很多女性常会被内分泌失调所困扰，月经紊乱，皮肤粗糙，情绪不稳定，这都是内分泌失调的后果，所以内分泌失调一定要及时调理，下面中医就为女性朋友推荐几款药膳，帮你摆脱内分泌失调。
一、桃花猪蹄粥
食材：桃花(干品)1克，净猪蹄1只
进入了小寒节气，小寒时节该如何养生成了我们最关注的话题，最寒冷的季节也是最佳的进补时节，那么小寒时节该吃些什么进补呢?下面就为大家介绍小寒时节养生的必备饮食。
1、腊八粥
饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就
冬天到了，很多人都感觉手脚冰冷而且还怕冷，多见于女性，中医保健专家介绍说这样的状况可以试试下面的食疗方—— 鹿茸人参炖鸡胸肉，很滋补女人的哦~
原料：鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克(1人量)。
烹调
冬季是各种疾病的高发期，如心脑血管疾病，呼吸道疾病，这就需要我们做好日常的保健养生，增强体内的阳气，抵御外界湿邪的入侵，下面中医就来告诉你11个让你百病不侵的小秘方，一定不要错过呀!
1、健脚
冬月睡前热水泡脚，是一个保健
心脏是生命的源动力，因而平时生活中我们都要注意保养心脏，对于女性来说，保养心脏要注意到下面的这些原则，不妨学学这些美人“心”计，可以帮助你更好的保养心脏的哦~
1.学会最佳的放松技巧
平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几
女性养生，冬季要补气养血是最重要的。可是也要注意方法正确，专家介绍说分期补血可以帮助女性养出好气色，下面就跟着小编看看专家是如何介绍的吧~
血液：红颜美人的基础
肤色不够美丽?秀发不够光泽?这究竟是为什么?其实这并
高血压已经成为我们生活中最大的健康杀手，每天有很多人在发病，也有很多人在因为高血压失去生病，还有更多的人在忍受高血压的折磨，专家提醒说只要生活中做好下面的四件事情是有助远离高血压的。
心脏、大脑、肾脏，有着共同
肩周炎又被称为“五十肩”，也就是中老年人经常患肩周炎，专家介绍说治疗中老年肩周炎要分不同的时期，对应的治疗，下面是专家的详细介绍关于肩周炎的治疗。
肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组
女人想长寿，就要注意规律生活，而且还要学会健康的生活，专家介绍说生活中要坏毛病的女性是会减寿的，下面的这些坏毛病就会让女性减寿十年，跟着小编来看看吧~
第一大害：无保护性行为
危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染
很多女性有痛经的症状，其实这也就间接的说明这个女性宫寒，其实这也不是个大毛病，但是就是这个小毛病也是会影响健康的，专家提醒说缓解宫寒最直接的方法就是热敷、保暖腹部。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现
长寿是每个人的梦想，可是如何才能长寿呢，下面跟着小编来看看沃特·布罗伊宁，这个吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性，是如何让自己长寿的吧~
1.做善事，多与人交往
布罗伊宁很爱帮助别人。他常说：“做慈善是改善情绪的最佳方式
女人如花，需要精心呵护，尤其女性的生理期，更需要百分的呵护，否则会引发很多疾病的发生，下面中医就为女性朋友介绍经期生活的四大禁忌，你做对了么?
一、忌经期捶腰
妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小
宝宝溢奶是新生儿常见的现象，这主要与宝宝生理机能不完善有很大的关系，随着宝宝逐渐的长大，溢奶现象就会消失，宝宝出现溢奶，妈妈们也不要着急，加强对宝宝的护理是可以减少宝宝溢奶的发生的。
按需喂养，一定要等宝宝饿了再喂
水果养生，众所周知，常吃水果对身体健康大有裨益，同时还可以起到防病治病的养生功效，当然不同水果的养生功效各不相同，下面我们来了解一下全球公认十大健康水果排行。
排名第一的是苹果：
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体
寒冷的冬季是鼻炎的高发期，想要远离鼻炎困扰，我们就要做好预防，下面我们就为大家说说寒冷冬季该如何预防鼻炎的发生!
1、去除上呼吸道的病灶，积极治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。
2、在发病期间，必须强调正确的擤涕
健康的身体源于健康的饮食，所以我们日常饮食一定要十分注意，日常饮食有很多禁忌，你是否充分的了解呢?下面就让小编带大家一起来了解日常饮食需要注意的六大禁忌。
吃黑斑红薯会中毒
表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了
内裤是我们的贴身衣物，对健康有着很多的影响，尤其对于女性朋友来说，内裤穿着，选择不当会摧毁身体的健康，专家提醒，不要让内裤成为健康的杀手，以下三类内裤要谨慎穿着。
1. 紧小的内裤
很多人为了好看，为了时尚总是喜欢穿小小
女性想要健康，就要做好保暖，如身体着凉受寒会引发各种疾病，最常见的就是妇科疾病，那么冬季女性冬季保暖要注意哪些方面呢?下面我们为大家介绍女性保暖的四个小方法。
1、暖脚促睡眠
女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15～30
中年男性，家庭美满，事业成功，但是身体的健康却日渐下滑。肝脏是人体最大的排毒器官，如果肝脏出问题，毒素不能正常代谢，身体的健康则可想而知，所以我们一定要注意肝脏的保护，下面健康专家送你6个护肝的“锦囊妙计”。
“锦囊”
随着年龄的增长，我们会发现身体的健康大不如从前，所以我们也开始注意保健养生了，女性天生较弱，当女性过了三十岁之后，上有老下有小每天辛劳至极，身体就进入了多事之秋的态势。下面我们就为女性朋友介绍30岁女性保健需要注意
