民谚到，三九四九不出手，进入小寒节气之后，随之就进入了三九天，天气十分寒冷，很多女性在冬季常会出现手脚冰凉的现象，在冬季最寒冷的时节，症状则明显的加重，那么寒冷时节要如何调理手脚冰凉呢?
手脚冰冷原因
人体体温是在一个
我们每天都要喝水，那么你为什要喝水呢?当然是缓解口渴了，为机体提供水分呀!很少有人想到喝水也是一种养生的方法，那么如何喝水才能起到保健养生的功效呢?下面就为大家介绍科学的喝水方法。
1、睡前喝水，可预防心梗和中风
从8号起我们就进入了数九寒天的三九，三九天可以说是最寒冷的时节，寒冷的气温细菌容易滋生，护理不当则会让你被疾病传染，那么三九天该如何养生呢?下面就为大家介绍三九天的养生攻略。
三九天要“三藏三补”
“三藏”：
第一，
冬季是流感高发的时节，流感就是我们常说的流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，因为是一种传染性很强的疾病，所以我们一定要做好预防，以免被传染，其实做好预防是可以避免被传染的。
如何预防流感?
1、保持2
冬季天气寒冷，很多人冬季外出走在路上经常是缩着脖子的，这样会增加患颈椎病的几率，那事实真的如此么?骨科专家提醒大家，经常保持一个姿势，会影响颈椎的健康，长期缩脖子走路的确会影响到颈椎的健康，想要预防颈椎病也很简单，下
眼睛是心灵的窗户，但是由于工作的需要，很多白领每天是透支用眼，这对眼睛来说是一个极大的伤害，所以我们日常生活一定要注意做好眼部的保护，下面中医为大家带来了两款对眼睛有益的药膳食疗方，供读者参考。
(一)家常视宝汤：
材
无论男女，我们都不想过早的衰老，保持青春年轻时大家共同的心愿，那么男性该如何永葆青春呢?下面就为男性朋友介绍14个日常保养的小绝招，让你越活越年轻。
1、常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比
做好饮食保健对于每个人都很重要，这里需要提醒男性朋友，健康的饮食对于身体的健康大有裨益，千万不要忽视，而且不同年龄段的男性，饮食保健的方法也应不同，下面就为大家介绍不同年龄段男性的饮食保健秘方。
20―35岁含镁食物
男性要面临巨大的压力，在性生活方面也经常是力不从心，所以会随意购买一些壮阳的药物，其实药补不如食补，下面中医就为男性朋友推荐三款壮阳汤，滋补壮阳让你重振雄风。
一、双鞭壮阳汤
原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛
早泄是常见的性功能障碍，可以说是男人的难言之隐，给夫妻的生活呆了了很大的影响，也直接影响夫妻间的感情，那么早泄男该如何调理呢?下面是中医为大家推荐的壮阳膳食方，仅供大家参考。
腐皮白果粥
材料：腐皮45-80克，白果9-12克
身体的健康极为重要，所以我们一定要做好日常的保健，那么你知道女性哪些部位最容易受到疾病的侵袭么?下面小编就来为大家详细的介绍一下女性最易招致疾病的五个部位及其保健方。
Top1：乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常
冬季的气候比较寒冷，是疾病高发的一个阶段。特别是对于有高血压的老年人，要控制好血压。不然，容易诱发脑出血。因此，对于老年人来说这样的季节。尤其是血压不稳定的老年人，应注意预防脑出血。那么，日常生活中该如何预防呢?
近些天北方的天气出现了连续的雾霾天，这对我们呼吸道的健康是一个极大的考验，很多人不慎惹上了呼吸道疾病，那么有什么方法可以预防呼吸道疾病么?下面中医就为大家介绍冬季预防呼吸道疾病八种美食。
(1)润肺止咳二冬茶：
做
呼吸道疾病是常见的疾病，尤其小儿抵抗力较弱，更容易感染呼吸道疾病，会影响宝宝的健康发育，所以家长朋友一定要帮助宝宝做好预防，增强宝宝抵抗力，让宝宝远离呼吸道疾病的侵扰，
一、增强体质加强体格锻炼，保证充足的户外活动时
听医生这样讲过，女性的乳腺癌就是气出来的疾病。的确如此，长期心情不好，坏情绪都会影响身体的健康，会让身体分泌毒素，久而久之会让你与癌症亲密接触，那么女性朋友在日常生活中该如何缓解压力呢?
国家“十一五”亚健康课题调
女性到了三十岁，可以说进入了一个更加成熟的阶段，同时我们也要面临另外一个尴尬的局面，那就是慢慢的衰老，那么熟女们该如何保养自己呢?下面就为大家介绍熟女养生必备的十种营养食物。
1.小米
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈
孩子抵抗力弱，尤其寒冷的时节宝宝们最容易出现感冒发烧的症状了，吃药打针对孩子身体的副作用很大，那么宝宝发烧该如何健康的退烧呢?中医介绍，想要给宝宝退烧，不妨试试药浴退烧法。
一岁多的妞妞受凉感冒发烧，可把年轻的爸爸
生活中我们会经常遇到一些不如意的事情，人生是没有一帆风顺的，不能改变的事实我们就要学着去接受，这样我们才能做到身心健康，下面就为大家介绍身心健康必须戒除九种心态。
戒躁。
一本书没看几分钟就跑去看电视;等人超过
如今的三高症已经成了人类健康的三剑客，这与饮食水平提高有着很大的关系，所以有些人为了身体的健康，就开始素食养生，但是素食主义者也存在着不少的误区，下面就为大家介绍素食的五大饮食误区：
误区一：没有限制加工食品的数量
冬季除了寒冷就是干燥，干燥的天气让我们的身体也会变得干燥万分，头发干枯，皮肤干痒，嘴唇干裂都是常见的现象，那么我们该如何改善这种干燥的症状呢?下面我们就为大家介绍冬季防干燥的饮食疗法。
1.头发干枯——蜜枣核桃羹
