女性在奔三的时候就已经开始衰老了，中医保健专家介绍说女性在奔三后要多吃下面的五种美食，有助帮助女性抗衰和美容，所以奔三后的女性要多注意了~
1、绿茶
如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡，为何不来一杯
男性养生也是不可忽略的，生活中更是要注意保健，中医保健专家提醒男性说，男性睡眠养生也是需要注意的，下面的睡前的宜忌是需要男性朋友关注的，下面是具体介绍。
睡前三宜事项：
一、睡前散步
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免
冬季是胃肠病的高发季节，中医保健专家推荐说冬季要经常吃下面的几种护胃食物，有助保护肠胃，预防胃病，有胃病的朋友们都来试试吧。
1.烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。
由于女性工作压力大，再加上生活节奏快，因而总是无暇顾及自己身体，因而也总是出现这种疾患，心脏病就是常见的一种疾患，可是生活中女性如何预防呢，又该如何保持心脏的健康呢，下面一起看看专家给出的建议吧。
远离香烟。吸烟是
女性也是需要养肾补肾的，养肾可不是男性的专利，因为女性生活中的一些习惯也是很伤肾的，可是女性如何养肾呢，专家给出了下面的几个建议，一起来看看吧~
1、握固
方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其
马尾辫是很多长发女生喜欢打发型，简单易梳，给人清新自然、充满活力朝气的感觉。但是专家提醒，扎马尾辫常可能是头痛的罪魁祸首。下面我们就为大家介绍为何马尾辫会引发头痛。
案例：
小文是高二的学生，这段时间经常都觉得头
寒冷的冬季，火锅又火了起来，冬季吃些火锅可以起到御寒的功效，当然吃火锅也是大有讲究的，肉类摄入过多会导致脂肪摄入过多，所以我们一定要讲究进食的顺序，先吃蔬菜、豆类、最后摄入肉类。
“先吃蔬菜、豆类、最后摄入肉类，这
干燥的天气会让你容易上火，内火积蓄过多不能及时释放会影响身体的健康，所以我们一定要及时给身体灭火，除了要培养良好的生活方式，调节饮食外，不妨学几招中医“灭火”方法。
一、利用拔罐、刮痧、针刺祛内火
1、上火的症状
经期嗜睡又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等，是指女性在月经来临之前或经期出现的昏昏欲睡的现象，一般情况下属于正常现象，只要做好调理就可以缓解嗜睡的症状。
经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑
我们都知道身体对身体健康有害，但是有些时候还是忍不住，尤其女性朋友更容易出现情绪低落的现象，那么生气都会带来哪些疾病呢?随小编一起来认识一下。
1、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
对于没有生育计划的女性来说，性生活是一定要采取避孕措施，常见的避孕方式有避孕套，避孕药等，当然不同的女性需要采取不同的避孕方法，下面就为大家介绍不同女性的不同避孕方法。
1、你初为人母
最好不要用每天服用避孕药，因
前列腺炎是常见的男科疾病，调查显示近年来，前列腺炎的发病率逐年上升，所以男性朋友一定要做好前列腺的预防，下面中医为男性朋友介绍几则食疗方，可以辅助的防治前列腺炎。
1、车前绿豆粱米粥：
将车前子60克、橘皮15克、通草1
冬季也是宝宝腹泻的易发期，家长的护理很重要，那么宝宝拉肚子家长该如何护理呢?下面介绍6招，帮你轻松应对宝宝腹泻。
宝宝的消化系统尚未发育成熟，神经系统调节功能也不完善，人工喂养的宝宝添加辅食过快，改变了饮食的种类或
冬季天寒地冻，寒冷的天气我们会寻找各种取暖措施，暖宝宝携带使用都很方便，取暖效果也很好，深受大家的喜欢，提醒孕妇朋友不要随便使用暖宝宝，容易导致流产或宝宝畸形哦。
警惕暖宝宝对胎儿的伤害
暖宝宝采用铁的氧化放热原理
十月怀胎，一朝分娩，顺利产子是整个家庭最大的喜悦，之后就是如何照顾好产后的妈妈了，产后女性身体虚弱，除了要休息好外，日常的饮食也很重要，下面就为大家介绍妈妈月子的饮食原则。
要点1 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质
健康长寿是每个人的心愿，对于女性而言，不仅要健康长寿，还要积极的抵抗衰老，下面中医就为女性朋友介绍抵抗衰老的五大秘籍，爱美的MM们快来看看吧。
秘籍1：睡
“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们
痛风最爱找平时活动少、爱大口喝酒大块吃肉的人，很多“无肉不欢”、“无酒不食”的中青年男性就是痛风的高危险人群。为什么呢？这是因为海鲜、动物内脏以及大部分肉类、啤酒都是高嘌呤食物，而痛风作为一种急性关节炎，产生
很多年轻人早晨起来经常由于时间紧迫，常常不吃早饭，我们也都知道早餐的重要性，但是你知道不吃早餐都有哪些危害么?一起了解一下吧。
1、对消化系统的危害
正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。
脚气是常见的疾病，很多人的脚气夏季严重，秋冻症状减轻，有些人则是四季不愈，为了治疗脚气，伤透了脑筋，专家提醒大家，有了脚气一定要及时治疗，同时大家一定要注意脚气与糖尿病足的区分。
案例：
据医生介绍，42岁的王先生患有足癣也
经期是女性的一个特殊阶段，所以女性经期有很多的禁忌，如不能着凉，不能吃辛辣食物，但是很多女性经常忽视了这些禁忌，导致身体素质的下滑。除此之外，专家提醒大家女性经期一定要注意以下七大禁忌。 1.捶腰 腰酸腿胀时，我们通过
