冬至过后就开始数九了，这也就意味着进入了冬季最冷的时候，这样寒冷的天气，冻疮是很高发的，可是生活中我们如何预防呢，专家介绍说不防从下面的几个方面去做起~
据有关资料统计，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是
每天上班要面临来自各方面的压力，同样还要背负着房贷，车贷，让很多年轻一族感到压力山大，同样我们的大脑也会受到巨大的压力，我们的大脑也需要释放压力，那么我们该如何保证大脑的健康呢?
一、大脑也须好音乐
在工作中，嘈杂环
不育症已不再是什么新鲜的疾病，精子质量低下是导致不育症的一个重要因素，专家介绍，如果通过饮食的调理是可以改善精子质量的，那么是什么因素导致了精子质量的下降，我们又该如何改善呢?
根据国家计生委的研究数据显示，在捐精
寒冷的冬季，电热毯是我们取暖的好设备，很多家长为了让孩子暖暖和和的睡觉，经常给孩子通宵的使用电热毯，其实这样对孩子的健康并不利，而且会带来很大的危害，让我们一起了解一下。
婴幼儿生长发育很快，单位体重需要的能量高于
冬季气温低下，很多细菌容易在低温的环境繁殖，同时宝宝抵抗力较弱，所以宝宝们更容易被疾病侵袭，所以冬季家长一定要帮助宝宝养生良好的生活习惯，抵抗各种疾病的来袭。
脆弱人群：婴幼儿、儿童
专家点评：每年冬季，孩子最常见的疾
我们也都知道宝宝抵抗力较弱，容易生病，但是有些宝宝则是频发生病，动不动就生病了，这让家长很担心。专家介绍，不良的生活习惯会增加宝宝患病的几率，下面来看看你家宝宝有没有以下七个坏习惯吧!
坏习惯一：不爱喝水
水参与了人
冬季天气寒冷，很多宝宝也会宅在家里，其实冬季宝宝们也要常晒太阳，晒太阳可以增强抵抗力，增加钙质的吸收，下面我们就为家长朋友介绍宝宝晒太阳都有哪些好处?宝宝晒太阳又要注意哪些事项呢?
【宝贝冬日沐浴暖阳五大好处】
1.
中医认为苦味食品可入心经而降泄心火，经常是苦味的食物是可以降火败火的，中医专家介绍说多吃苦味食物，有时候是利于身体健康的，下面的九种苦味食物就利于女性身体健康，一起来看看吧~
从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾
很多年轻人经常是天不怕地不怕，但是人上了岁数反而会怕前怕后的，如害怕疾病，害怕孤单，如果处理不好，还会影响老年人的身心健康，所以做儿女的一定要关注老年人的心理，帮老年人解决“五个最怕”。
怕封闭
老人对社会的认知度会
我们常说干燥的冬季容易上火，胃火就是常见的一种，胃火大常会出现牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等症状，那么该如何去除胃火呢?下面中医给大家推荐5个去胃火食疗方：
1、喝绿豆粥石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用
感冒是冬季最常见的疾病，经常服药会给身体带来副作用，所以我们一定要做好感冒的预防，减少服药的次数，下面中医就为大家推荐一些预防感冒的小妙招，希望给大家带来帮助。
1热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)
骨质疏松是中老年人常见的病症，更年期的女性朋友更要关注骨骼的健康，因为更年期的朋友更容易出现钙质流失的现象，需要远离骨质疏松症就要注意日常的补钙，那么更年期的女性该如何补钙呢?
早补优于晚补
妇女体内的钙质从40
人类的体质分为很多种，血瘀型就是其中的一种，血瘀型体质对对人体的健康，美容，寿命都会有着很大的影响，如果你是血瘀型的体质，那就要及时的调理，那么血瘀型体质该如何调理呢?
女性血淤的表现：
身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间
冬至过后就要进入数九寒天，到了一年中最寒冷的时节，三九天灸近日受到了大家的追捧，天灸疗法是中医治未病的好方法，但是专家提醒，天灸疗法并非人人都适合，下面我们就来听听专家是如何介绍天灸疗法的。 天灸坚持三年以上 慢性
水沟是很好的养生食物，但是很多水果性寒，如胃肠道不好，脾胃虚弱的患者就不适宜吃水果养生。其实想要用水果养生呢，也有一个很好的办法，那就是把水果蒸熟之后进食，而且食疗功效大增。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成
癌症是我们都很惧怕的一种疾病，引发癌症的因素很多如饮食，环境等，专家介绍，人类的精神因素在诱发癌症方面也起着重要的作用，坏情绪会让损害你的免疫功能，癌症可能会乘虚而入。
现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处
都市生活的节奏飞快，都市白领也要承受着来自各方面的压力，很多白领都迈入了亚健康的行列，面对每况愈下的健康状况，我们的白领一族该如何养生呢?下面养生专家介绍白领养生的“十养”法则。
一养：科学饮食很重要
吃饭是每个
白领一族是亚健康的高危人群，所以白领一族一定要注意自己的身体健康了，我们每天都要吃，那么白领一族要怎么吃才能应对身体的亚健康状态呢?下面为大家介绍白领养生必备的“九宝”。
一宝：黑芝麻
功效：增加细胞免疫，抵抗辐射
男性冬季养生的重点是补肾，这是很多男性都知道的，我们也都知道男性养生补肾的方法有多种，那么冬季补肾要注意些什么呢，专家介绍说不要频繁蒸桑拿，要多做温和的运动，少吃寒凉食物等等。
1.不宜频繁蒸桑拿
冬季，寒风凛冽，泡一个
前几天刚过了冬至，从节气上分析这也就开始了一年中最冷的时候，这样的时节不仅要注意保暖，还有注意预防疾病，下面是饮食专家推荐的几款冬季进补食谱，数九天很不错的进补食谱哦~跟着小编学学吧~
麻油拌菠菜
做料：菠菜1斤，食盐
