不少。支气管哮喘病因复杂：有过敏体质接触过敏原诱发，有感冒后诱发，有饮食因素如吃虾、蟹和一些调味品诱发，有环境因素如
桔子皮的作用是非常大的，在中药中橘子皮叫做“陈皮”，中药特性是性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效，生活饮食中橘子皮还可制成各种各样的美味佳肴，不光可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。
1.桔皮茶
把清
冬天天气冷，很多人容易出现手脚冰凉和麻木的现象，西医的解释是末梢循环不好，中医的解释是阳虚或是气血虚，中医保健专家推荐说冬季要多进补下面的多种营养素，是有助缓解手脚冰凉的。
1. 多吃御寒食物。
腰膝酸软、气血两亏
骨质疏松是老年人常见的疾病，老年人骨质疏松容易引发骨折，专家介绍，冬季老年人朋友更要注意骨质疏松的预防，适时地晒晒太阳很有好处。
目前，全球60-70岁的人1/3有骨质疏松症，80岁以上的人差不多2/3都有。此外，由于吸烟酗酒、
冬季是寒冷的季节，这样的积极御寒是首要的，但是御寒不仅是要穿的暖和，另外饮食方面也是要注意到的，下面是中医保健专家给家长们提出的为宝宝饮食御寒的法则，一起来看看吧。
法则一：热食为主
生冷的食物不易消化，容易伤及孩子
冬季养生，如何真确的养生是关键的，中医保健专家介绍说冬季养生要掌握合适的方法，如皮肤要保湿，外出要防寒，穿着要柔和等等，下面是关于冬季养生的具体介绍。
保湿防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂
我们都知道母乳喂养好，母乳喂养也是最经济最安全的喂养方式，同时母乳喂养还可以降低宝宝患病的几率。一项研究表明，母乳喂养可预防儿童肝病。
人工喂养的婴儿，往往容易患一种虽不多见但能严重威胁患儿生命的“婴儿代谢性
夏季津液耗损，所以冬季宜适量进补。冬季是最佳的进补时节，汤补是一种比较时尚的进补方式，下面就为大家推荐几款清润的养生炖汤，不妨来学学。
橄榄雪梨炖瘦肉：
用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。
功效：清肺热，利
阳 痿是男性常见的疾病，也是男性最不愿意看到的疾病。专家介绍，引起阳 痿的因素很多，不良的生活习惯是导致阳 痿的一个重要因素，下面我们就来看看哪些不良的生活习惯容易引发阳 痿。
类型1：老上夜班、成宿不睡觉
专家建议：
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，严重影响患者的身心健康。随着人们防癌意识的提高，我们也学会了一些抗癌的方法，如饮食抗癌，专家介绍，多在太阳光下做扩胸运动可以有效的预防乳腺癌。
中医将人体的阳气视同为自然界的太阳，所谓
晚上经常做梦，第二天醒来就会觉得很累，严重影响第二天工作与学习。那么夜间多梦，我们该怎么应对呢?下面中医就为我们介绍梦与睡眠的关系，帮你调理多梦症状。
三种梦的调理方法
很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都
谁都有个脾气，小家伙们的脾气也不小，有些宝宝不顺心的时候就会大哭大闹。我家的宝宝就是，有时候甚至会躺在地上打滚，对此我很无奈，那么家长朋友该如何改掉宝宝们的坏脾气呢?
1、先转移宝贝的注意力
如果宝贝因想要出去玩而
