冬季寒冷，总是想搓搓手，或是跺跺脚来取暖，中医保健专家介绍说冬季经常搓搓手脚是可以促进血液循环的，是利于健康的，还可以预防冬季常见疾病，下面是方法的具体介绍。
搓手
经常搓擦双手有两方面的好处：1、搓手可防止生冻疮。
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出现手抖现象 警惕甲亢来袭
甲状腺毒症(thyrotoxicosis)是指由于甲状腺本身或甲状腺以外的多种原因引起的甲状腺激素增多，进人循环血中，作用于全身的组织和器官，造成机体的神经、循环、消化等各系统的兴奋性增高
男性失眠多梦，腰膝酸痛，尿频这些可能都是肾虚的症状，很多人认为肾虚是男性的专利，其实女性朋友也会发生肾虚，女性肾虚会导致内分泌失调，早衰，更年期提前都可能是女性肾衰的后果，所以女性朋友一定要注意肾脏的保护，远离伤肾行为
刷牙是我们每天的必做功课，刷牙可以有效的保持口腔的卫生，远离口腔疾病，最近一项研究表明，男性经常刷牙对于生殖健康也大有益处，可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。
研究过程中，科学家对两组参与者进行比较分析。其中
冬季是鼻炎的高发季节，鼻炎常会给大家的生活，血丝带来很大的麻烦，中医饮食调理是防治鼻炎的一个好方法，下面就为大家介绍治疗鼻炎的一则食疗方：黄瓜炒鸭肉。
黄瓜炒鸭肉食材：
黄瓜2根 鸭胸肉200克 食盐、蒜、白糖、生粉少许
说起“话剧皇后”叶子，相信大家都有所耳闻，其追逐名的舞台形象就是《龙须沟》中的“丁四嫂”，前些日子叶子久久的离开了人世，享年101岁，那么叶子是如何健康长寿的呢?下面我们就带大家一起了解话剧皇后的养生秘诀。
秘诀一：
龋齿是宝宝常见的口腔疾病，专家介绍，想要宝宝口腔健康就要做好口腔的卫生，要从宝宝的第一课乳牙抓起，那么家长该如何帮助宝宝培养良好的口腔习惯呢?
1、培养孩子刷牙习惯
从小培养孩子的刷牙习惯非常重要。儿童牙科专家贝
随着气温的降低，火锅已经成了我们聚餐，家庭宴会的主打食谱，冬季吃火锅既御寒又滋补，是冬季进补的好选择，冬季吃火锅也大有讲究，下面为大家介绍健康吃火锅的五大禁忌。
1、一热当三鲜
表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直
生活压力大，睡眠不足，饮食不节，熬夜，这让越来越多的人成了亚健康人群，那么什么样的状态属于亚健康呢?下面就为大家介绍健康的六大标准，看看你属于亚健康人群么？
1、起床后14小时内，不会感到很累
如果一天下来犹如喝醉酒一般，那
寒冷的冬季人体抵抗力较弱，所以我们需要进步来提升自身抵抗力，以对抗疾病的侵袭，也可以为来年的健康打下基础，下面就为大家介绍冬季进补的“八大”最佳进补食品。
第一菜：白萝卜
推荐理由： 在我国民间有“小人参”之美称，也
据报载，24岁美女淘宝店主连续熬夜过劳死，37岁的清华大学讲师倒在讲台前，25岁的华为员工加班过度猝死等等，这些血淋淋的事实向我们证实，“过劳死”严重威胁着人们的生命，尤其白领一族是过劳死的高危人群。过劳死只有简单的五
“阴阳水”大家都有所耳闻，阴阳水的概念很广，中医认为喝阴阳水对身体健康大有益处，其实这也要时情况而定，有些情况下则不宜饮用，下面我们就为大家介绍一些关于阴阳水的常识，帮大家揭开阴阳水的真实面目。
阴阳水就是开水加
我们都知道有些疾病是能够通过母体遗传的，如肥胖，糖尿病，心脏病等，但是只要我们做好预防措施，就可以减少遗传的可能性，下面就为 准妈妈介绍常见的八种疾病的预防措施。
遗传疾病一：心脏病
如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作
很多女性在怀孕初期经常会感到疲劳，记得小编在怀孕初期困意实浓，就连走路时都想睡觉，严重影响正常的工作，怀孕初期的疲倦状态很正常，可以通过饮食调理来缓解疲劳的症状，下面中医就为孕妈妈们介绍缓解孕期疲劳的食疗方。
一
饮食与健康有着密切的联系，女性的月经不调与饮食也有着很大的联系，很多女性为了减肥节食，经常会出现月经不调的麻烦，但是如果吃多了也会导致月经不调的出现，那么女性怎么吃才会保证正常的月经呢?
吃少了月经不调
“三月不
冬季很多女性都有手脚冰凉的现象，可是如何缓解呢，中医保健专家介绍说这在西医里面是因为末梢循环不好，在中医里面是血脉得不到濡养，专家还说主要的温暖攻略有下面几个。
对于手足冰冷，中医上有个形容此情况的名词叫做“阳
冬季室外的运动相对少了很多，不过类似慢跑这样的运动还是可以坚持的，中医保健专家介绍说冬季慢跑是很不错的养生运动，可以延年益寿，还能减肥，预防癌症和抑郁等等。
1、延年益寿
近年来，慢跑在很多国家日渐风行，根据统计，慢跑
冬季由于日照时间短的缘故，很多人会出现缺钙的现象，因而也可能会加重骨质增生的发病，中医专家介绍说冬季老年人养生，要多做下面的四项运动，是有助预防老人骨质增生的。
负重训练益心脏。
包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健
社会提倡优生优育，很多家长也是非常注意胎教，音乐是准妈妈经常选择的一种胎教方式，但是育儿专家提醒，音乐胎教不当反而会影响胎儿的听力，甚至会导致耳聋耳鸣的发生。
我们都知道准妈妈为了让孩子以后能够多才多艺，都选择进
对于办公一族来说，每天面对着电脑，辐射是免不了了，眼睛受伤害也是免不了的，可是关爱健康，如何缓解辐射和保护眼睛呢，中医专家建议喝点花茶，下面的几款花茶养生抗辐射的效果就不错。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85
