我们常说药补不如食疗，食疗是一种简单，绿色，无副作用的养生方式之一，那么膳食养生要注意哪些事项呢?养生专家介绍，膳食养生一定要“简”，一起来看看其中的原因。
食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是
冬季是一个容易发胖的季节，很多爱美的女性为了保持苗条的身材则是管住了自己的嘴巴，那么有没有一个两全其美的方法呢，既可以享受美味又可以保持苗条的身材呢?下面小编就为大家推荐三款香菇美食，放心吃吧，不会长胖的。
胡萝
很多人都有午休的习惯，但是午休也是有很大讲究的，午休得当，会给健康加分，然而不良的午睡习惯会导致疾病的发生，如消化不良，颈椎病等，那么我们该如何正确的午休呢?
很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉，这是全身的气血运
茶饮在中国有着悠久的历史，喝茶不仅可以陶冶情操，而且茶中有很多的营养物质，对于防病养生，抵抗衰老都有着很好的功效。喝茶的时间也是大有讲究的，那么不同的时间段要如何茶饮养生呢?
早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体
熬夜我们并不陌生了，很多时候我们不得不熬夜加班，其实熬夜是女性健康与美丽的天敌，不仅会损害身体的健康，也会损害容颜，下面我们就来看看熬夜是如何损害女性容颜的。
一.眼袋黑眼圈
熬夜，睡眠少最先会在眼睛上体现出来。当
我们身体里面都会存有一些毒素，如果毒素积累到一定程度就会影响身体的健康，所以我们有必要定期给身体排排毒，正如我们常说的排毒养颜，下面中医就为大家介绍排毒清肠的三大类食物。
一、蔬菜清肠
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便
咳嗽是呼吸道疾病常见的症状，西药副作用大，很多家长在治疗小儿咳嗽的时候会选择一些中成药，中医提醒，宝宝咳嗽类型不同，要选购不同的止咳药，不能一概而论，那么家长该如何给宝宝选择止咳的中药要呢?
风寒咳嗽：此类咳嗽的特点是
当今社会，很多家庭都是一个宝宝，宝宝的健康成长是父母最关心的，饮食是宝宝健康成长的必要因素，但是很多家长由于缺少经验常常会陷入一些饮食误区，下面育儿专家就为家长朋友介绍6大错误喂养方式。
宝宝错误喂养方式一：喝高浓
冬季是个养生的好时节，茶饮养生也是一个很好的选择，那么冬季我们该喝什么样的茶饮呢?下面养生专家就为大家推荐六款适宜冬季养生的茶饮。
中医认为，常饮茶可促进身体血液循环、降火、排毒养颜等。但是喝茶也是有讲究的，不
人到中年，大脑也会出现逐渐衰老的迹象，如健忘，所以我们一定要做好大脑的保健。专家认为，健脑是健身的关键，那么我们该如何健脑呢?与大家分享六种健脑方法。
积精健脑
脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以
冬季，感冒是最常见的一种疾病，经常然我们难以正常的工作，浑身酸痛，头痛眼花，你知道比身体感冒好要厉害的是什么吗?心理感冒!那么你有心理感冒的倾向么?冬季我们又该如何预防心理感冒呢?
快来测测自己的心理有没有感冒吧：
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靴子的选择时要讲究技巧的，尤其冬季老年人更要注意鞋子的选择，健康科学的选择一双鞋子，不仅会起到保暖的功效还可以起到养生的功效，下面就为老年人介绍冬季鞋子选购的四大技巧。
1、鞋底防滑性能要好
冬季不要选那些鞋底
脐部是保健养生的一个重要穴位，对于宝宝来说做好脐部的护理很重要，那么家长朋友在日常生活中要如何做好宝宝脐部的护理呢?脐部又该如何清洗呢？下面听听专家的介绍。
肚脐是人体中唯一一个可以用手触摸，用眼睛看到的穴位。
我们都知道柠檬是很好的美容护肤食品，营养专家介绍，柠檬不仅是美容的好食材，同时也是孕妇们的知音，孕妇常食柠檬可以起到止渴生津、健脾安胎等功效，下面我们就来看看孕妇吃柠檬都会带来哪些益处。
止吐
孕妇可以吃柠檬的，柠
冬季是个进补的大好时节，重要进步是很多人选择的一种方式，但是需要注意的是，中药进补一定要对症下药，否则不但起不到进补的功效，还会危害到身体的健康。
案例：
老家邻居的儿子为父母花高价带回一大堆进补的中药。老两口奉为
养生对于每个人来说都很重要，但是对于老年人来说则显得更为重要，冬季是各种疾病的高发期，老年人抵抗力较弱，那么冬季老年人朋友该如何养生呢?来看看老年人冬季养生的全攻略。
“衣”方面
多穿衣服注意防寒保暖
冬季老人外
男性生活压力大，很多男性的身体处于一种亚健康的状态，很多男性的性能力也出现了下滑的态势，伟哥是一种维持增强男性性功能的保健品，其实想要提升男性性能力方法很简单，就是通过饮食疗法，下面就为大家介绍七款功效赛伟哥的助
冬季最然寒冷，但是大街上却不乏这样的打扮“长靴+短裙”，真可谓是美丽又冻人呀，但是养生专家提醒大家，爱美的同时我们一定要关注骨骼的健康，因为寒冷引发的关节病越来越多。
因为爱美，即使降温的时候小菲也是长靴热裤配丝袜
作为女性，你是否真的了解自己的身体呢?冬季寒冷，你知道身体哪些部位最害怕寒冷么?下面小编就为大家介绍冬季最需要防寒保暖的六个部位，希望能给爱美的你带来帮助。
头发
脆弱指数：★★★★
洗完头发马上吹干
中医说头部是
元旦小长假就这样过去了，当然节后综合症也在困扰着不少的人，很多人小假过后不能够很快的适应之前的环境，所以经常会出现工作效率低下，提不起精神，疲劳等各种症状，那么我们该如何调节“节后综合症”呢?
1、睡眠保持6-8个小时
