很多人吃饭很快，总是狼吞虎咽，也有些人吃饭慢的要命，吃一顿饭总要一个小时，可是研究发现吃饭快的习惯不是很好，经常吃饭狼吞虎咽是会伤胃的，下面是具体介绍。
据英国《每日邮报》报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家
饭后养生，需要注意些什么呢，中医保健专家介绍说饭后经常赏乐、摩腹、慢走和漱口是几种饭后养生的方法，下面是具体方法的介绍，一起来学学吧~
1、饭后赏乐——帮助消化
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治
作为家长，都很关注宝宝大脑发育的情况，总是想让自己的孩子聪明，头脑好使，因而吃一些营养品，饮食中注意进补等等，保健专家提醒说下面的五种食物可能是孩子大脑发育的绊脚石，在孩子喂养中一定要注意到了。
1、过咸食物。
过咸
子宫是女性身体的一座小花园，是女性孕育后代的一个摇篮，但是你知道吗，子宫也是很脆弱的，它有下面的六个害怕，生活中要注意保养，专家还介绍说侧卧睡姿是不利于子宫健康的。 子宫有“六怕” 要想好好地呵护子宫，必须熟悉子
子宫是女性的一个特殊的生理器官，属于生殖器官，中医保健专家介绍说女性子宫有四大功能，月经方面、生育方面、内分泌方面和免疫方面，但是想要功能好，生活中还是要注意保健。 全球，30岁以下女性中每年有1/4会染上子宫疾病。20
冬季是肠胃病的又一个高发期，这个时期多是由于寒冷，导致胃部不适，中医保健专家介绍说冬季养胃要从下面的四个方面做起，生活保养、饮食、精神和避免疲劳~ 1.保暖养胃 冬季转冷，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的
胃胀气是冬季常见的小毛病，由于天气寒冷胃胀气就高发了，但是有没有什么好的方法可以减少胃胀气的发病呢，保健专家介绍说下面的这些偏方是可以减少冬季胃胀气的，肠胃不好的人不妨试试。 1.、嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气
冬季是养生的季节，那么睡眠也是一种养生的方法，冬季是不是应该多睡觉呢，中医保健专家介绍说冬季多睡一小时，是有助养生的，是可以精力好而且疼痛也少的，下面是专家的具体介绍。 西方研究：多睡一个钟白天更警觉 英国《每日
冬季总是很冷，有时候想去运动又懒得运动，但是很多喜欢长跑的人要了解的是冬季长跑是不宜张大嘴巴的，最好是半开口嘴唇微张，下面是专家的具体分析。 很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气转凉后，这种呼吸方法
孕产专家建议说孕期孕妈妈要注意保健，而且我们也都知道孕期保健是很重要的，但是专家要提醒的是在保健的时候要注意避免下面的几个雷区。
1.暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血
有些孕妈咪在
眼袋是每个女性都有的，只是程度不同而已，中医保健专家介绍说中医治疗眼袋有多种方法，或是针灸，或是食疗，凡是不管哪种方法，都要注意方法正确，下面是具体的介绍。
针灸法：加速眼袋脂肪分解
其治疗方法是：接通电源，针灸相应穴位如
男性经常做做按摩是很利于身体健康的，中医保健专家介绍说男性经常按摩下面的五个穴位可以让男性“性致勃勃”。男性朋友们，不妨试试吧~
1.刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强
人到中年，健康是一个坎，各种的隐藏疾病，各种的身体不适，各种的更年期症状，中医保健专家提醒说中年男性要警惕下面的“三弱”症，另外发生了也要积极的应对，具体招数如下。
第一弱：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖
白领们无论多忙，都要顾及自己的健康，但是要提醒的是平时的生活中要多加注意慎防结石。中医预防专家提醒说生活中预防结石，要注意下面的这些方法，可以帮你有效预防的哦~
1.多喝水不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌
办公室一族总是“小肚子”或是“大象腿”，其实在办公室OL一族也是可以瘦身的，下面的四式瑜伽，可以帮助女性培养消灭脂肪，而且还能保护美脖，一起来练练吧~
办公室瑜伽一、颈部体位法
做法：
1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的
我们每天都洗澡，但是药浴却是不常洗的，药浴是中医保健的一种方式，在洗澡的时候加入点中药，是可以对应的缓解和预防疾病的，也是可以保健的，中医专家介绍说中药泡澡有下面的这些好处。
中药澡，你泡过没?
药浴，就是在浴水中放人
很多人喜欢喝茶，其实喝茶也是很保健养生的习惯，经常喝茶也是对身体有好初的，但是要适量，中医保健专家介绍说健康喝茶要注意遵循下面的三部曲。
一步曲：饮茶宜少
一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和
冬季是进补的季节，但是进补的同时也要注意养生良好的养生习惯，中医专家介绍说早睡晚起就是很好的养生习惯，也是符合冬季的养生习惯，另外下面的几个习惯也是冬季养生应该注意到的。
补气：早睡晚起
中医认为，气血通畅是一个人
如果你经常丢三落四，如果你经常忘记自己要做什么，如果你经常睡眠不好，如果你经常...这样的情况可能是你脑子老化的征兆，保健专家提醒说下面的这些习惯可能让你的脑子老的快。
晚上9点后进食
晚上9点以后大脑和身体各个器
有没有在睡醒的时候觉得头晕沉沉的，而且全身没劲儿，有时还会耳鸣。中医保健专家介绍说遇到这样的情况不妨弹弹后脑，可能有意想不到的作用哦~
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、
