鱼是我们经常食用的一种肉类食品，营养丰富，脂肪含量较少，很多女性都喜欢食用，养生专家介绍，其实女性更适宜吃鱼，下面我们来看看女性吃鱼对身体都有哪些特殊的好处。
孕期吃鱼有利胎儿健康生长
丹麦科学家研究发现，那些经常吃
我们常说人老腿先老，腿是我们日常行动的重要工具，腿老了势必会影响我们的日常生活，那么我们该如何保持腿部的年轻呢?下面就为老年人介绍让你的腿部重现生机的方法。
一、踮脚走路练屈肌
踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖
我国的人口老龄化问题越来越严重，很多老年人的子女在外面打拼，经常是把老人自己留在家里，老年人最好怕孤独了，那么独居老人该如何做好心理保健呢?
老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使
人到中年，虽然事业成功，家庭幸福，但是身体的素质却越来越差，经常感谢事情是力不从心，所以保健养生必不可少，下面就中年人介绍日常养生需要注意的“七忌”。
忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人
冬季正是感冒病毒最活跃的时段，很多人在冬季经常受到感冒、流感的侵袭，严重影响正常的工作与生活。下面专家支招，帮你提高身体免疫力，强有力的对抗感冒。
冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水
天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌
越来越多的人在受着失眠的困扰，失眠给我们的生活工作带来了极大的烦恼，下面中医就为失眠的患者带来了一款秘制的药酒，对于失眠的治疗效果非常显著，不妨来试试吧。
失眠症中医称之为“不寐”，或者“不得眠”、“不得卧”等
我们常说男人补肾，女人补血，肾虚是男性最害怕的一个问题，所以男人们很注意肾脏的保养，那么哪些运动有助于补肾呢?下面就为男性介绍具有补肾功效的小动作。
常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水
糖尿病是很多老年人常见的疾病，很多人是一次患病，终身不愈，同时糖尿病所引发的并发症更让我们害怕，为了避免糖尿病的侵袭，我们最好要做好预防措施，那么我们该如何预防糖尿病的发生呢?
饮食控制
糖尿病患者都知道吃很重要，但
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元旦长假 别让肛肠添堵
元旦佳节即将到来，不少人计划着在觥筹交错间享受节日的快乐。亲朋好友聚会，难免暴饮暴食，吃喝的过快过猛会给肠胃增加负担。专家提醒，千万不要因为悬而未决的肛肠疾病，给你的假期带来困扰，不
肛肠疾病是严重影响人们身心健康的疾病，并且肛肠疾病是一种比较高发的疾病，那么我们在平时一定要注意这种疾病，以下就是有关于常见肛肠疾病的症状分别有哪些？的相关介绍，希望您认真看完。
调查显示：肛肠疾病是一种常见病，多
女性的抵抗力较弱，更容易被癌症侵袭，癌症已经成为了威胁女性健康的一大杀手，那么哪些癌症最容易侵袭女性的健康呢?下面就为女性朋友介绍最需要提防的四种癌症。
1、卵巢癌
1)什么是卵巢癌
卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一，
元旦小长假，很多然都计划着外出旅游，朋友聚餐，无论去做什么，永远都离不开美食，我们在进食的时候一定要注意食品的安全，一定要避免食物中毒。
引起食物中毒的常见原因
1、生熟交叉污染。
2、食品贮存不当，导致腐败变质。
3、
怀孕是件幸福的事情，对于做父母的来说，孕育哟个健康的宝宝是最大的心愿，所以一定要讲究优生优育，怀孕的时机也是很有讲究的，下面七种情况则不宜受孕。
服用避孕药时
有的夫妻会因使用避孕药失败而出现意外受孕，但很多人还是
我们都知道产后的女性身体极其虚弱，稍不注意就会生病，所以产后的女性一定要注意精心的调养，这样才能更好的尽快的恢复身体健康，那么产后适宜吃那些水果呢?下面为新妈咪们介绍六种养生水果。
木瓜
木瓜性比较温和，不仅可以
冬季的天气不仅寒冷，而且十分的干燥，我们的身体也会变得十分干燥，常会出现嘴唇干裂，头发干枯等症状，那么我们该如何应对干燥给我们带来的这些烦恼呢?下面中医为大家带来了防干燥五大饮食处方。
1.头发干枯——蜜枣核桃羹
睡眠我们每天都在进行，可以说人生的三分之一都是在睡眠中度过的，其实在中医看来，良好的睡眠是最佳的养生方法，是一切疾患的克星，下面我们就来看看古代人是如何看待睡眠养生的。
英国伟大的戏剧家莎士比亚有言：“睡眠是一切
想要美丽，脸部的肌肤一定要保养得好，25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，肌肤会逐渐变得松弛，那么你的肌肤状态还好么?下面就来测测你的肌肤的松弛度吧。 检查肌肤紧张度 一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个
饮食对于我们每个人来说都很重要，当然孕期的朋友更要注意日常的饮食，因为孕期的饮食关系了两代人的健康，那么与其饮食要注意哪些事项呢?有哪些饮食的宜与忌呢?
孕妇适宜吃的四类食物：
1、主食和豆类的选择：大米、小米、糙
想要身体健康，我们首先要吃的健康，很多男性并不会在意进食的东西，胡乱进食会危害到身体的健康，下面就为男性朋友介绍五种危害健康的食物，一定要注意避免了。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但
中医认为人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。背部是保健养生的一个重要区域，冬季寒气容易从背部侵入机体，进而影响身体的健康，所以冬季养生一定要做好背部的保健。
“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不
