高血压是常见的疾病，头痛头晕是常见的症状，严重影响正常的生活起居，下面中医就为您推荐四款养生粥，经常食用，可缓解高血压头晕症状。
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，
我们经常是谈癌色变，对于有些癌症患者我们只能坐以待毙。癌症肆虐的今天，我们就只能坐以待毙么?不!只要我们做好防护措施就可以减少患癌的几率，下面就为大家介绍几种另类的抗癌方法。
1、唱歌抗癌法
唱歌可抗癌?是否有点
在流感肆虐的寒冬时节，我们该如何抵挡感冒的侵袭呢?下面中医就教大家自制感冒药茶，治疗感冒效果那是杠杠的，赶快来学学吧。
姜白汤
生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。
豆豉姜苏茶
生姜15克，紫苏10克，淡豆
宝宝健康是每个家庭的心愿，你可知道一双不合适的鞋子就会影响宝宝的健康成长，当今市场上，童鞋种类繁多，样式多样，让家长朋友都挑花了眼，那么为了宝宝的健康，家长朋友该如何为宝宝挑选鞋子呢?
“潮鞋”可让儿童患扁平足
儿童
骨折是老年人冬季容易发生的疾病，骨质疏松是引发骨折的一个因素，所以专家提醒大家，在日常生活中要关注骨密度，合理膳食，多吃一些粗粮有助于预防骨折的发生。
加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾5
众所周知，便秘给我们的生活、健康带来了很大的困扰，所以我们一定要预防便秘的发生，引发便秘的因素很多，下面中医就从多方面着手，教你如何预防便秘。
1、养成良好排便习惯
尽可能每日早餐后排便，因早餐后易引起胃结肠反射，此
便秘是常见的疾病，老少皆可患病，孕妇也是便秘的一大人群。孕妇便秘不可用药物来调理，否则会影响胎儿的健康。那么孕妇便秘该如何调理呢?下面为便秘的准妈妈带来了三款食疗粥，可有效缓解便秘。
一、柏子仁粥：食材：柏子仁40g
很多人在便秘的时候会说，多吃些蔬菜，富含纤维的蔬菜，但是蔬菜吃了不少，便秘还是没有缓解。专家介绍，光有粗纤维不不足以缓解便秘的，只有做到以下五个要素共存，五大要素综合作用才可以防治便秘的发生。
防便秘第一大要素：“动
拥有健康，可以说是拥有了人生的一大笔财富，因而可以说健康是一种智慧，可是生活中如何成为自己的营养师，营养专家给出了下面的这些建议，一起看看吧。
三餐搭配：饭中有豆+薯，菜中有叶+果，肉中有菇+笋，汤中有藻+花
一日三餐如何搭
女性感染妇科疾病，不是平白的就感染了，是有一定的诱因的，专家介绍说女性感染妇科病可能是因为生活中有坏习惯，常见的下面几个生活习惯，可能就是女性妇科病的真凶。
⊙ 洗衣机清内衣裤得炎症
如果没做好清洁工作，洗衣机也会
生活中经常吃点辣味的食物，是有助养生的，专家推荐说下面的几种食物，经常不但不伤身而且还养胃，如辣椒、生姜、大蒜、洋葱等等，下面一起来看看介绍吧~
1、辣椒
辣椒中的辣味成分辣椒素营养丰富，可增强食欲，被广泛应用在烹调中
有些宝宝的头发很浓密，但是有些孩子的头发则显得枯黄，稀少，这让做父母的很担心，是不是孩子营养不良呢?头发却是与营养有关，下面专家给你支五招，帮助宝宝拥有健康浓密的头发。
1、营养均衡：
全面而均衡的营养，可以通过血液循环
对于那些好看好吃却没有营养价值的食物，我们称之为“垃圾食品”，那么你知道什么叫做“垃圾睡眠”么?“垃圾睡眠”主要指睡眠时间不足，睡眠质量不高的睡眠，睡眠不好必定会影响身心的健康。下面为大家介绍“垃圾睡眠”给我
女性由于经、孕、产的特殊生理结构，常会出现贫血的现象，女性评学常会出现头昏眼花、四肢乏力、心慌气短等症状。中医介绍，对于女性调理，药膳调理是是首选，下面就为贫血的女性朋友推荐四款中医药膳，供大家参考。 食疗补血药
冬季天气寒冷，要注意日常的养生，合理饮食可以增强免疫力，让你健康的躲过寒冬时节，那么冬季养生适宜吃哪些养生食物呢?下面中医就为大家爱介绍冬季食疗养生的“三多”原则。
多吃白色食物降火
立冬后北方大部分地区开始供
冬季天气寒冷，寒冷是健康的最大的威胁，细菌容易在低温的环境繁殖，所以我们一定要做好保暖，那么冬季养生要注意哪些部位的保暖的，日常养生又要注意哪些问题呢?
冬保“三”暖
头暖
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧
不用上班的时候，睡个懒觉可能是大部分人的心愿，睡到自然醒，舒服极了。专家提示，经常睡懒觉会影响身体的健康，下面就来看看睡懒觉的三大危害。
危害1：智力直线下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班
宝宝们都吃过糖丸，这是预防脊髓灰质炎的一个重要措施，12月15日是世界强化免疫日，该节日是为了消灭脊髓灰质炎而设立的，生活中很多家长对脊髓灰质炎的预防并不是很了解，下面我们就请专家为我们详细介绍。
对脊髓灰质炎，虽然
蜂蜜是常见的饮品，有美容养颜，缓解便秘等功效，但是并不是所有的人都适宜喝蜂蜜养生，下面三种人就要远离蜂蜜。
1、未满一岁的婴儿
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加
孩子顺利降生，妈妈就要开始了坐月子的历程，很多农村都讲究古老的坐月子方法，不能见风，不能洗澡，甚至不能刷牙，其实这样做反而对身体的会不利，下面我们就为大家介绍坐月子的两大误区。
误区一：懒月子
许多老人认为，产后大人体质
